เคล็ดลับที่ช่วยให้ทำได้อย่างต่อเนื่องก็คือคิดและทำให้เป็นนิสัย โดยสร้างให้เป็นนิสัยใหม่นี้ขึ้นมาให้ได้ซึ่งมีแค่ 3 ขั้นตอนคือ เริ่มทำไปทีละนิด เพียงวันละ 5 นาทีเท่านั้น เพื่อป้องกันไม่ให้สมองรู้ตัว เกิดความสงสัยในพฤติกรรมที่เปลี่ยนไปซึ่งจะนำมาซึ่งการต่อต้าน – จากนั้นให้ทำควบคู่ไปกับกิจวัตรประจำวัน ลองทำอย่างต่อเนื่อง - และสุดท้ายรู้สึกยินดีการทำสิ่งใหม่ๆ โดยได้ผลลัพธ์ที่ไม่ได้คาดคิด

.

#แนะนำหนังสือ #ฝึกสมองให้ไม่เหนื่อย #พัฒนาตัวเอง

Happy Workplace Read&Share

ข้อมูลความรู้เพื่อสมดุลชีวิต Work Life balance ในโลก 3 ใบของคุณ

ชีวิตส่วนตัว ครอบครัว และ งาน

_____________________________

อย่าลืมกด Like Share Subscribe ช่อง Happy8Workplace เพื่อรับข่าวสารก่อนใคร

สามารถคอมเมนต์ติชม เพื่อที่เราจะนำไปปรับปรุงให้ดีขึ้น

ติดตามเราได้ที่ 

Website : https://happy8workplace.thaihealth.or.th

Facebook : https://web.facebook.com/Happy8workplace

Spotify : https://open.spotify.com/show/70jsEQLFV59mRi2Y9cGKau

Google Podcasts : https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy81Nzg1MzllNC9wb2RjYXN0L3Jzcw==