Die letzten Wochen wurden einige Artikel und Interviews mit mir veröffentlicht. Das freut mich riesig, denn damit kann ich viel  mehr von euch unterstützen (die Links dafür sind auch nochmal unten). Dieses Interview für den Online TV Sender One München von "Geheimtipp München" beinhaltet mehrere Highlights für mich:

2. Highlight: es war ein richtiger Aufnahme - Studioaufbau mit mehreren Kameras, Redaktion und Ton. #exciting

3. Highlight: mein erster Menschenkontakt während des Lockdowns und mal raus aus der Wohnung (alles mit Abstand, etc.)

4. Es gab danach für jeden ein Corona (Bier)

Das tolle Video findest du HIER und hier auch auf dem Podcast: 

Ich freue mich riesig, wenn du mir auf Spotify folgst oder dich für den sonntäglichen Inspiration Letter anmeldest.

Dann verpasst du keine Folge.

Findet alle erwähnten Links hier:

Fully Connected 1:1 Coaching Programm entdecken: https://piabaur.de/fullyconnected

Resilienz Trainings: https://piabaur.de/businessangebote

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In Studien wurde herausgefunden, dass erwartungsloses "Geben", sei es nur ein Lächeln, einer der Hauptschlüssel zur inneren Zufriedenheit ist. Es ist etwas Größeres als wir selbst.   

You can make someone's day, by just giving him a smile in the morning.   

Wir sind so mit uns selbst, in unseren Gedanken, Sorgen, Selbstkritik, Routinen und Ängsten gefangen, dass wir die kleinen Dinge gar nicht mehr bemerken. 

Es fällt uns meist ziemlich schwer andere zu motivieren und ihnen ein Kompliment zu schenken, wenn wir uns selbst das nicht mal geben können. Oder wir machen genau das Gegenteil, mit der Erwartung dieses jedoch zurückzubekommen. 

Im heutigen Podcast teile ich mit dir:   

- Warum wir generell eher negativ denken, als ständig beglückt und positiv  

- Warum Geben so glücklich macht  

- Empowerment Mind Body Übung: Erleben ist der Schlüssel zur Veränderung: deswegen gibt es eine tolle 5min Übung, die ich auch auf Konferenzen oder Workshops nutze, um dich selbst und andere zu empowern.  

Free Calm Down Coaching Kurs: 

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Lena hat sich 2019 entschieden, ihre persönliche Entwicklung und ihr Potential nicht mehr nur allein in die Hand zu nehmen.

Lena's Top drei Learnings:

Lena erzählt außerdem, warum sie ein Coaching gewählt hat, um sich selbst weiterzubringen.

Welche Learnings sie persönlich verändert haben.

Wo sie heute steht.

"Meine anfängliche These “Coaching ist eine Investition in mich selbst” konnte ich bestätigen & kann es nur jedem empfehlen, der Lust darauf hat, sich selbst besser kennenzulernen."

Vielen Dank liebe Lena!

Euch viel Spaß beim Zuhören unten im Video oder im Spotify Podcast und gerne  Teilen :)

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Lena's Blog: www.momentsfor.me

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Hey, schön, dass du vorbeischaust. Wir wünschen uns doch alle, uns selbst besser, motivierter zu managen und mit der Situation, die einfach noch andauern wird, wieder klar zu kommen. Resilienz jetzt aufbauen bedeutet: sich besser zu fühlen, Vertrauen zu haben, wieder optimistisch in die Zukunft schauen und die Tage positiv zu sehen. Wie das geht, erkläre ich dir in der Episode.

Links aus der Episode und Beschreibung der Episode unten: 

Empathie Seminar München: https://piabaur.de/calmyourmind

Coachingcall: https://piabaur.de/coachingcall

Workshops: https://piabaur.de/workshops

Instagram: @mindfulcoachingyoga_bypia

Übungen: Wie mache ich mich wieder selbst glücklich?

Wie sähe die Welt aus, wenn wir für alle Stürme des Lebens gewappnet wären? Wenn wir Krisen, Trennungen, Krankheiten und Schicksalsschläge ohne Schmerz akzeptieren und einfach durch sie durchlaufen könnten. Das wäre ein Wunder.  Aber gibt es Heilmittel? Nein, jedoch die Stärkung deiner Widerstandskraft, um diese Täler zu durchgehen. Und das, durch den Aufbau von innerer Stabilität und Resilienz.

Ich höre immer mehr Stimmen, die erzählen, dass es gerade wieder nach einer kurzen Zeit der Akzeptanz, unangenehmen wird, genauso wie am Anfang der Coronakrise.

Das Warten auf Lockerungen und das ständige daheim sitzen.

Einsamkeit oder Überlastung mit der Familie und Partner.

Zu wenig Bewegung und Freiraum. Dennoch, die anfängliche Motivation,  alles im Homeoffice zu managen ist langsam verflogen und es nervt jetzt einfach noch. Egal wie, wir bemerken alle, dass das alte "normal" nicht zurückkommt und versuchen uns an das "new normal" zu gewöhnen (wenn es sowas überhaupt gibt?).

Jedoch gibt es Menschen, denen es leichter fällt mit der Krise umzugehen und daraus vielleicht sogar gestärkt hinausgehen. Und da kannst auch du dazugehören!

Wir wünschen uns doch alle, uns selbst besser, motivierter zu managen und mit der Situation, die einfach noch andauern wird, wieder klar zu kommen. Resilienz jetzt aufbauen bedeutet: sich besser zu fühlen, Vertrauen zu haben, wieder optimistisch in die Zukunft schauen und die Tage positiv zu sehen.

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Früher habe ich mir jeden morgen gewünscht, es wäre Wochenende. Mein durchgehender emotionaler Zustand bestand aus Stress, Unruhe, Frust und Unzufriedenheit. Freude und Erfüllung gab es in den wenigen Stunden beim Sport. Und ich habe mich immer wieder gefragt: Wie mache ich mich wieder selbst glücklich?

Heute ist das ganz anders. Nicht nur fühle ich mich (meistens) erfüllt, innerlich ruhig und vertraut, aber vor allem auch zufrieden mit dem, was ich tue und wer ich bin. Natürlich ist das nicht jeden Tag so, aber ich weiß, wie ich mich schnell in Verbindung und einen höheren Zustand mit mir selbst bringen kann. Denn ich habe mein Winning System, dass mir Energie schenkt, anstatt Kraft zieht, gefunden.

In der Podcast Episode "wie du dich selbst wieder glücklich machen kannst", teile ich mit dir.

1) Wie es mir erging, als ich meinen Fokus auf Negativität gelegt habe.

2) Welche tägliche Übung ich mache und empfehle, um sich in einen positiven emotionalen Zustand zu versetzen

3) Welche Rituale du dir aufbauen kannst, um dein persönliches Energiesystem aufzubauen

Teil 1 erarbeitest du durch dein Bewusstsein deine eigene Empathiefähigkeit und Selbstmitgefühl und in

Teil 2 geht’s an die Beziehungen, wie du empathisch kommunizierst und dadurch auch Konflikte leichter löst.

Mit vielen Übungen. Frühbucherpreis noch bis 30.4.2020:  https://www.fyndery.de/kurs/383/seminar-fuer-selbst-empathie-und-kommunikation-fuer-bessere-beziehungen/?ref=109

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Coaching: www.piabaur.de/lifecoaching

8 Tage Goodbye Stress- Calm your Mind Free Emailcoaching Kurs: www.piabaur.de/cymmonline

Musiccredit: Jason Shaw- Accoustic Meditation

Fotocredit: Katrin Winner

Diese Meditation unterstützt dich aus dem Kreis negativer Gedanken, Stress oder negativer Emotionen zu lösen. Sie ist auch ein langfristig tolles Training für mehr Positivität und Bewusstsein über die eigenen Gedankenvorgänge. Dadurch kann mehr Fülle und Glück im Leben entstehen. Viel Freude dabei. 

Seminar Ende Mai in München für inneres Bewusstsein und bessere Beziehungen durch Empathie: 

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8 Tage Goodbye Stress- Calm your Mind Free Emailcoaching Kurs: www.piabaur.de/cymmonline

Musiccredit: Lee Rosevere - Peace www.freemusicarchive.org

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8 Tage Goodbye Stress- Calm your Mind Free Emailcoaching Kurs: www.piabaur.de/cymmonline

Höre es dir direkt unten im Link an oder lies weiter:

Es gibt:

Ich gebe zu, dass ich meist zu den Optimisten gehöre, auch wenn ich schon ein paar negative Auswirkungen auf mein Business fühle und sich dementsprechend mal ab und zu die Sorgen einschleichen.

Genauso wie der Freiheitsverlust, dass ich Menschen nicht mal wieder einfach umarmen kann. Aber all in all, bin ich dankbar, dass ich doch auf einer tiefen Ebene mit mir verbunden bin und weiß, dass immer alles gut ist und wird.

Musiccredit: Jason Shaw Acoustic Meditation, freearchive.org

Fühlst du dich manchmal wertlos oder minderwertig? Oder hast du einen großen Ehrgeiz, musst immer unter Kontrolle sein und reagierst manchmal traurig oder wütend? Du ziehst dich zurück oder fühlst dich nie gut genug?

Wenn du von Grund auf, deinen Selbstwert stärken möchtest und die unbewussten Verhaltensweisen lösen möchtest, dann melde dich zum kostenlosen 45min Entdeckungscoaching hier an: https://piabaur.de/coachingcall

wir explorieren dein Inneres zusammen und ich gebe dir erste Lösungsansätze mit.

Meine Online (Happiness Circle und Yin Yang Yoga) und (bald wieder) Offline Workshops zu besseren Beziehungen und Empathie findest du hier:

https://piabaur.de/workshops

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Mehr Podcast Episodeninfos:

Dann kann es sein, dass dein tiefliegendes Selbstwertgefühl verletzt ist. In der neuen Fully Connected Podcast Episode kannst du erkennen, ob dein Selbstwertgefühl verletzt ist und die 6 wunderbaren Must Do's von mir als Coach, die helfen, um es ganzheitlich zu stärken.

Das Selbstwertgefühl liegt tief im Unterbewusstsein und kann durch viele Faktoren, die oft eine Rolle in der Kindheit gespielt haben, entweder voll aufblühen oder zutiefst verletzt sein. Unbewusste Verhaltensweise, wie die oben genannten, können auftreten, aber noch einige mehr. Hör dir die Episode an, um dies zu erkennen.

Musiccredit: Jason Shaw Accoustic Meditation www.freemusicarchive.org

Wir leben in einer Gesellschaft, die Schnelligkeit und Lärm glorifiziert. Erfolg bedeutet "schneller, höher, weiter." 90% aller Krankheiten werden von diesem Stress ausgelöst. Kein Wunder, wenn man bedenkt, dass unsere Vorfahren die Menge an Informationen, die sie innerhalb ihres ganzen Lebens verarbeiteten, wir heutzutage nur an einem Tag verarbeiten! 

Wir haben verlernt, uns nach innen zu kehren. Den Punkt der Ruhe und Gelassenheit in uns zu finden, anstatt nach ständiger Befriedigung im Außen zu suchen. Meditation ist dabei das Werkzeug, um gerade jetzt deine Balance, Gesundheit, Resilienz, Sinn, Leidenschaft und wieder Zufriedenheit zu finden. Mehr denn je werden wir gerade daran erinnert.

In dieser Episode teile ich mit dir, was mit dem Körper im Lärm passiert, wie unsere Vorfahren damit umgingen und in welcher Form die Ruhe dir hilft, mental und physisch gesund zu bleiben und wieder Freude am Leben zu haben.

Wenn du das ständige "besser sein, gefallen und getrieben sein" verändern möchtest, um wieder zufrieden und erfüllt aus dem innen zu leben, dann melde dich gern zu einem kostenlosen 45min Entdeckungscoaching hier an: wir explorieren dein Inneres zusammen und ich gebe dir erste Lösungsansätze mit.

https://piabaur.de/coachingcall

Meine Online und (bald wieder) Offline Workshops findest du hier:

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Musiccredit: Jason Shaw - Accoustic Meditation Freemusicarchive.com

Die Situation gerade fühlt sich an, als ob eines der Zahnräder, welche die heutige Welt am Funktionieren und laufen gehalten haben, mit einem Mal abgebrochen ist und  dadurch das ganze System zum Halt kommt. Panik, Stillstand und negative News beherrschen uns. Es ist aber, als ob an anderer Stelle mitten im Uhrwerk der Räder ein Kleeblatt wächst, und noch eins und noch eins. Ein Zeichen für neue Chancen, die sich langsam ergeben. Dazu braucht es Zuversicht, Vertrauen und Mut.

In der heutigen Episode teile ich mit dir die Hintergründe, warum wir unter Kontrolle sein wollen und die sechs Tipps, wie du eigenverantwortlich wieder in "Bewegung" kommen kannst und auch ein Kleeblatt pflanzen kannst. Mit deiner eigenen Zuversicht und Vertrauen ins Leben.

Mehr denn je können wir uns nun verbinden. Deswegen nimm gerne an einem meiner Online Workshops teil, denn endlich habt ihr alle von zuhause die Chance bei diesem Movement dabei zu sein. Alle Events hier: www.piabaur.de/links

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Teile die Folge gerne für jeden, der jetzt was aus dem Leben machen möchte.

Ich unterstütze auch Unternehmen mit Mindful Self-leadership Programmen. Kontaktiere mich hierfür für ein Telefonat. [email protected]