GABA, oder Gamma-Aminobuttersäure, ist unser körpereigener Regulator für Entspannung – es ist wie der Tank unserer inneren Balance 🏦

Ein gesunder GABA-Spiegel hilft, Stress abzubauen und sorgt dafür, dass wir nach einem hektischen Tag abschalten können 💨.

In dieser Folge erfährst du:

Wie GABA als wichtiger hemmender Neurotransmitter funktioniert und warum es für deine innere Balance unverzichtbar ist ✨.

Praktische Tipps, um deinen GABA-Spiegel zu steigern und mehr Entspannung in deinen Alltag zu bringen 🌱.

Lerne, wie ein unausgeglichener Lebensstil, Schlafmangel und übermäßiger Koffeinkonsum deinen GABA-Spiegel beeinträchtigen ☕️ und welche bewussten Veränderungen helfen können, deine innere Ruhe wiederzufinden 🌳.

Erfahre wertvolle Tipps wie die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung 🧁, entspannende Techniken wie Yoga 🧘‍♂️ und den Nutzen von Nahrungsergänzungsmitteln wie Magnesium ⚡.

Fühle dich inspiriert, deinen GABA-Tank wieder aufzufüllen und dein Wohlbefinden zu steigern 🙌!

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