进入7月之后，高温不断，浓郁的夏天扑面而来，今天我们来聊聊高温对身体的影响，我们该如何跟酷暑和解？

在本期的播客中，主播Janice 与Ailsa深入探讨了三伏天的由来，从五行说到中医，再说到地球科学，同时也分析了高温对健康的影响。三伏天是中国传统文化中的最热时段，其形成与气候、地理位置有密切关系。随着气候变暖，三伏天的温度逐年上升，给人们的健康带来了严峻挑战。高温天容易出现的中暑和热射病是对身体最直接的危害。热射病如果抢救不及时，死亡率可达60~80%。关于不开空调，捂着坐月子等传统错误观念是十分危险的。节目中讲解了高温对人体的多方面影响，包括体温调节、心血管健康等，并分享了应对高温的有效方法，如保持水分、注意降温等。你是否了解三伏天的养生之道？来听听节目吧！

【您将听到】

02:06 解密三伏天：炎热背后的科学原因和养生智慧

04:07 三伏天：地球能量系统在空间与时间维度上的复杂交响

06:08 三伏天：地球上的高温奇迹，气候变化的严峻形势！

09:08 高温天气下的健康危机：中暑、热射病等危险情况解析

12:01 争分夺秒，物理降温！揭秘热射病的高死亡率！

15:02 夏季必备，家中常备藿香正气水，了解它的作用和适应症！

17:59 三伏天养生指南：利用高温排寒湿，化解食欲不振和腹胀乏力

21:02 夏日运动：正确的时间和方式，让你保持健康！

24:05 冬病夏治，三伏贴治病，增强免疫力，改善慢性疾病

27:09 五大传统的养生实践体系之一：心静自然凉

30:00 地球变暖对人类生存的挑战：温度升高与耐热极限的进化

33:05 科学解读三伏天：高温下的身体变化与养生方法

【嘉宾介绍】

Ailsa是一位在科学和艺术之间游刃有余的多才多艺者，前可复美忠实用户。她本科就读于加州大学戴维斯分校生物科学系，研究生毕业于斯坦福医学院生物医疗科技系，是一位在生物制药领域颇有建树的科研工作者。Ailsa不仅拥有唱歌的天赋，还与rapper老公在硅谷组成“凤凰传奇”。她更是挑战担任了北美最大华人活动之一的“载歌在谷”的活动导演，此节目拥有着不俗的影响力，为在异国弘扬中国文化做出了一份贡献。Ailsa来自一个有着养生传统的家庭，95后的Ailsa和00后的弟弟都在日常践行我国古老的传统养生方式。

【主播介绍】

Janice博士毕业于斯坦福大学化学系，深耕生物医药研发，拥有近15年的旅美学习和工作经历，是一位集科研才华与生活热情于一身的新锐生物科技创业者。她的学术成就斐然，发表了多篇顶级学术论文，在美国硅谷和中国苏州创办公司N1 Life。Janice的朋友圈堪称"联合国"，遍布世界各地，既有行业翘楚，也有四海为家的天涯游子。作为【AirDrop 从天而降】的常驻主播，Janice将为听众带来她在科技、创业和生活探索等方面的经验和洞察，与各领域的嘉宾探讨前沿科技和人生哲学。

「剪辑」Olina

「监制」Sky

「音乐」Thank You (Dido)

「在这里找到我们」

收听渠道：小宇宙｜喜马拉雅 | 知乎播客

海外渠道：Spotify | Apple Podcast

微信公众号：AirDrop从天而降

小红书：斯坦福博士Janice

抖音：斯坦福博士Janice

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