Sign up to save your podcasts
Or
Share Gap Podcast
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Gap Podcast
By Gap PodcastEducation
Gap Podcast episodes
- Що там Gap Podcast?
Ми скучили! А ви?
За відвертими розмовами нашого подкасту геп про усвідомленість.
Тож вирішили подарувати собі й вам маленький бонус — живий інста-лайв у Міжнародний день подкастів, який ми записували 30 вересня
— особисті апдейти про нашу зайнятість і нові досвіди
— як воно, жити без подкасту
— коли подкаст знову з’явиться в етері та чи буде новий проєкт від Олі та Уляни у твічі?
— відповіді на ваші запитання
Запис етеру: https://www.instagram.com/p/DPPNhq3Avd6/1 hr 1 min - #7 Червоні прапорці у стосунках: токсична дружба, сепарація, відсутній батько
💭👉 Підтримати нас та отримати гайд для саморефлексії: https://send.monobank.ua/jar/4pf1J8VSGb
У цьому епізоді Оля та Уляна, а ще їх друг Вова розбирають червоні прапорці у сім’ї – від незрілих батьків і гіперопіки до відсутнього батька та його впливу на майбутні стосунки. Говорять про токсичні взаємини та моменти, коли варто припинити їх і рухатися далі.Обговорюють, чому сепарація від батьків є необхідною для здорового дорослого життя та як розпізнати дружбу, що перетворюється на маніпуляцію. А наприкінці – про зелені прапорці, які допомагають зрозуміти, що стосунки дійсно здорові.👋 Підписуйтесь на соцмережіОля: / kruhliyУляна: / ulianakashepaВова: / vsushchGap Podcast: / _gap.podcast_Монтаж: / petro_petrovskyДизайн: / ulianabrv
1 hr 1 min - #6 Як працювати, коли немає сил
👉 Підтримати нас та отримати календар: https://send.monobank.ua/jar/4pf1J8VSGb
Вигорання, відсутність сил, перевтома.
У цьому епізоді говоримо про те, як жити та працювати, коли бракує сил, але всі навколо продовжують працюювати на надриві. Обговорюємо виклики управління енергією, дисципліну та циклічність наших станів. Чи справді українці незламні, і чому не всі тримаються наративу "Україна понад усе"? Погляд на любов, патріотизм і нові підходи до життя в непростих умовах.
💭 Записатись на трансформаційний коучинг до Уляни Кашепи: https://instagram.com/ulianakashepa
43 min - #5 Головні інсайти 2024 і що робити далі
Підписуйтесь на YouTube і залишайте коментарі: https://www.youtube.com/channel/UC2OeuVV2TXxbUan9Kaf-Thw
👉 Підтримати нас та отримати календар: https://send.monobank.ua/jar/4pf1J8VSGb
Яким був 2024 рік? У цьому епізоді ми рефлексуємо над його викликами, відкриттями та найважливішими уроками. Та найголовніше: що робити з цими відкриттями у наступному році. Традиційно по 3 ключові інсайти від Олі та Уляни.
Величезна вам вдячність за те, що були з нами всі роки! Зі святами 💞
📌 Методика для планування року: https://yearcompass.com/ua/Підписатись на нас:https://www.instagram.com/kruhliy/https://instagram.com/ulianakashepahttps://www.instagram.com/_gap.year_/Монтаж: https://www.instagram.com/petro_petrovsky/50 min - #4 Як нарешті сказати чого я хочу? Складні розмови та їх наслідки
Підписуйтесь на YouTube і залишайте коментарі: https://www.youtube.com/channel/UC2OeuVV2TXxbUan9Kaf-Thw
👉 Підтримати нас та отримати календар: https://send.monobank.ua/jar/4pf1J8VSGb
Яким би був світ, якби люди частіше говорили один з одним? Чому ми уникаємо складних розмов, особливо коли цього потребують наші близькі?
У цьому епізоді говоримо, чому розмови з собою та іншими важливі, як вони впливають на стосунки та якість життя. Розбираємо, як навчитися говорити з собою, близькими й колегами, та як виносити непрості теми у публічний дискурс.Підписатись на нас:
https://www.instagram.com/kruhliy/https://instagram.com/ulianakashepahttps://www.instagram.com/_gap.year_/Монтаж: https://www.instagram.com/petro_petrovsky/55 min - #3 Немає часу на турботу про себе
Підтримати сезон та виграти календар: https://send.monobank.ua/jar/4pf1J8VSGb
Підписуйтесь на YouTube і залишайте коментарі: https://www.youtube.com/channel/UC2OeuVV2TXxbUan9Kaf-Thw
У цьому епізоді обговорюємо, чому нам так важко знаходити час на турботу про себе. Чому часто ігноруємо своє здоров'я і не приділяємо уваги відпочинку? Розбираємо, як стрес, постійна зайнятість та звички впливають на наше самопочуття.
Чому чоловіки рідше ходять до лікаря і як знайти баланс між роботою, здоров'ям і особистим життям? Слухайте, щоб дізнатися, як змінити підхід до піклування про себе, навіть коли здається, що часу немає.
Підписатись на нас:
https://www.instagram.com/kruhliy/https://instagram.com/ulianakashepahttps://www.instagram.com/_gap.year_/Монтаж: https://www.instagram.com/petro_petrovsky/34 min - #2 Немає часу на стосунки
Підписуйтесь на YouTube і залишайте коментарі: https://www.youtube.com/channel/UC2OeuVV2TXxbUan9Kaf-Thw
Підтримати сезон: https://send.monobank.ua/jar/4pf1J8VSGb
В новому епізоді подкасту обговорюємо, чому так часто ми ставимо роботу та кар'єру на перше місце, а стосунки — романтичні, дружні чи навіть родинні — відсуваємо на другий план. Як трапилось так, що в сучасному світі немає часу на стосунки, і як це впливає на наш емоційний стан? Або,можливо, ми просто не знаходимо час, аби розібратися: чому ми так боїмось близькості?
Розбираємось, чому іноді кар'єра здається набагато безпечнішою і передбачуваною, ніж близькі стосункиПідписатись на нас:
https://www.instagram.com/kruhliy/https://instagram.com/ulianakashepahttps://www.instagram.com/_gap.year_/Монтаж: https://www.instagram.com/petro_petrovsky/56 min - #1 Немає часу здаватись
Cтартуємо новий сезон і тепер нас можна дивитись, тому підписуйтесь на YouTube і залишайте коментарі: https://www.youtube.com/channel/UC2OeuVV2TXxbUan9Kaf-Thw
Підтримати сезон: https://send.monobank.ua/jar/4pf1J8VSGbЯк навчитися здаватися, щоб зрештою перемагати? 🎙️Чому здаватись – це не поразка, а крок до справжнього зростання? У цьому епізоді ми досліджуємо парадокс: коли здаєшся, відкриваєш нові можливості. Чи можна взяти паузу, не втрачаючи себе? Чи варто інколи відмовитись від великих мрій, щоб зосередитися на головному?Ольга Круглій та Уляна Кашепа у новому епізоді 5 сезону розбирають як прийняття своїх слабкостей допомагає рухатись вперед, розкривати потенціал і жити у власному темпі, навіть коли здається, що життя на автопілоті.Текст, який ми згадували у випуску: https://www.newyorker.com/culture/open-questions/should-you-just-give-upПідписатись на нас:https://www.instagram.com/kruhliy/https://instagram.com/ulianakashepahttps://www.instagram.com/_gap.year_/Монтаж: https://www.instagram.com/petro_petrovsky/41 min - Я не майбутнє — я вже|живий запис «Різні разом»
Цей епізод ми записували на фестивалі «Різні Разом» у Мистецькому Арсеналі, 22 вересня. Він є фінальним у 4 сезоні нашого подкасту, дякуємо всім, хто був з нами, а особливо тим, хто підтримував сезон фінансово. 67 донатів від найкращої у світі аудиторії!
Поки готуємо наступний сезон, слухайте цей лайв подкаст з промовистою назвою "Я не майбутнє — я вже". Тут намагаємось знайти відповідь на запитання: якою має бути молода людина сьогодні, щоб бути ефективною та корисною для країни, але також робити те, що насправді приносить задоволення.
Дякуємо нашим партнерам: https://www.instagram.com/mystetskyiarsenal/ та фестивалю Різні Разом
Підписатись на нас:
https://www.instagram.com/kruhliy/
https://instagram.com/ulianakashepa
https://www.instagram.com/_gap.year_/
Монтаж: https://www.instagram.com/petro_petrovsky/
59 min - Як управляти людьми і собою| епізод про лідерство
Підтримати сезон: https://send.monobank.ua/jar/4pf1J8VSGb
Керівник це не завжди лідер, і навпаки. У цьому епізоді розбираємо концепцію лідерства з різних перспектив. Чому бути лідером це відмовлятись від власних амбіцій, а не навпаки задовольняти їх сповна? Чим лідер відрізняється від менеджера, і чи може людина на керівній посаді не бути лідером?
Рекомендації:
Допис Олі: http://surl.li/pynwni
Епізод подкасту від КМБШ: https://kmbs.ua/ua/podcast_audio/pobudova-cilisnoyi-sistemi-upravlinnya-lyudskim-kapitalom
Література:
«Володар мух», Вільям Ґолдінґ
«Життєвий цикл корпорацій»,Іцхак Адізес«Абсолютна відповідальність», Джоко Віллінк«Позитивне лідерство«, Ян Мульфейт, Меліна КостіПідписатись на нас:
https://www.instagram.com/kruhliy/
https://instagram.com/ulianakashepa
https://www.instagram.com/_gap.year_/
Монтаж: https://www.instagram.com/petro_petrovsky/
1 hr 3 min
About Gap Podcast
From the publisher's feed
Як знайти час для себе, коли його катастрофічно не вистачає? Як ставити себе на перше місце, не відчуваючи провини? У новому сезоні подкасту ми продовжуємо досліджувати, як жити в умовах постійного…
стресу та емоційного виснаження, одночасно намагаючись реалізувати свої бажання та цілі. Коли здається, що всі бажання відклали в довгу шухляду, а життя перетворилося на автопілот, ми досліджуємо, як все ж таки знайти час для того, що важливо для вас.