Perfektionismus ist ein großer Teil unseres Tanzsports. Aber warum neigen wir eigentlich dazu, alles "perfekt" machen zu wollen? Geht es nicht immer noch ein bisschen "perfekter"? Wo hört gesunde Motivation auf und fängt Perfektionismus im negativen Sinne an? Warum braucht unser Sport aber auch einen gewissen Hang dazu und was kann man tun, um das gesunde Maß zu treffen? In dieser Folge sprechen Johanna und Katharina unter anderem übers Vergleichen, über Fehlerkultur, Mut zur Lücke und die Diskrepanz zwischen Perfektionismus und Authentizität in der (Tanz-)kunst. Dazu gibt's wie (fast) immer ein neues NOT und HOT.

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Das Thema Angst begegnet uns in unserem Tanzsport immer wieder. Deshalb sprechen Johanna und Katharina in dieser Folge genau darüber. Es geht um verschiedene Angst-Reaktionen in unterschiedlichen Situationen, typische Ängste in unserem Sport und den Umgang damit. Außerdem gehen wir der Frage auf den Grund, ob Angst eigentlich auch etwas Gutes sein kann.

Diese Folge beschäftigt sich mit Tanz und Alltag. Wie sehr bestimmt der Tanz unseren Alltag und wie sehr der Alltag unser Tanzen? Wieviel ist gut oder schlecht? Hätten wir gerne mehr oder weniger Tanz in unserem Alltag? Kann das Turniergeschehen überhaupt etwas Alltägliches werden? Und ist Tanzen eigentlich ein Grundbedürfnis der Menschheit? Diesen Fragen gehen Katharina und Johanna auf den Grund.

Dieses Mal stellt Johanna die Fragen und Katharina ist die, die antwortet. Aber nicht alleine, sondern gemeinsam mit Peter Scheufler aus Hof. Johanna fühlt den beiden in einem launigen Talk auf den Zahn und entlockt die eine oder andere Hintergrund-Geschichte rund um die Garde & Show Jubiläumsgala "Building Bridges": Was hat Peter überhaupt damit zu tun? Was hat es mit Katharinas Wilde-Ideen-Ordner auf sich? Was soll das überhaupt alles? Was erwartet das Publikum? Und was hat der ESC damit zu tun? Es geht um die Idee, um die Organisation, aber auch um Verträge und Geld und natürlich die Programmgestaltung. Spannend für alle, die schon Karten haben, aber auch für alle, die (noch) keine Karten haben, einen Blick hinter die Kulissen einer derartigen Großveranstaltung zu wefen.

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Diese XXL-Folge hat es in sich. Katharina und Johanna sprechen mit dem Fachbereichsleiter für Tanzsport im BDK, Gerald Bleimaier, über aktuelle Probleme, Dauerbrenner-Themen und die Zukunft. Warum all das Chaos mit den Meldungen für die erste Turnierhälfte? Wann gibt es einsehbare Wartelisten für alle? Wird die Altersklasse Junioren verlängert? Bekommen wir in absehbarer Zeit Einsicht in Wertungsbögen bei Turnieren? Dürfen wir bald unsere eigenen Tänze filmen? Wie wäre es mit einem komplett neuen Liga-Turniersystem und müssen wir zwischen Qualifikationsturniere und Halbfinale vielleicht noch ein Viertelfinale schieben? Antworten auf diese Fragen, viele exklusive Neuigkeiten und vielleicht sogar ein wenig Transparenz hält diese verbandsspezifische Folge bereit. Garde & Show findet ihr bei Instagram hier.

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Passend zum Sommerbeginn dreht sich diese Folge um Trainingsmoral, Trainingseinstellung, Trainingsdisziplin. Was bedeutet das für uns überhaupt - eine gute Trainingsmoral zu haben? Welche Einflussfaktoren gibt es, die eine gute Trainingseinstellung fördern oder eben killen? Was können Trainerinnen und Trainer tun, um die Motivation auch im Sommerloch hoch zu halten und unterschiedliche Einstellungen in der Gruppe auszugleichen? Über all das sprechen Johanna und Katharina in dieser Folge. Außerdem gibt es ein spannendes Life-Update in Sachen Tanzen und ein neues NOT und HOT.

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Das Thema dieser Folge beschäftigt sich mit Erfolg mit seinen unterschiedlichen Gesichtern. Was sind eigentlich Erfolgserlebnisse? Wer oder was definiert Erfolg? Wie hat sich unsere Sicht auf "Erfolg" im Laufe der Jahre verändert und welche kleinen unsichtbaren Erfolge sind vielleicht viel wertvoller als die großen, die alle sehen können? Darüber sprechen Katharina und Johanna in dieser Folge. Außerdem über Misserfolge und den Preis, den man für sportlichen Erfolg oft zahlen muss. 

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Seit langer Zeit gibt es mal wieder einen Gast im Podcast! In dieser Folge haben wir Nico Bonn - Tänzer und Trainer bei der KG Wendene Seempött - eingeladen. Katharina und Johanna sprechen mit ihm über den fulminanten Saisonverlauf bis zur DM mit einer Gemischten Garde mit 30 Personen, über Nicos Tänzer-Trainer-Doppelrolle und darüber, ob die Zeit der "großen Gemischten" zurück kommt. Außerdem über Nicos Abschied von der Disziplin Tanzpaar, einen möglichen Neubeginn als Tanzmajor und bereits feststehenden Neubeginn in der Disziplin Schautanz. Und zum Schluss... geht es um eine ganz besondere Premiere bei einem ganz besonderen Event.

Zur Instagram-Seite der KG Wendene Seempött geht's hier.

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Hier gibt's alle Infos zur Garde & Show TanzAkademie vom 12. bis 25. Mai 2025.

Und Tickets für die große Garde & Show Gala am 27. September bekommt ihr hier.

Eines DER Tanzsport-Highlights des Jahres ist Inhalt dieser Folge. Katharina und Johanna lassen die Deutschen Meisterschaften im karnevalistischen Tanzsport des Bund Deutscher Karneval Revue passieren und sprechen über ihre persönlichen Eindrücke in Hannover. Zur Jubiläumsfolge Nummer 050 gibt es außerdem ein neues Podcast-Cover - wir hoffen, es gefällt euch.

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Passend zur Weiberfastnacht gibt es heute eine neue Folge von Garde & Show - der Podcast. Dabei dreht sich alles um Rituale. Wir haben die lustigsten, skurrilsten und typischsten Rituale aus der Community gesammelt. Von "Keller fegen" über den "Glücksschlüppi" bis zur "Marschtanz-Banane" ist ziemlich viel Lustiges dabei. Es wird aber nicht nur lustig, denn auch Medikamentenmissbrauch im Tanzsport und Karneval spielt beim Thema Rituale eine Rolle.

Begleit-Material gibt's in der Instagram-Story von Garde & Show und zu dem ernsteren Thema Medikamentenmissbrauch könnt ihr auch noch einmal Artikel nachlesen. Das geht hier oder hier.

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