隔壁班

100期撒花！

照例不靠谱的大纲和脚踩西瓜皮的脑洞。欢迎陪我们再聊100期(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

01:33 《笑傲江湖》平凡人的男主角

03:20 《控糖革命》，越控越重？

07:48 补充维生素D和铁，逃不过吃补剂的中年。维他命D的功用传说，和补铁更高效小秘方

13:00 活到一百岁，是你的人生目标吗

15:31 我们这一代明星的逝去，死亡在渐渐靠近我们这一辈吗

16:42 对于青春尾巴的不舍，对于未来世界的好奇

19:09 为养老做的准备，钱，身体健康，心态

19:55 对于死亡恐惧的防御机制

20:55 对于死亡偶然性的无力感和虚无缥缈的控制感

23:25 退休是人生的一部分交了卷

24:39 悲观人生，需要一点美好才能继续

26:36 轰轰烈烈的青春年华，注定一部分要拿来浪费

29:31 缸中大脑，你愿意吗

33:59 用AI留住逝去的亲人爱人甚至宠物，你想要吗

38:19 一百岁的幸福是什么样子的

39:17 从人造关节到缸中大脑，你能接受的躯体科技化百分比是多少

43:02 我们究竟能不能做出自己的决定，还是一直在随波逐流，人云亦云

46:51 科技的尽头是玄学

【关于隔壁班】

隔壁班的三个85后女生，维系二十年的友谊，不定期的线上聊天。彼此分享人到中年的迷惘，家长里短的琐碎，游历世界的见闻，专属80后的回忆和身为女性的思考。

欢迎听众朋友们留言告诉我们感兴趣的主题，或是投稿你的故事给我们，或者作为嘉宾来参加我们的节目录制。

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从上海弄堂骑车上学，到香港海边吹风郊游；从加州Sea Otter单车节的小布文化，到新加坡环岛骑行的汗水与执着。自行车既是年少时的交通工具，又是大学校园的甜蜜往昔，也是他乡异国的珍贵记忆。这期节目，我们三个85后女生聊聊那些两轮上的自由与回忆。

01：03 超燃加州大学生排球冠军赛

03：35 阳春三月下扬州

04：38 北加自信车节Sea Otter Classic -- Brompton Bicycle布朗普顿（小布）

08：14 上大学才学骑自行车

11：00 85后从在上海骑车上下学到在香港海边骑行吹风

15：28 花同学新加坡环岛骑行

20：29 阿黄同学和她的折叠自行车

23：11 Brompton小布文化在中美的差异

27：00 带着折叠车去旅行

30：22 你喜欢骑行运动吗？

33：00 青春年少时与自行车的美好回忆

38：37 骑行运动也要注意量力而行

40：35 花同学的心愿——环台骑行

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这期节目由p人主持，过程也充满随机性，然后令人心跳加速的是，节目录了一半三个人发现忘记录音......所以这期节目就是随机播放即兴剪辑，-_-。

01:00 catch-up talks（坡县考房产中介执照、美国社区大学读心理学、40岁学网球）

15:30 中年人，上一次你心跳150是什么时候？

21:50 上台演讲前被iwatch提示心动过速。

22:30 妈妈的心跳飙升时刻——娃走丢

23:40 （夹带私货）推荐裴淳华作品——《非穷尽列举》

29:00 户外运动时候的惊险一刻——帆船翻船

33:03 了解原因和对策是克服恐惧的最好办法

34:20 三位主播心脏漏拍——中间一小时内容完全忘记录

36:01 小时候考试漏做反面题，长大迟到误了飞机。

39:40 现在的你，喜欢充满惊喜惊吓的生活还是按部就班？

42:00 年纪越长经验越多，能啃下的灾难程度就越大。

43:15 YY一下三人一起旅游场景

45:30有没有遇到意外濒死的体验？

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2026的1月转眼快要过完，趁着春节还没到，我们仨回顾了自己2025年的珍贵时刻，有对于自己的新认知，也有勇敢尝试的新事物。虽然人到中年，但中年危机也许也是一种机遇，促使我们打开更多新世界的大门。

02:34 花花同学：2025是我的dm元年。《巅峰对决》带来欧美的bl元年

03:37 dm给女生提供了一种隔岸观火的安全感

04:13 dm是女生取下自己的肋骨，创造出自己的亚当

04:38 猝不及防被dm的爱情打动，dm是我的中年危机

05:31 为什么女女没有那么多受众

07:01 dm原本可以承担更多的文化输出

07:37 dm是女生对爱情最深的寄托和对现实最坚决的逃避

09:00 看dm是一种恋爱脑吗

09:55 阿黄同学：垂直入坑鬼灭之刃

13:39 在现实中遇到同好，会特别亲切

14:56 阿黄同学的新10后忘年交

16:13 飞同学：和爸爸现在的无话可说，想到小时候的缺乏交流

19:23 和父母的无话可说，深刻的聊不起来，废话屁话也讲不起来

20:14 重新审视自己的童年和记忆，究竟是真实还是篡改和美化，愿意真实面对的时候，才更坦然

21:20 和父母没话讲是我们共同的问题和课题

23:10 阿黄同学：虎跳峡意外的最后徒步

24:48 凡事趁早，不要等到后悔

25:12 花花同学：在古巴街头学跳舞，终于实现了“用身体感受节奏”

30:54 随地大小舞，不害怕是诈骗吗，在最简陋的环境，get到了舞蹈的内核

34:05 飞同学：磨牙人的自我调适，倾听自己身体的信号

39:12 按摩颈部肌肉

40:34 运动和呼吸是不可分割的共同体

43:33 2026立flag（打脸）展望

47:03 Bonus track：飞同学的垂直入坑。明星究竟是不是一种“玩物”。艺人明星的中年危机

本期播客《亡灵节之后，冬至夜之前，聊聊“死亡”》，四位上海女生选择在一年中夜晚最漫长的冬至日，轻声谈起一个在华人文化里常被回避的话题——死亡。我们不渲染恐惧，也不刻意深刻，而是从生活经验、亲朋离别与内心感受出发，聊聊我们对它的思考。当我们开始正视死亡，也许才能更清醒地理解时间、关系与当下的意义。希望这期节目，能在某个时刻陪你慢慢思考这个不轻易与他人聊起的话题。

01：10 冬至习俗

02：30 花同学在墨西哥体验亡灵节

08：51 新西兰小镇的墓地就在社区旁边

10：09 用长凳来怀念故人

11：19 西方不同于东方的”生死观“

15：40 面对曾经的同窗突然离世...

21：16 当不得不为如亲人一般的爱犬做生死抉择...

24：45 香港宏福苑大火事件

33：50 你为”死亡“做过什么准备吗？

35：40 新加坡遗嘱will & Lasting Power Attorney

38：23 80后区块链式养老畅想

41：31 你和父母或者其他家人聊过”死亡“吗？

50：51 如果很快要到人生终点，你有什么遗憾吗？

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01:00 some peptalks

08:40 吃饭对我们的重要性：小时候吃的东西会跟住你一辈子忘不掉。记忆中的食物哪怕有偏差仍然最美。

18:17 考验中年人记忆时候到了，最近吃的饭还记得吗？

19:48 带娃家庭的难：食不知味。

21:20 新加坡的社区食堂——食阁。

22:20 新加坡是否也有预制菜？

25:55 有食堂就好，其他要求不高。

28:30 工作区附近找到美食店，生活中的小确幸。

32:46 是饭搭子也是朋友。

36:25 海外一家三、四口吃什么？

41:50 热爱烹调的人往往也是热爱生活人士。

47:00 成功妈妈如是说，如果让孩子做到乖乖吃饭不看电子屏（别人家的孩子）。

52:50 家庭烹饪项目技术讨论环节

56:19 有没有一个菜会让你想家？

59:45 爱好囤积香料食材和锅具。

1:00:50 大家对西贝事件的愤怒点。

1:02:30 预制菜已经融入生活方方面面。

1:08:00 中国人民以食为天的背后原因探讨。是匠人精神还是浪费时间。

1：11：57 新一代abc对中餐的接受程度和普及程度更佳。国内的新一代从小接触各大菜系。

1：15：45 总结（及彩蛋家常talk）

歌曲音乐来自 www.fiftysounds.com/zh/

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欢迎继续收听我们的日本旅行讨论，下半集有花同学的吐血大吐槽，在日本带娃遭遇航班取消后在机场站着排队6小时的难忘体验，和在神奇的日本路边摊酒吧被公司职员大叔请喝酒、又请回帅哥 bartender 喝酒的小小奇遇。每次的经历多少都是立体的，有开心，有负面，尽管日本的压抑大家有目共睹，偶尔去玩玩又是不错的选择，连刚吐槽完的花同学也是口嫌体正直。

00:24 去日本旅行后的感想。干净，商业规范，容易买买买，还有选择困难症。适合旅行，不适合生活

02:31 日本的街头活动，接受多样性，人口萎缩和移民情况，7-11的外国面孔

07:08 商业保护主义，自发的自产自销

10:13 在日本航班被取消之后。。。

17:36 令人发指的服务，注重不犯错，而不是好好服务客户

19:42 非常不合理的做事流程，并且难以提出修改

21:13 集体的决定，削弱每个人的分量

24:39 在日本被影响成为“不发声”的人

27:02 日本旅居和夏令营，从向往到放弃，不想做“格子里的人”

28:17 日本职场的压抑和女性弱势。在日本做人累，做女人更累

32:41 口嫌体正直，下次还去不去玩

33:57 福冈夜生活

36:00 在路边摊的简陋酒吧，被上班族请喝酒

36:33 喝了酒的日本人，是另外一个品种

38:33 被别人请酒，也请回别人，非常酷的 bartender

40:03 咖喱饭馆里的蹲厕，一个鄙视链

很久没录播客啦。一开头的惯例闲聊，从花样年华、三国演义无缝切换到今天关于日本的主题。上半集我们主要聊了从小到大对于日本的印象，下半集是日本实地旅行之后的感想，以及又会有花同学的吐血大吐槽，在日本带娃遭遇航班取消后在机场站着排队6小时的难忘体验。对于日本的认知总是有些复杂，历史原因，跟我们中华文化的相似性和不同之处，等等等等，聊了两个小时都停不下来。

00:43 花样年华，三国演义，网文小说的无缝切换

08:25 日语，这么近那么远

12:55 小时候对日本的印象，打苦工也能赚到钱的地方，嫁过去就能有很多好东西的地方

16:03 一边是爱国主义教育，一边是日本动画片、连续剧的流行

18:14 《菊花与刀》与日本的民族性，每个人呆在自己的小格子里安分守己

19:45 不同阶段对日本的看法不同。在日本带娃，白眼收集器

23:55 在日本旅行是不是也需要特别注重外表，化妆、穿搭，入乡随俗

24:12 保守，从穿衣到文化到社会氛围

33:53 无印良品，优衣库，pokemon，来自日本的大IP

本期播客《脱口秀不只是电子榨菜》，三位上海女生聊聊脱口秀带来的不只是轻松一笑。从热门段子到舞台背后的观察，我们探讨脱口秀如何映射现实、表达观点，甚至成为情绪的出口。它可以是“下饭综艺”，也能是思考社会的入口。为什么我们爱看脱口秀？什么样的内容让人又哭又笑？一起从观众的角度出发，聊聊脱口秀这道“电子榨菜”之外的滋味。

00：37 热场闲聊近况

01：37 从何时开始接触到的脱口秀表演

05：23 美剧《了不起的麦瑟尔夫人》

07：10 不同地区在语言、文化和尺度上的巨大差异

11：24 中文的博大精深

12：37 最近爆火的房主任

15：21 针对女性主义的争议，是吃红利还是打不破的社会现实？

24：36 大部分女演员的表现力是不是会弱于男演员？

30：43 每个人都能说五分钟脱口秀吗？

35：57 房主任一路走来的故事

41：26 推荐线下脱口秀

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01:00 some peptalks

05:40 对风险的抗拒扩及生活方方面面

07:50 新加坡特色“福利彩票”介绍

08:55 扪心自问，你的风险偏好如何？

10:20 上遍保险专业课，自己一毛钱都不买。

11:40 婚前买保险，保你一世平安。。。

13:45 乱世出黄金，你买了吗？

15:31 上海本地人普通家庭的理财经。

18:00 米国普通人的理财经。

19:08 米国普通人买房理财吗？（听花老师谈炒房经）

26:15 投资还需看大环境,新加坡理财经验谈。

29:40 投资投的是钱，凭借的是眼光。

30:15 p2p骗局辛酸泪。

37:50 旁氏投资骗局案例分享ABCDE...

45:20 战术性离婚如是说。

48：50 假设配偶投资失败你会如何应对？

53:30 老人投资理财一意孤行，子女是否应该对其负责？

56:50 投资须根据自己情形理性对待。

57:40 现实生活中如何获得分析好财经信息。

1:00:01 越是经济下行，各类零售优惠就是越多。（经济上行的美）

1:03:01 大学非金融经济类专业人士如何学理财？

1:10:11 彩蛋闲聊time

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