Ein Kapitel wird beendet.

Ich habe mich immer gefragt was es bedeutet ein Mann zu sein. Lange habe ich nach meiner Definition dafür gesucht und mich oft in merkwürdigen Konzepten zum Thema Männlichkeit verlaufen. Toxisch Maskulin, oder ein Männerhasser. Was ist der richtige Weg? Lass uns in der Folge den Weg ins Gleichgewicht finden.

Disclaimer: In dieser Folge wird an einer Stelle das Thema Suizid behandelt.

Es gibt wenig Dinge in meinem Leben die so einen großen Einfluss auf meinem Weg hatten, wie das Thema Achtsamkeit und Meditation.  Heute erzähle ich ein wenig wie ich dazu gekommen bin, warum es für mich das stärkste Tool in meinem Alltag ist und wer mein persönlicher "kleiner Buddha" ist. 

Money, money, money
Must be funny
In the rich man's world
Money, money, money
Always sunny
In the rich man′s world

Funfact: Abba gehört zu den erfolgreichsten Bands der Musikgeschichte. Jedes Bandmitglied soll Schätzungen zufolge ein Vermögen von 225 Millionen Euro haben. Must be funny ;)

Oh man diese Pause war wirklich unfreiwillig. In dieser Folge geht es darum wie es mich aus den Latschen gehauen hat und wie ich mit Phasen der Verletzlichkeit umgehe. Oder zumindest versuche mit mal mehr oder weniger Erfolg dabei. 

In dieser Folge erkunden wir, wie wir die Fesseln der Meinungen anderer Menschen abwerfen können, um wahre Freiheit und Selbstverwirklichung zu erlangen. Wir sprechen über die Auswirkungen von sozialen Erwartungen, den Umgang mit Kritik und was das mit Selbstbewusstsein zu tun hat. Lass uns darüber sprechen, wie wir unseren eigenen Weg unabhängig von der Meinung anderer gehen können.

In dieser sehr persönlichen Folge möchte ich mit dir über meine Rolle als Vater sprechen. Seit mein Sohn auf der Welt ist, habe ich unendlich viel Liebe erfahren dürfen, welche neben der schönsten Zeit meines Lebens auch einiges an alten Themen und neuen Erkenntnissen aufgewirbelt und sichtbar gemacht hat. Was genau diese im Einzelnen sind, erfährst du jetzt.

In dieser sehr persönlichen Folge möchte ich mit dir über meine Rolle als Vater sprechen. Seit mein Sohn auf der Welt ist, habe ich unendlich viel Liebe erfahren dürfen, welche neben der schönsten Zeit meines Lebens auch einiges an alten Themen und neuen Erkenntnissen aufgewirbelt und sichtbar gemacht hat. Was genau diese im Einzelnen sind, erfährst du jetzt.

In dieser Folge möchte ich mit dir über die Macht der Dankbarkeit sprechen. Dankbarkeit ist in jeder Religion, der positiven Psychologie und Philosophie bedeutsam. Also wie können wir sie in unser Leben integrieren?  Nach Studien ist Dankbarkeit eng mit psychischer Gesundheit und Glück verbunden. Lass uns drüber sprechen, wie wir Dankbarkeit trainieren können, vergleichbar mit einem Muskel, durch aktive Dankbarkeitspraxis. Außerdem verrate ich dir, welche Form der Dankbarkeit den größten positiven Effekt für mich hat. Tauche mit mir in die Welt der Dankbarkeit ein und entdecke, wie sie dein Leben verändern kann.

Sind wir wirklich Generation Beziehungsunfähig? Lass drüber quatschen!