ما هي العوامل التي تجعلنا نتغلب على حالة الضعف النفسي هذه لنكون أقوياء؟

في هذه الحلقة تحدثنا عن العادات التي تساعد علي تقوية الصحة النفسية و أهمية بناء عادات تقوينا نفسيا و دمجها مع عادات تقوينا جسديا لحياة أسعد 

الحلقة من لقائي الآخير على راديو مونتيكارلوا 

في هذا اللقاء على راديو مونتكارلوا تحدث عن كيفية تقييم الربع الأول من السنة عن طريق تمرين عجلة الحياة المتزنة و كيف نجدد طاقتنا و أهدافنا لأستكمال تحقيق أهدافنا السنوية 

للتواصل معي زوروا صفحتي على الأنستجرام : GEESPACEME 

في هذه الحلقة كنت ضيفة في برنامج كافي شو على إذاعة مونتي كارلو الدولية.

تحدثنا عن المراحل التي يمر فيها الشخص أثناء تغيير سلوك أو تبني عادة، و شاركت بعض النصائح لتجاوز كل مرحلة

أتمنى أن تنال الحلقة إعجابكم ...

شاركوني رأيكم! في أي مرحلة أنتم عالقيين ️

في حلقة هذا الاسبوع استقبلنا ضحى، الشغوفة في تنظيم الوقت، و شاركتنا أهم الأسرار لتنظيم الوقت. ضحى قدمت العديد من التدريبات على مستوى الشرق الأوسط وشمال أفريقيا، تدريبات مباشرة و اونلاين في مجال تنظيم الوقت من خلال الطرق العملية والواقعية والبسيطة.

 للإطلاع على موقع و مدونة ضحى : www.duha24.com

صفحة ضحى على الانستجرام : @duharafeeq

 صفحتي على الانستجرام : @Geespaceme 

.ضيفتي في هذه الحلقة هي ضحى السدر، ضحى مدربة معتمدة من جمعية المدربين الأردنين تصف نفسها بأنها شغوفة في تنظيم الوقت 

في هذه الحلقة تحدثنا عن 3 أسرار في تنظيم الوقت .

...في هذه الحلقة تكلمنا عن الثقة و كيف نزيدها.

.. أيضا ناقشنا أسباب قلة الثقة و العوامل التي تؤثر على ثقتنا في نفسنا

...يمكن مشاهدة الحلقة أيضا عبر قناتي على اليوتيوب

في هذه الحلقة تكلمنا عن مفهوم حب الذات، و كيف تعزز من حب ذاتك سواء من الأفعال أو الشكل الخارجي.