Herz in Balance - Ruhe & Klarheit im Alltag: Yoga | Meditation | Natur

Geleitete Meditation für jeden Tag - Dankbarkeit im Alltag

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Letzte Woche habe ich dir einen klassischen Meditationsaufbau erklärt

  • heute gibt es die praktische Umsetzung dazu, die für jeden Tag geeignet ist.
    • Mit dieser Meditation lade ich dich dazu ein mit Dankbarkeit durch deinen Alltag zu gehen.
    Wir fangen mit einer schönen Vorbereitung an, um leichter in die Meditation zu kommen.
    Spüre in dich hinein, schaue was präsent ist und kommen mit einer Atemübung an.
    Im zweiten Teil leite ich dich durch eine kleine Konzentrationsübung, in der zu Akzeptanz für deine Gedanken findest. Abgerundet wird alles mit einem herzlichen Gefühl der Dankbarkeit.

    Viel Spaß beim Meditieren. :)

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    Herz in Balance - Ruhe & Klarheit im Alltag: Yoga | Meditation | NaturBy Marie-Louise Kurz