耿道心的《筑基笔记》系列文章深入探讨了道家修炼的筑基阶段，这是内丹术的起始。文章详细阐述了百日筑基的概念、目标和分阶段流程，包括炼体、炼气、凝神、神气相合以及调药产药等步骤。笔记不仅解释了“气”的不同含义、桩功与炼气、调息与凝神等具体功法，还辨析了内观、守窍、周天等修行中的常见误区。此外，文章强调了性命双修的重要性，提醒读者注意修行中的心态问题和禁忌，并详细描述了“一阳来复”和“玄关窍开”等筑基成功的标志，旨在为修行者提供清晰、系统的指导。