A Joana é um doce de pessoa, a menina dos balões ☺️ com um coração do tamanho do universo, uma amiga que torna quilómetros de distância um mero acaso. Uma bonita mulher e uma mulher bonita com um interior deslumbrante, uma pessoa de bem que sempre que surpreende é pela positiva. Alguém porque quem tenho um carinho enorme.

A menina mulher de sorriso no rosto, brilho no olhar e amor no coração. Alguém que vive segundo o sentido puro dos olhos da sua criança interior e a responsabilidade da mulher madura. Decide manter uma visão bonita da vida acreditando que os sonhos são possíveis, que há sempre um lado bom nas coisas e que depende inteiramente de nós olharmos desta forma. Não sabe estar quieta, então é a mulher dos mil e um projetos literalmente 😅

Que continuemos a construir e a viver momentos memoráveis juntos. Gosto de ti rapariga ✨

🔆Para a Joaninha 🐞 felicidade consiste num estado de paz e tranquilidade, aquele sentimento de casa onde se pode usufruir do momento em pleno🔆

🌻Entrega e confia o melhor está sempre por vir, basta fé confiança e um bocadinho de pó de fada🌻

Hoje a conversa foi com um campeão que a vida teve a graça de me apresentar. Este miúdo é ouro, conheço o Gustavo há 10 anos e desde o início que o talento e principalmente a mentalidade dele sobressaiu. Mais que a sua beleza exterior, o interior deste miúdo é deslumbrante. Com o coração no sítio certo, que vive segundo os seus valores, comprometido, amigo do amigo, correto, e com uma mentalidade de campeão. Por outro lado um apaixonado pela família e os seus que sabe como se divertir nesta vida. 

Um homem que valoriza a sua família e o tempo que tem disponível para estar em família. Um apaixonado pelo fitness viciado em movimento que nem de férias está quieto. Um privilegiado que tem a oportunidade de fazer aquilo que gosta. Um apaixonado por pessoas e estar em contacto com pessoas e em ajudá-las a atingir os seus objetivos através do que mais ama, a atividade física. 

Gratidão por esta conversa meu menino sabes que te adoro pah!! Venham bem mais momentos 🥰

🔆chegar a casa com leveza dentro de si proveniente da sensação de missão cumprida e estar bem com a vida é felicidade para o Gustavo🔆

🌻sejam felizes 🌻

Algo que traz orgulho neste demanda do gente que vale a pena é quando alguém recomenda alguém que na sua perspetiva vale a pena. E a conversa de hoje foi caso disso 🙌🏽 a Carina Rocha falou que conhecia alguém magnífico com um projeto incrível e o coração no sítio certo e eis que o acaso nos fez cruzar e aqui está o resultado. 

O Tiago é um nerd de computadores que gosta de futebol. Um homem em plena e constante descoberta de si próprio, desportista que gosta de se desafiar, alguém atento e que se dedica a trabalhar no que lhe faz sentido. Um homem renovado e completamente diferente que faz por marcar pela diferença. 

Mano que a NoShame continue a crescer pois projetos assim fazem falta e marcam pelo seu contributo 🙏🏽✨

🔆para o Tiago felicidade e sentir-se pleno, satisfeito e realizado. É viver o momento aqui e agora vendo sempre a vida pelo copo meio cheio🔆

🌻tudo acontece por algum motivo, não tenhamos vergonha de mostrar as nossas vulnerabilidades ou sentimentos, não tenhamos vergonha de pedir ajuda. Por vezes basta dares o primeiro passo para que do outro lado também se mostre vulnerabilidade🌻

Hoje a conversa foi com este Homem, o David, alguém que surge na minha vida num muito feliz acaso através de um convite para o seu podcast e a partir daí tudo fluiu como uma surpresa magnífica da vida e que se tornou alguém que admiro imenso. Audaz, alguém que faz acontecer até as mais loucas ideias. Um empreendedor em todas as áreas da sua vida. Um líder por natureza que inspira respeito e energia da boa à sua volta através da sua forma de estar. Atento aos detalhes e focado na melhoria dia após dia. Um Homem que vive os seus valores que coloca a energia assim como o coração no sítio certo. 

Um entusiasta que transforma a sua paixão em ação e concretização. Determinado e persistente coloca tudo de ti no mínimo que faz e acima de tudo no que acredita. Um obstinado que quando põe uma coisa na cabeça não desiste até chegar lá munindo-se das pessoas certas ao seu lado. 

Imensa gratidão por mais este momento partilhado meu irmão. Que tenhamos mais destes que nos caracterizam 🙌🏽✨

🔆para o David felicidade consiste em termos o nosso propósito claro, conseguirmos ter uma direção na vida🔆

🌻nunca abdiquemos do nosso sonho, do nosso propósito pois isso vais-nos levar à felicidade, e percebe que nesse caminho não estás sozinho🌻

Hoje a conversa foi com a BDT ☺️ alguém com quem tive o privilégio e a honra de poder conviver e trabalhar durante meio ano e que experiência meu Deus 🙌🏽 a Telma é alguém que respeito como profissional sendo uma das pessoas mais brilhantes que conheço, mas acima de tudo como pessoa, é íntegra, com o coração no sítio e com uma magnitude sapiente absurda. A inteligência desta mulher é de uma magnitude que tão depressa falamos de música, como de gestão e passamos pela filosofia a teologia ou outros milhares de assuntos é uma especie de GPT real 😁 alguém que alia perfeitamente o saber saber e o saber ser.

Esta mulher é um dom da natureza.

É o resultado do que faz regularmente. Uma pessoa estável, que comporta a variabilidade entre a taberneira e a filósofa. Alguém que dança entre o que já foi e deixou de ser e o ainda não foi e eventualmente virá a ser.  Alguém que apesar de não ser de frases feitas dispara frases de uma eloquência absurda. A mulher que passa mais tempo com dúvidas que com certezas. Uma pessoa muito positiva que consegue manter a calma no meio do caos e do drama. Mas que ao mesmo tempo não come gelados com a testa. 

Que maravilha!!! Gratidão por mais este momento rico em tantos sentidos BDT✨ 

🔆para a Telma felicidade encontra-se nas banalidades da vida🔆

🌻perdoar é uma dádiva, façamos o caminho do perdão interno e do outro mesmo que a esculpa nunca tenha lugar🌻

Hoje a conversa foi com o smile 😁 meu Deus!! E de repente conhecemo-nos quase há 20 anos. Conhecer o João é conhecer um campeão da vida, um pai de mão cheia (já são 5💛), um parceiro, um homem tranquilo e bem disposto. Cruzamo-nos na abertura da maravilhosa instituição ainda miúdos e o tanto que crescemos juntos. Uma referência como profissional e amigo como homem.

Um sonhador de números que se encontra no movimento do treino. O homem que vai do rancho às aeróbicas e mergulha nas hidroginásticas. O que vai do risco ao lado para o risco ao meio até ao não risco no cabelo, o meu krilin. Como pai é fixe e está tudo.

Que boa conversa meu irmão!! E que continues sempre assim pois uma cerveja por dia é um bem que te assistia 😆 e assiste.. e é sempre bom quando ouço “o professor João” 😆😆

🔆para o smile felicidade é a vida que vive é tranquilidade e ausência de stress, é a partilha de ensino e aprendizagem, e vi er e estar 100% presente e entregue🔆

🌻podemos aprender sempre com os mais velhos, existem sempre pessoas com imenso gosto em partilhar e alavancar o que quer que seja🌻

Falar da Verinha é algo ingrato pois por mais que se diga ficará sempre algo por dizer. A Vera é um ser especial, alguém que quando conheci pareceu que a conexão já existia há vidas. Uma fusão entre a ciência e a espiritualidade, com uma intuição super apurada.

Alguém plena, presente e que presta de si ao seu próximo de uma forma genuinamente pura. Atenta ao detalhe, e super apaixonada pelo Natal 🎄 Alguém que se dedica a trazer mais amor ao mundo. Apaixonada pelo Natal a qualquer altura do ano e pela magia que ele traz. Apaixonada pela magia e a pela vida. Uma casamenteira da ciência e da espiritualidade tornando os no casamento perfeito.

É sempre mágico conversar contigo minha querida 🤶🏼

🔆para a Verinha felicidade é poder sentir o seu coração cantar todos os dias, é ter a capacidade de sentir quão bonito é estar viva🔆

🌻A vida é bonita de mais para não ser vivida e existem muitas formas diferentes de a viver, que saibamos ser corajosos e nos permitamos a ser ousados e experimentemos a vida🌻

Este episódio deixou-me super entusiasmado desde o momento que o agendamos!!! O Ozzy foi daqueles perfis que calhou aparecer no meu feed vi um dos seus vídeos e a partir daí nunca mais deixei de ver. A primeira impressão foi um misto entre, caraças mais um cromo a dizer tretas, mas ao mesmo tempo deu para perceber que eram tretas muito bem fundamentadas, logo não eram tretas, muito pelo contrário. Este gajo sabe das cenas! Com uma atitude confiante que sustenta as suas ideias numa base científica. Humilde na sua sabedoria. E principalmente fiel a sua essência, ao que valoriza e acredita como sendo o correto. Um homem super tranquilo e muito boa onda.

Um gajo uma beca bipolar, por um lado uma personagem nas redes sociais de trabalho um verdadeiro apaixonado por tudo o que é associado à performance humana de um ponto de vista geral, uma pessoa observada e mega curiosa da vertente evolutiva do humano, alguém que acredita existir uma razão fisiológica e biológica por detrás de tudo, um aterrorizador de tudo o que é charlatão e pseudo cientista, procura descomplicar as cenas e filtrar o ruído para o pessoal dentro desta abundância de fluxo de informação. Por outro lado, um gajo que anda de pé descalço na praia todo chill que curte surfar e skate, apaixonado por jiu-jitsu e artes marciais. Pai da Eva casado com a Bárbara e que dá o seu melhor para viver o life style que acredita e inspira as pessoas a fazerem o mesmo.

Mano que inspiração!!! És enorme e esta conversa foi a prova disso. Imensa gratidão por este momento 🙏🏽

🔆para o Ozzy felicidade é uma coisa que te inunda quando tu não precisas de mais nada, é um estado de vida, é a ausência de dor, é a linha de equilíbrio constante🔆

🌻tudo o que nós fazemos entre o dia em que nascemos e morremos é criar uma história, a vida é como uma peça de teatro não faças como que chegues ao fim as cortinas se fechem e não recebas aplausos. Esforça-te para curtir a vida🌻

Hoje falo com este senhor. Já nos conhecemos há uns bons anos, e foi uma enorme surpresa. Super curioso, empenhado, interessado em partilhar conhecimento, proativo na sua entrega ao trabalho. O Ricardo é um gajo de valor que marca pela diferença e que simplesmente faz acontecer. Com uma entrega enorme a sua paixão que faz magia em cima de uma bicicleta de spinning. Alguém que busca respostas e soluções para os seus desafios dentro de todos os recursos possíveis munindo se de pessoas que sente serem de valor. Um profissional de mão cheia um homem de princípios e valores.

Um homem com vergonha na cara, pelo menos duas vezes por semana 🤣 um gajo com 40 anos, jovem de espírito, um bom profissional que faz por gerir o trabalho de forma metódica com vista a ter mais presença na sua vida. Pai, marido/namorado. Alguém suficiente. Um aprendiz na arte de dizer que não ao que não acrescenta de forma a manter o seu equilíbrio. 

Imensa gratidão meu amigo, mais uma vez fica comprovado o quanto vales a pena 👊🏽😉

🔆para o Ricardo felicidade é fazer o que se gosta quando se gosta com quem se gosta🔆

🌻pega no somatório do que foi abordado no episódio, olha para a vida como um processo, aproveita cada momento, vive no agora, ama e procura a realização, se pensarmos um pouco se calhar conseguimos desbloquear algumas coisas🌻

Hoje tive o gosto imenso de conversar com esta Senhora. Conhecemo-nos há uns bons anos numa das formações que dei que mais me impactou. A Sofia é uma mulher extraordinária, bonita por dentro e por fora, com uma forma de estar muito sua, pacífica, tranquila e leve. Com uma boa energia super contagiante e atraente. Alguém com quem é muito fácil partilhar momentos, emoções, a própria vida. Um doce de pessoa com quem tenho a benção de poder contar. E por outro lado uma empreendedora cheia de garra, uma atleta afinca que sabe estar e sabe bem o que fazer, focada e bem direcionada. 

Uma jogadora de futsal, que por vezes é fintada pelos elogios e em ser o centro das atenções. Mas a saber lidar com isso, é empenhada em crescer com o seu desconforto. Um ser humano que faz por ser melhor todos os dias e que aprende sobre si mesma na interação com o mundo e os outros e com os seus erros. Uma pessoa apaixonada por qualquer coisa que faz, que se entrega de forma apaixonada, que precisa sentir que é por ali o caminho. Alguém que valoriza muito as pessoas e os amigos. Na base, uma pessoa apaixonada pela vida.

Que conversa boa 🙏🏽 imensa gratidão pela tua partilha minha querida✨

🔆para a Sofia felicidade consiste num conjunto de vários momentos, tem por base o que construímos dentro de nós, um estado em permanente construção🔆

🌻corre atrás daquilo que te faz feliz, sem receio das mudanças. Ouve a tua intuição. Só quando estás bem contigo e que poderás cuidar de quem amas. Muda o que não está bem para tornares a vida boa de ser vivida🌻