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Gérer la crise d'angoisse grâce aux fleurs de Bach
Pour ce 2eme épisode nous avons choisi un thème dont on parle assez peu, et qui concerne pourtant de nombreuses personnes : les crises d'angoisses ou crises de panique.
Vous savez, ce moment où, d'un coup, vous avez des sueurs, des frissons, une oppression au niveau du thorax, des palpitations et le cœur qui s’emballe ?
Ca peut être aussi une sensation d'étouffement, du mal à respirer, des vertiges, ...
En bref, c’est lorsque votre état émotionnel prend le dessus
Les crises d’angoisses sont très désagréables et peuvent faire peur, mais elles finissent toujours par passer 😊
Apprendre à repérer les 1ers signaux est essentiel, et avoir sous la main une solution facile à utiliser permet de désamorcer les crises au démarrage.
Pour cela, il existe différentes solutions : la respiration avec la cohérence cardiaque par exemple, la concentration et ce qu’on appelle le mindfullness, pour se remettre dans le présent, l’auto-hypnose, les huiles essentielles… et il existe aussi une solution extérieure, très simple à utiliser : les fleurs de bach, et notamment le rescue.
Pour en savoir plus sur les fleurs, je suis allée interroger Pascale Mossino, conseillère agréée en fleurs de Bach sur Avignon, qui s’est prêtée au jeu pour ce 2ème épisode !
C'est parti, on vous partage tout ce qu’elle nous a appris !
------------------------------
Pour contacter Pascale Mossino : 06.18.38.42.74 - Facebook - ou sur https://www.peniche-althea.fr/therapeutes
Les médecines douces, ou médecines alternatives et complémentaires ne remplacent pas une consultation de médecine classique. Les soins prescrits ou reçus ne doivent pas se substituer ou modifier les choix ou les traitements médicaux prescrits par les professionnels de santé de la médecine conventionnelle.
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"Ma thérapeute et moi" est un podcast imaginé et produit par Séverine Durmaz - Althéa Connection et Marie-Cécile Drécourt
Il a été réalisé grâce à l'aide de nos partenaires : la région Occitanie et Althéa Voyages, le spécialiste des voyages en conscience. Althéa Voyages : imaginez vos vacances d'une manière différente !
Musique : Meet & Fun! - Ofshane
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By AltheaConnectionsPour ce 2eme épisode nous avons choisi un thème dont on parle assez peu, et qui concerne pourtant de nombreuses personnes : les crises d'angoisses ou crises de panique.
Vous savez, ce moment où, d'un coup, vous avez des sueurs, des frissons, une oppression au niveau du thorax, des palpitations et le cœur qui s’emballe ?
Ca peut être aussi une sensation d'étouffement, du mal à respirer, des vertiges, ...
En bref, c’est lorsque votre état émotionnel prend le dessus
Les crises d’angoisses sont très désagréables et peuvent faire peur, mais elles finissent toujours par passer 😊
Apprendre à repérer les 1ers signaux est essentiel, et avoir sous la main une solution facile à utiliser permet de désamorcer les crises au démarrage.
Pour cela, il existe différentes solutions : la respiration avec la cohérence cardiaque par exemple, la concentration et ce qu’on appelle le mindfullness, pour se remettre dans le présent, l’auto-hypnose, les huiles essentielles… et il existe aussi une solution extérieure, très simple à utiliser : les fleurs de bach, et notamment le rescue.
Pour en savoir plus sur les fleurs, je suis allée interroger Pascale Mossino, conseillère agréée en fleurs de Bach sur Avignon, qui s’est prêtée au jeu pour ce 2ème épisode !
C'est parti, on vous partage tout ce qu’elle nous a appris !
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Pour contacter Pascale Mossino : 06.18.38.42.74 - Facebook - ou sur https://www.peniche-althea.fr/therapeutes
Les médecines douces, ou médecines alternatives et complémentaires ne remplacent pas une consultation de médecine classique. Les soins prescrits ou reçus ne doivent pas se substituer ou modifier les choix ou les traitements médicaux prescrits par les professionnels de santé de la médecine conventionnelle.
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"Ma thérapeute et moi" est un podcast imaginé et produit par Séverine Durmaz - Althéa Connection et Marie-Cécile Drécourt
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