Esta semana os traigo una meditación diferente, vamos a necesitar una libreta y un bolígrafo porque practicaremos la escritura libre para acceder a nuestro subconsciente. Si nunca has practicado la escritura libre te recomiendo que le des una oportunidad porque podría irte muy bien. Para mí es una muy buena herramienta para aclarar la mente y poner orden.

Durante la meditación te diré que identifiques tu emoción en una lista de emociones, aquí te la dejo:
Lista de emociones:
POSITIVAS
amor, ternura, interés, deseo, alegría, diversión, satisfacción, sorpresa, curiosidad.
NEGATIVAS
tristeza, pesar, culpa, nostalgia, melancolía, depresión, duelo, enojo, disgusto, furia, rencor, celos, miedo, pánico, angustia, ansiedad, asco, aversión, rechazo, antipatía.

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Patt Sanz