Gesund informiert

Jeder und jede kann vermutlich von sich behaupten, im Leben schon einmal Stress gehabt zu haben. Aber was ist Stress eigentlich? Ist es eine Phase, in der im Leben zu viel los ist? Betrifft mich Stress nur bei der Arbeit oder kann ich auch im privaten Umfeld Stress erleben? Oder ist es ein Hilfeschrei meines Körpers, der mir Stopp sagt? Fanny Sedlnitzky spricht mit Arbeitspsychologin Kerstin Eibel über Stress - und vor allem auch darüber, was man gegen Stress tun kann. Ob es hier immer eine lange Erholungsphase braucht, oder ob mir vielleicht kurze Pausen im Alltag auch helfen können. Und darüber, welche Auswirkungen Stress haben kann. Sendungshinweis: "Musiknacht", Radio Steiermark, 19.10.2026

Ohne Smartphone geht fast gar nichts mehr. Auch wenn es um unsere Gesundheit geht – dann spricht man von Digitaler Gesundheitskompetenz: Die reicht von reiner Information zu Gesundheitsthemen, über Befunde, die man vielleicht digital abruft bis hin zu Arztbesuchen, die man online ausmachen muss. Für viele ist all das bereits gelebte Praxis. Aber viele kennen sich nicht so gut aus. Daher haben sich der Verein Akzente, Logo Jugendmanagement und das Frauengesundheitszentrum zusammengetan und bieten hier Hilfe mit dem Projekt „Digital gesund und kompetent handeln“. Ältere Menschen können so erfahren, wie sie ihren Arzt online kontaktieren können, oder was es mit der ELGA oder dem digitalen Impfpass auf sich hat. Sendungshinweis: "Musiknacht", Radio Steiermark, 5.10.2026

Oft lässt man sich beim Einkaufen verleiten, sei es von hübschen Verpackungen, Werbesprüchen oder von vermeintlichen Gesundheitshinweisen auf Lebensmitteln. Was ist aber tatsächlich relevant? Welche Informationen muss ich auf verarbeiteten Lebensmitteln vorfinden? Welche Informationen sind für mich als Konsument vielleicht von Bedeutung? Wie interpretiere ich Nährwertangaben oder Nutri-Score? Im Gespräch mit Fanny Sedlnitzky erklärt die Ernährungswissenschaftlerin Martina Steiner, was es mit den vielen Angaben auf sich hat, was man sich vielleicht einmal genauer ansehen sollte, wie man sich vielleicht schon selbst einmal in die Irre führen hat lassen durch diverse Produktangaben und warum sich ein Blick auf die Rückseite einer Lebensmittelverpackung durchaus lohnt. Sendungshinweis: "Musiknacht", Radio Steiermark, 21.9.2026

Die traurige Tatsache: Darmkrebs ist eine der drei häufigsten Krebserkrankungen in unseren Breiten. Die gute Nachricht: Darmkrebsvorsorge ist tatsächlich die beste Vorsorgeuntersuchung, die es gibt - denn Darmkrebs wächst sehr langsam, aus gutartigem Gewebe heraus und wenn man das rechtzeitig erkennt und entfernt, kann der Ausbruch von Darmkrebs verhindert werden. Dazu muss man eine Koloskopie, im Volksmund Darmspiegelung, machen lassen. Eine Untersuchung, bei deren Erwähnung viele bereits Gänsehaut bekommen - allerdings völlig zu Unrecht! Die Untersuchung zählt zum „Goldstandard“, sagt der Vorsorgemediziner Bernd Haditsch im Gespräch mit Fanny Sedlnitzky, und er erzählt, ab wann diese Untersuchung sinnvoll ist, warum sie auch ohne Symptome bei jedem durchgeführt werden sollte - und noch mehr. Sendungshinweis: "Musiknacht", Radio Steiermark, 7.9.2026

Wer es schon einmal probiert hat, weiß: Abnehmen ist kein Kinderspiel. Vor allem, wenn es sich um Adipositas handelt, eine krankhafte Form von Übergewicht. Hier reichen Diäten und Bewegung oft nicht mehr aus und die Betroffenen leiden an weiteren Problemen, die mit dem hohen Körperfettanteil einhergehen – wie Bluthochdruck, Gelenkbeschwerden und mehr. Eine Hilfe kann hier die sogenannte Abnehmspritze sein.
Dazu ist in der neuesten Folge des „Gesund informiert“-Podcasts Bianca Itariu zu Gast. Die Internistin und Stoffwechselexpertin erklärt, dass Menschen mit Adipositas nicht einfach nur zu „faul“ zum Abnehmen sind und dass die Abnehmspritze für sie ein echter „Gamechanger“ sein kann. Allerdings ist auch diese natürlich mit Risiken und Nebenwirkungen verbunden. Sendungshinweis: "Musiknacht", Radio Steiermark, 24.8.2026

Unser Körper ist dazu gemacht, sich zu bewegen. Leider wird uns dieser Drang im Alltag aber oft abtrainiert, sei es durch einen sitzenden Beruf oder auch einen Mangel an Zeit. Dabei könnte man durch gezielte Bewegung und Krafttraining viele Krankheiten verhindern und auch sicherstellen, im hohen Alter noch fit und beweglich zu sein. Sport- und Trainingswissenschaftler Dietmar Wallner und Coach und Fitnessunternehmer Martin Mader erzählen im Gespräch mit Fanny Sedlnitzky, wie wichtig Krafttraining ist und was es bewirken kann. Sie mahnen aber auch, dass man dabei vieles falsch machen kann und warum eine Investition in ein geführtes Training zumindest für Anfänger sinnvoll sein kann. Sendungshinweis: "Musiknacht", Radio Steiermark, 10.8.2026

Viele Menschen kommen in die Situation, plötzlich einen Angehörigen zu Hause pflegen zu müssen - sei es, weil jemand akut schwer krank wird, oder sich eine Krankheit über die Jahre hinweg verschlechtert. Viele pflegende Angehörige sind sich anfangs ihrer Situation gar nicht bewusst - dass die Belastung immer größer wird, realisieren viele erst, wenn sie selbst mental und körperlich am Ende sind. Für sie gibt es bei den geriatrischen Gesundheitszentren in Graz Hilfe: Kurse für pflegende Angehörige. Lisa Weidinger von den geriatrischen Gesundheitszentren in Graz erzählt im Gespräch mit Fanny Sedlnitzky, worauf es in der Pflege ankommt, was die Rolle eines pflegenden Angehörigen mit sich bringt und dass man damit nicht alleine ist. Sendungshinweis: "Musiknacht", Radio Steiermark, 27.7.2026

Bei der Frage, wohin der Sommerurlaub führen soll, scheiden sich oft die Geister - überhaupt, wenn Familienmitglieder verschiedene Bedürfnisse haben. Wer braucht Erholung am Meer, wer entspannt lieber beim Sport in den Bergen, was brauchen Kinder - und wie kann man alles unter einen Hut bringen? Hat man sich vielleicht auch schon einmal mit der Frage beschäftigt, ob der Urlaub, den man seit Jahrzehnten macht, überhaupt der richtige für sich selbst ist? Man sollte sich bewusst sein, dass sich Urlaubsvorlieben verändern können, sagt die Psychologin Claudia Traunmüller im Gespräch mit Fanny Sedlnitzky. Die Expertin erklärt, wie man möglichst entspannt in den Urlaub startet und was Entspannung überhaupt ist; außerdem gibt sie Tipps, wie man die Vorbereitungen für den Urlaub und die Rückkehr aus dem Urlaub möglichst stressfrei gestalten kann. Oft braucht es dazu nur ein bisschen ein Umdenken. Sendungshinweis: "Musiknacht", Radio Steiermark, 13.7.2026

Wie bleiben wir bis in ein hohes Alter möglichst gesund, wie werden wir gesund alt? Genau damit beschäftigt sich „Longevity“ - ein Begriff, der aktuell sehr präsent ist. Die Molekularbiologin Corina Madreiter-Sokolowski und die praktische Ärztin Kristina Hütter-Klepp haben dazu ein Buch geschrieben: In „Der Code zum Jungbleiben“ wollen sie Bewusstsein schaffen für eine gesunde Lebensweise. Corina Madreiter-Sokolowski erklärt im Gespräch mit Fanny Sedlnitzky, was in unseren Zellen passiert, wenn sie altern, und wie wir sie gesund und fit halten können. Kristina Hütter-Klepp wiedrum liefert praktische Beispiele zum Jungbleiben und mahnt, wie wichtig Bewegung und Ernährung dabei sind. Sendungshinweis: "Musiknacht", Radio Steiermark, 29.6.2026

Seit einiger Zeit darf sich unser Darm in neuem Licht präsentieren: Er ist nicht nur für die Verdauung zuständig, er ist sogar so etwas wie unser zweites Gehirn. Er beheimatet unser Immunsystem, ist für viele Vorgänge in unserem Körper zuständig und kommuniziert mit unserem Gehirn über die sogenannte Darm-Hirn-Achse. Wie gut er arbeitet, das bestimmt das sogenannte Mikrobiom - die Zusammensetzung von Millionen über Millionen von Bakterien. Sie spielen auch eine Rolle dabei, ob wir gut drauf sind oder eher depressiv, ob wir gesund sind oder krank. Die Psychiaterin und Ernährungsmedizinerin Sabrina Leal Garcia hat sich auf das Mikrobiom und die Darm-Hirn-Achse spezialisiert - sie erklärt, wie man seine Darmbakterien gut „füttert“, was sie mögen und was nicht. Sendungshinweis: "Musiknacht", Radio Steiermark, 15.6.2026