Weltweit gibt es rund 200 Kampfsportarten. In der Regel kommen diese Selbstverteidigungstechniken aus östlichen Kulturen. Doch alle haben das gleiche Grundprinzip: Die Fähigkeit zur Verteidigung. Wer aber heute Kampfsport ausübt möchte fitter werden und sein Selbstbewusstsein stärken – egal wie alt man ist, sagt radio aktiv Gesundheitsexperte Rolf Hirsch von der AOK…