Outch! Das kann ganz schön wehtun, wenn der Bauch mal wieder nicht so möchte, oder? Und wenn man dann bei der Suchmaschine des Vertrauens nachschaut, könnte es Darmkrebs oder irgendwas anderes super beunruhigendes sein. Vielleicht ist es aber auch „nur“ die Ernährung, die hier ein Problem ist? In dieser Folge rede ich ganz viel über den Darm und was er am liebsten mag. Er ist nämlich auch ganz schön wählerisch. Was ist denn nun eigentlich mit Gluten? Sind Milchprodukte schädlich für die Darmflora? Und warum bekommst du Durchfall von H-Milch? All diese Fragen beantworte ich in dieser Folge!

Du hast noch Fragen, Anmerkungen oder Themenvorschläge? Dann schick mir doch gerne eine Mail an [email protected] oder eine Nachricht bei Instagram @gewuerzgurkengeplauder

Ich freu mich!

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Meine Quellen:

Der Theorieteil aus dem Buch „Rezepte für einen gesunden Darm: So bringen Sie Ihren Bauch zur Ruhe“ von Sandra Strehle und Christiane Schäfer. Übrigens ist dies auch meine absolute Buchempfehlung!

DGE

https://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/wasser/ (10.5.2022)

Deutscher Allergie- und Asthmabund

https://www.daab.de/ernaehrung/darm-im-fokus/bauchgesunde-ernaehrung/tipps-fuer-einen-ruhigen-bauch/ (10.5.2022)