Schwebend auf einer Wolke mit einer knalligen Leggings. So haben wir uns Buddha doch schon immer vorgestellt oder? Nein?

In dieser Folge geht es um Achtsamkeit und Meditation. Vor allem soll aber hier eines verdeutlicht werden: Du musst dafür weder gelenkig sein, noch im Schneidersitz sitzend singen oder zum Guru werden. Was genau ist Achtsamkeit und wie kann ich Achtsamkeit üben? Und was ist Meditation? Die Gedanken ausschalten?

Buchtipp:

Ulrich Ott: Meditation für Skeptiker

Dan Harris: Wie ich die entscheidenden 10% glücklicher wurde: Meditation für Skeptiker

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