Het is belangrijk om aandacht te geven aan gezonde rouwverwerking. Stap er niet te snel overheen en stop het niet weg, want het komt (onverwacht) terug of het verdriet gaat zich fysiek uiten. Rouwen kost tijd en energie.

Elk mens heeft een natuurlijk overlevingssysteem. Sommige mensen schieten bij tegenslag of verlies bijvoorbeeld in de ‘regelstand’, anderen slaan juist dicht. Een overlevingssysteem helpt tijdelijk. Het kost namelijk veel energie en kracht, op de lange duur loop je vast. Mariel leert jou in deze podcast om je bewust te zijn van jouw overlevingssysteem.