GFM Folge 355 - Setz\' Dich hin und tue nichts

Ich soll also nichts tun? Das ist aber doch nicht produktiv? Was sagt da mein Arbeitgeber?

Alles ist doch so schön in Aufgabenlisten verwaltet und strukturiert - mit Fähnchen, Farben, Häkcken und Erinnerungs-Apps verknüppert - ich muss weitermachen!

Wir sind aber Menschen, keine Maschinen, wir brauchen bestimmte Phasen der Erholung, der Regeneration, müssen die berühmten Akkus aufladen, die Festplatte im Gehirn löschen etc. Wie verräterisch doch unsere Sprache ist...

Wenn das ganze Leben dem Erfolg untergeordnet ist und unser inneres System auf permanente Anspannung gestellt, dann kann es schnell auch zu Verspanungen, zu Krankheiten und damit zu Misserfolgen kommen.

Wie kann nun jeder von uns im Arbeitsalltag bestehen, seine Leistung abrufen, ohne jedoch seinen Energiehaushalt überzustrapazieren, sein System komplett zu entladen.

Petra und Tony sprechen in dieser ein bisschen ungewöhnlichen neuen Folge von GuerrillaFM über ein ganz einfach umzusetzendes 5-Tage-Programm, das verschiedene kleine Entspannungs- und Meditationstechniken umfasst. Es geht ums Atmen, um den Blick ins Dunkle, um An- und Entspannung, es geht um euren Mittelpunkt, um die Wirbelsäule und den Hand-Mittelpunkt. Klingt spannend?

Fangt einfach mal an damit, am kommenden Montag z.B., und je eher ihr jetzt denkt: Für sowas hab\' ich keine Zeit! umso eher solltet ihr damit anfangen...

Versucht es einfach mal und berichtet uns gerne von den Ergebnissen.

Und denkt bitte an eure Empfehlung und Bewertung bei iTunes!