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Giorno 15: Insonnia
Questa meditazione è progettata per aiutarti ad affrontare la paura di non riuscire a dormire, favorendo l'accettazione e il rilassamento. Utilizzando affermazioni positive e tecniche di
respirazione, ti guida a ridurre l'ansia legata al sonno e a sviluppare un atteggiamento sereno e senza pressioni nei confronti del riposo, facilitando un sonno naturale e tranquillo.
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By Lucia FullinQuesta meditazione è progettata per aiutarti ad affrontare la paura di non riuscire a dormire, favorendo l'accettazione e il rilassamento. Utilizzando affermazioni positive e tecniche di
respirazione, ti guida a ridurre l'ansia legata al sonno e a sviluppare un atteggiamento sereno e senza pressioni nei confronti del riposo, facilitando un sonno naturale e tranquillo.