Dans cet épisode de Girltalk, je vous invite à repenser l’amitié comme une forme d’amour profond et authentique. Souvent, la société nous pousse à croire que l’amour le plus significatif doit se vivre dans un couple ou un mariage. Mais qu’en est-il des amitiés bienveillantes, sincères et réciproques ?

Je parle ici de l’importance d’apprendre à s’aimer soi-même et à cultiver des relations amicales basées sur le respect et la bienveillance. Nous avons toutes et tous besoin d’être entourés par des personnes qui nous élèvent, qui nous soutiennent, et avec qui nous pouvons expérimenter l’amour sous différentes formes, en dehors du cadre romantique.

Nous discuterons aussi de la manière dont la société peut parfois mal interpréter ces relations – notamment quand une aide sincère entre personnes de sexe opposé est perçue comme une tentative romantique.

L’amour se trouve dans les relations humaines authentiques, et il ne se limite pas au couple. Prenez ce moment avec moi pour réfléchir à vos amitiés et à la façon dont vous pouvez y apporter plus de bienveillance, d’amour et de réciprocité.

🎧 Écoutez maintenant sur votre plateforme préférée et laissez l’amour circuler, peu importe la forme qu’il prend.

Les fêtes de fin d’année approchent, et avec elles, les moments de joie… mais aussi de tension. Entre attentes familiales, relations parfois compliquées, et le poids de vouloir tout gérer, il est facile de se perdre. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi poser des limites est essentiel pour préserver ta paix intérieure et comment le faire en douceur, sans culpabilité. Je te donne des outils simples pour apprendre à dire “non” quand c’est nécessaire et à respecter tes propres besoins.

🎧 Tu repartiras avec :

Prêt(e) à te choisir et à dire oui à ta paix intérieure ? Appuie sur play. 🌟

PS: Le cadeau est sous mon dernier post (oui c'est noël)

Dans cet épisode de Girltalk, nous explorons comment établir des limites saines pour la communication dans nos relations. Avec toutes les options disponibles – SMS, appels, FaceTime – il est facile de se sentir submergée. Comment protéger notre temps et notre espace tout en maintenant des relations respectueuses ?

Rejoignez-moi pour découvrir des astuces pratiques, des réflexions personnelles et un exercice de journaling pour clarifier vos besoins.

🎧 Écoutez maintenant et apprenez à dire "oui" ou "non" avec clarté et amour.

Dans cet épisode de Girltalk, nous levons le voile sur un sujet souvent ignoré mais essentiel : le TDAH adulte chez les femmes. Pourquoi tant de femmes passent-elles des années sans diagnostic ? Quels sont les signes spécifiques de ce trouble ? Et surtout, comment pouvons-nous reprendre le contrôle de notre quotidien ?

En tant que thérapeute intégrative en somatologie traumatique, je partage des stratégies concrètes pour organiser votre vie avec des routines 'low dopamine', tout en prenant soin de votre santé mentale. Nous parlerons également de la manière dont la foi chrétienne peut nous offrir soutien et clarté face aux défis du TDAH.

Enfin, découvrez un aperçu de mon nouveau planner, conçu pour vous aider à structurer vos journées et à rester alignée avec vos priorités spirituelles, émotionnelles et pratiques.

Il faut parfois des mois, voire des années, pour guérir d'une blessure physique. Lorsque vous vous foulez la cheville ou que vous vous cassez le poignet, vous ne revenez pas à la normale en un jour ou deux. De même, lorsqu'un préjudice est causé ou qu'une blessure survient dans une relation, il faut également du temps pour guérir. Le temps nécessaire est propre à chaque personne et aux circonstances particulières. 

Est-ce difficile pour vous de recevoir des compliments ? Si oui, pourquoi pensez-vous que c'est le cas ?

Qu’est-ce qui vous pousse à faire un compliment à quelqu’un ?

Le chemin que nous choisissons dépend de la situation. Il n'existe pas de solution unique qui fonctionne toujours pour répondre à une dynamique relationnelle complexe.