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Il faut parfois des mois, voire des années, pour guérir d'une blessure physique. Lorsque vous vous foulez la cheville ou que vous vous cassez le poignet, vous ne revenez pas à la normale en un jour ou deux. De même, lorsqu'un préjudice est causé ou qu'une blessure survient dans une relation, il faut également du temps pour guérir. Le temps nécessaire est propre à chaque personne et aux circonstances particulières. 

Est-ce difficile pour vous de recevoir des compliments ? Si oui, pourquoi pensez-vous que c'est le cas ?

Qu’est-ce qui vous pousse à faire un compliment à quelqu’un ?

Le chemin que nous choisissons dépend de la situation. Il n'existe pas de solution unique qui fonctionne toujours pour répondre à une dynamique relationnelle complexe.

Il n'est pas nécessaire de terminer tout ce que vous commencez.

Accordez-vous la grâce de prendre votre temps et de recommencer lorsque vous en ressentez le besoin.

Les points à considérer pour votre journal :

À quoi êtes-vous toujours attaché(e) parce que vous pensez que lâcher prise signifierait avoir perdu du temps ?

Qu'est-ce que vous précipitez alors que cela pourrait prendre plus de temps ?

Comment gérez-vous ces sentiments ?

Lorsque vous discutez avec quelqu’un qui traverse une période difficile, posez-vous les questions suivantes :

Lorsque nous vivons tous ces moments marquants à 25, 30, 40, 60 ans, etc., ils nous font réfléchir et nous incitent à nous demander :

Il peut être difficile d’intégrer de nouvelles pratiques dans tout ce que nous devons déjà faire, mais nous devons trouver des moyens d’intégrer quelques éléments dans nos journées et nos semaines pour prendre soin de nous-mêmes.