Dagens øvelse handler om at lade sig selv gøre det man måske en gang imellem har lyst til: at give op. Men dagens øvelse lærer dig at give op på en måde der er kontrolleret, så du ikke bliver overvældet.

Husk at når du har lavet øvelsen, så kan det være godt at gøre noget andet med din krop så du kommer videre på en god måde.

Denne podcast hjælper dig igennem den første svære tid efter et brud eller en anden krise. Podcasten bygger på bogen "Tilbage til dig selv - de første 100 dage efter et brud".

I podcasten møder du Molly Mørch, psykoterapeut og forfatter, der med sin solide erfaring, nænsomme og håndgribelige øvelser hjælper dig tilbage til dig selv.

Køb bogen her: ⁠⁠⁠⁠Tilbage til dig selv ⁠⁠⁠⁠

⁠⁠Molly på Instagram⁠⁠