Ci dicono che è normale svegliarsi stanchi, è normale avere l'ansia prima di un colloquio, è normale non riuscire a dormire. No. Non è normale. In questa puntata parliamo di benessere psicofisico, di corpo e mente che sono la stessa cosa, e di come la nostra generazione sia bravissima a capire le emozioni ma pessima a sentirle davvero.

Ne parliamo con Giorgio Gualazzi, psicologo, psicoterapeuta e counselor, e con Enrica Albera, podcast producer e trainer esperta di benessere psicofisico. Dalla dissonanza cognitiva di Festinger al concetto greco di eudaimonia, dallo smartphone come droga più potente al mondo fino ai consigli pratici per chi vuole iniziare a prendersi cura di sé partendo da 5 minuti e 20 minuti di silenzio.

Se anche voi buttate tutto sotto il tappeto finché il corpo non vi presenta il conto, siete nel posto giusto. Se invece avete già trovato il vostro equilibrio, raccontateci come fate.

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Vi siete riconosciuti in qualcosa? Scriveteci le vostre storie a [email protected].

🎙️ Giorgio Gualazzi – Psicologo, Psicoterapeuta e Counselor

Instagram: @giorgiogualazzi_

Sito: www.giorgiogualazzi.it

🎙️ Enrica Albera – Esperta di benessere psicofisico

Instagram: @enri_fitness

🎵 Si ringrazia @mondo.skaar per la sigla.

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