Glücklich Lieben Und Leben

Glücklich Lieben Und Leben

By Stephanie SallmannSociety & CultureRelationships
Download on the App Store

Glücklich Lieben Und Leben episodes

  • Getriggert und Hilflos (Serie "Trauma", Ep. 2)
    Starke Emotionen im Alltag haben eine Quelle
    • Warum eine harmlose SMS deines Partners ("Wir müssen reden“) im Körper Großalarm auslösen kann.
    • Ein kurzer Rückbezug darauf, warum Trauma kein gedankliches Problem, sondern eine gespeicherte Überforderung im Nervensystem ist.
    • Wie dein Gehirn ständig nach Mustern der Vergangenheit scannt, um dich vor Wiederholungen zu schützen.
    • Die Entmystifizierung eines oft falsch verstandenen Begriffs und warum Trigger keine Einbildung sind.
    • Wie sich ungelöster Stress in People Pleasing, extremem Harmoniebedürfnis, Perfektionismus oder plötzlichem emotionalem Mauern zeigt.
    • Warum du nicht "zu empfindlich“ bist, sondern dein Körper absolut logisch auf unvollständig verarbeitete Erfahrungen reagiert.
    • Eine kraftvolle Frage für deinen Alltag, um deinen eigenen Mustern auf die Spur zu kommen.
    • Eine stärkende Affirmationsphase, um das Erlernte tief in deinem Unterbewusstsein ankommen zu lassen.
      • 34 min
    • Wie man datet ohne sich selbst zu verleugnen (Serie "Dating", Ep. 05)
      Du musst Dich nicht kleiner machen, um geliebt zu werden

      Warum verhalten wir uns beim Dating oft ganz anders als im restlichen Leben? Warum sagen wir Dinge nicht, schlucken Bedürfnisse herunter oder versuchen besonders interessant, locker oder souverän zu wirken?

      In dieser Folge geht es darum, warum so viele Menschen beim Dating unbewusst eine Rolle spielen und was das mit Bindungsmustern, Nervensystem, gesellschaftlichen Erwartungen und dem Wunsch nach Zugehörigkeit zu tun hat.

      Du erfährst, warum echte Verbindung nicht durch Performance entsteht, sondern durch Resonanz. Außerdem sprechen wir darüber, wie du wieder mehr in Kontakt mit deinen Bedürfnissen, Grenzen und Körpersignalen kommst und woran du erkennst, ob du gerade authentisch bist oder dich anpasst.

      In dieser Episode erwartet dich:

      • Warum Menschen beim Dating oft performen statt verbinden
      • Der Unterschied zwischen Zugehörigkeit und Selbstkontakt
      • Wie Fight, Flight und Fawn dein Dating-Verhalten beeinflussen
      • Warum Dating heute oft wie ein Markt erlebt wird
      • Die Folgen von Anpassung und Rollenverhalten
      • Typische Sorgen von Frauen und Männern beim Dating
      • Praktische Tools für mehr Authentizität und Klarheit
      • Eine kurze hypnotische Reise zur inneren Verankerung

        • Du musst dich nicht kleiner machen, um geliebt zu werden. Die richtige Verbindung entsteht nicht, wenn du möglichst gut ankommst, sondern wenn du den Mut hast, du selbst zu sein.

        46 min
      • Das Trauma, das wir für "normal" halten (Serie "Trauma", Ep. 1)
        Warum so viele Menschen traumatisiert sind, ohne sich bewusst darüber zu sein
        • Trauma verstehen: neue, entstigmatisierende Perspektive
        • Nervensystem & Sicherheit: warum Überforderung körperlogisch ist
        • Individuelle Reaktionen: weshalb Menschen unterschiedlich reagieren
        • Schutzprogramme: Muster, die aus Überforderung entstehen
        • Emotionale Taubheit: wenn Gefühle schwer erreichbar sind
        • Dissoziation: Momente, in denen man "nicht ganz da“ ist
        • Trauma entstigmatisieren: Reaktionen verstehen statt verurteilen
          • 58 min
        • "Kontrolle" vs "Führung" in Beziehungen
          Dominanz kaschiert Unsicherheit - Kontrollbedürfnis gefährdet Beziehungen
          • Kontrolle in Beziehungen - warum Kontrolle entsteht und wie sie wirkt
          • Führung vs Kontrolle - der Unterschied zwischen Orientierung und Macht
          • Dominanz als Unsicherheit - warum Dominanz oft innere Schwäche kaschiert
          • Kontrollbedürfnis - wie Überforderung zu Kontrollmustern führt
          • Starker Partner - was Menschen wirklich suchen, wenn sie "Stärke“ sagen
          • Sehnsucht nach Stabilität - warum wir Stabilität mit Führung verwechseln
          • Alpha Narrative - wie" Alpha“-Inszenierungen Unsicherheit überdecken
          • Klassische Rollenbilder - warum alte Rollenbilder oft aus Angst entstehen
          • Kontrolle zerstört Nähe - wie Kontrolle Beziehungen gefährdet
          • Selbstregulation - warum echte Stabilität immer innen beginnt
          • Emotionale Überforderung - der Kern von Kontrollmustern
          • Grenzen setzen - erste Schritte für Menschen, die Kontrolle erleben
          • Unsicherheit erkennen - erste Schritte für Menschen, die Kontrolle ausüben
          • Beziehungsdynamiken verstehen - wie Missverständnisse über Stärke Muster prägen
          • Stabilität statt Dominanz - was Beziehungen wirklich trägt
            • 35 min
          • Wenn Dein Kind den Kontakt zu Dir abbricht
            Mögliche Hintergründe - und warum "das Beste zu geben" manchmal nicht das ist, was ein Kind braucht
            • Kontaktabbruch verstehen - warum Kinder sich manchmal zurückziehen
            • Innere Hintergründe - emotionale Dynamiken hinter Distanz
            • Elterliche Grenzen - warum das eigene Beste nicht immer passt
            • Bedürfnisse erkennen - unterschiedliche Entwicklungswege von Eltern und Kindern
            • Selbstreflexion - ohne Schuld, ohne Selbstanklage
            • Beziehungskomplexität - wenn Nähe nicht möglich ist
            • Eigene Ressourcen - was Eltern geben können
            • Emotionale Entlastung - ein nüchterner Blick auf schmerzhafte Situationen
            • Weitergehen - Orientierung finden trotz Kontaktabbruch
            • Innere Stabilität - Halt in sich selbst statt in der Beziehung
              • 48 min
            • Dark Romance - die Gefahr der romantisierten Toxizität
              Ein kritischer Blick auf ein Genre, das wir genießen dürfen - aber seine Auswirkungen auf unsere Liebesfähigkeit verstehen sollten.
              • Faszination Dark Romance - warum das Genre so intensiv wirkt
              • Psychologie der Intensität - was unser Nervensystem bei Drama wirklich tut
              • Fantasie vs Realität - warum toxische Muster im echten Leben anders wirken
              • Verwirrte Intuition - wie Geschichten unsere Warnsignale beeinflussen
              • Romantisierte Toxizität - welche Verhaltensweisen in Dark Romance verklärt werden
              • Einfluss auf Partnerwahl - wie Fantasie unsere Liebesfähigkeit prägt
              • Gesunde Liebe erkennen - die wichtigsten körperlogischen Anzeichen
              • Bewusst lieben - wie man Dark Romance genießen kann, ohne sich zu verlieren
              • Selbstschutz in Liebe - klare innere Orientierung trotz intensiver Fantasie
              • Affirmationen für gesunde Liebe - stärkende Sätze für Leserinnen des Genres
                • 36 min
              • Wenn Du den Kontakt zu Deinen Eltern abbrichst
                Warum Abstand kein Verrat ist - und wie Du Deinen inneren Frieden schützt
                • Kontaktabbruch aus Selbstschutz
                • emotionale Verantwortung gegenüber Eltern - warum sie nicht bei dir liegt
                • Schuldgefühle und der Druck, „undankbar“ zu wirken
                • Grenzen setzen als erwachsene Entscheidung
                • toxische Familienmuster erkennen
                • Selbstschutz statt Loyalität um jeden Preis
                • emotionale Erpressung und subtile Schuldmechanismen
                • innerer Frieden als legitimes Ziel
                • Erlaubnis, sich selbst zu wählen
                • Erwachsene Kinder, die zu viel getragen haben
                • Heilung durch Abstand
                • Warum Abstand kein Verrat ist
                • Selbstbestimmung statt familiärer Pflicht
                • Trauma und Bindung
                • Erwachsene Grenzen statt kindliche Anpassung
                  • 34 min
                • Warum Du Dich in Beziehungen manchmal selbst verlierst
                  Wie "Verschmelzung" entsteht - und wie Du wieder zu Dir zurückfindest
                  In dieser Folge erfährst du, warum wir uns in Beziehungen manchmal so sehr anpassen, dass wir uns selbst kaum noch spüren - und weshalb das nichts mit Liebe, sondern mit alten Schutzmustern zu tun hat. Du erkennst, in welchen kleinen Alltagssituationen Verschmelzung beginnt und wie du Schritt für Schritt wieder mehr bei dir ankommst. Diese Episode zeigt dir, wie echte Nähe entsteht, wenn du dich nicht verlierst, sondern dich mutig als du selbst einbringst.
                  38 min
                • Spiritual Bypassing - Die Schattenseite der Spiritualität
                  Warum spirituelle Sätze dich vom Fühlen abhalten
                  • Spiritualität und Gefühle — wenn spirituelle Ideen vom Fühlen wegführen
                  • Spiritual Bypassing — emotionale Abkürzungen erkennen
                  • Gefühle zulassen — warum ehrliches Spüren stärkt
                  • Innere Schutzprogramme — wie das Nervensystem reagiert
                  • Emotionale Überforderung — frühe Warnsignale verstehen
                  • Toxischer Optimismus — positive Sätze, die trennen
                  • Spirituelle Sätze — wenn Worte Nähe verhindern
                  • Selbstverbindung stärken — Wege zurück zu dir
                  • Ehrliche Selbstwahrnehmung — innere Klarheit entwickeln
                  • Gefühle als Information — statt Bedrohung
                  • Nervensystem beruhigen — einfache körperliche Tools
                  • Grenzen spüren — innere Signale ernst nehmen
                  • Authentische Spiritualität — ohne Vermeidung
                  • Innere Wahrheit — was wirklich gefühlt werden will
                  • Selbstschutz erkennen — Muster sichtbar machen
                  • Emotionale Tiefe — statt spiritueller Abkürzungen
                  • Bewusstheit und Fühlen — Balance statt Maske
                  • Echte Verbindung — zu dir und anderen
                  • Innere Stabilität — durch ehrliches Spüren
                  • Heilsame Selbstbegegnung — mutige Schritte nach innen
                    • 38 min
                  • Warum so viele heute Single sind (Serie "Dating", Ep. 04)
                    Die wahren Gründe hinter Ghosting, Rückzug und Dating-Erschöpfung
                    • Singlesein heute — warum es nichts über deinen Wert aussagt
                    • Moderne Datingdynamiken — Überforderung, Unsicherheit, schnelle Wechsel
                    • Ghosting verstehen — psychologische und strukturelle Gründe
                    • Nervensystem im Dating — Schutzmodus statt Verbindung
                    • Alte Muster aktivieren — Selbstzweifel, Perfektionismus, Bindungsangst
                    • Mentale Last — warum Erschöpfung Nähe erschwert
                    • Gesellschaftlicher Wandel — weniger stabile soziale Räume
                    • Dating‑Apps Wirkung — Optionen, Unsicherheit, Dopaminfallen
                    • Rollenerwartungen heute — Druck, Missverständnisse, Rückzüge
                    • Historische Veränderungen — von Notwendigkeit zu Wahlfreiheit
                    • Offline vs Online — warum Offline gesünder ist
                    • Weniger Zufallsbegegnungen — Studie: spontane Kontakte verschwinden
                    • Offline‑Begegnungen reaktivieren — kleine Schritte für echte Verbindung
                    • Selbstwert im Dating — warum du genug bist
                    • Innere Sicherheit stärken — Ruhe, Präsenz, Klarheit
                    • Grenzen setzen — Tempo bestimmen, Sicherheit spüren
                    • Hoffnung in der Liebe — warum echte Verbindung möglich bleibt
                    • Gesunde Beziehungsvoraussetzungen — Präsenz, Kapazität, Resonanz
                    • Dating ohne Druck — Tempo, Authentizität, Selbstfürsorge
                    • Affirmationen für Liebe — stärkende Sätze für dein Unterbewusstsein
                      • 44 min

                    About Glücklich Lieben Und Leben

                    From the publisher's feed

                    Jeden Dienstag eine neue Folge!