Råd nr. 6 handler om vores personlige lederskab og vores evne og ret til at sige til og fra i forhold til omgivelserne. Du får råd til hvordan du kan danne dig et overblik i dine valg i livet samt hvordan du skal håndtere disse.

Råd nr. 5 handler om vores prioriteringer i vores hverdag. Du får råd til hvordan du selv kan strukturere og prioritere dine aftaler, dit arbejdsliv, dit familieliv samt ligge pauser ind som din hjerne har brug for i løbet af en travl hverdag.

Råd nr. 4 handler om hvordan vi både får lavet en buffer i forhold til det reelle ydre pres vi dagligt udsættes for, men også om realitetstestning og forventningsafstemning af det vi tror eller mener omgivelserne forventer af os.

Råd nr. 3 handler om at stille rimelige og balancerede krav til dig selv. Vi vil gerne være en god ven, gode forældre, dygtige medarbejdere/ledere eller kollegaer, men vi kan ikke det hele på en gang. Overliggeren skal med andre ord justeres jævnligt.

Råd nr. 2 er en klassisk Stephen Covey intervention, der handler om at afdække hvad der stresser dig i din hverdag og hvilke faktorer du har indflydelse på. Mange mennesker bruger meget stressenergi på ting de i virkeligheden ikke har indflydelse på. Vi giver dig bl.a. nogle bud på hvad du kan gøre ved ting der stresser dig, som du ikke har indflydelse på.

Råd nr. 1 arbejder med hvad der stresser dig og hvad der afstresser dig. Her får du gode råd til hvordan du kan gribe ind i hovedkilderne til stress; nemlig dit arbejdsliv og dit privatliv, så du kan få mere overskud i din hverdag og dermed blive mindre stresset.