Golden Scars Podcast

Du kennst deine Geschichte. Du weißt, was dir passiert ist, woher bestimmte Ängste kommen und warum du in manchen Situationen so reagierst, wie du reagierst.

Und trotzdem fühlt es sich noch immer schwer an.

Dein Körper geht in Alarm. Ein Blick, ein Satz oder eine Reaktion deines Gegenübers löst plötzlich etwas in dir aus. Obwohl du längst verstanden hast, dass die eigentliche Verletzung in der Vergangenheit liegt.

Warum reicht dieses Wissen allein oft nicht aus?

Darüber spreche ich in dieser Folge mit Laura Wegmann. Laura ist psychologische Beraterin, Autorin und Expertin für Bindungs- und Entwicklungstrauma.

Sie erklärt, warum viele unserer heutigen Muster keine Schwäche sind, sondern Überlebensstrategien, die einmal aus einer Not heraus entstanden sind. Und weshalb Veränderung nicht bedeutet, unsere Wunden endlich wegzubekommen – sondern ihnen mit weniger Widerstand, mehr Interesse und mehr Mitgefühl zu begegnen.

In dieser Folge erfährst du:

✨ warum du nicht falsch bist, nur weil alte Gefühle immer wieder auftauchen

✨ weshalb Verstehen ein wichtiger Anfang ist, aber allein oft nicht ausreicht

✨ wie selbst kleine Gesten, Blicke oder Worte alte Wunden berühren können

✨ warum wir in Beziehungen häufig auf einen alten Schmerz reagieren und nicht nur auf das, was gerade passiert

✨ wie du erkennst, ob du dich selbst verlässt, um für alle anderen da zu sein

✨ weshalb weniger Widerstand dabei helfen kann, leichter mit deiner Geschichte zu leben

Wir sprechen außerdem darüber, warum Verletzungen, die in Beziehungen entstanden sind, neue Erfahrungen in Beziehung brauchen und wie offene Kommunikation den Druck aus schwierigen Momenten nehmen kann.

Laura erzählt auch von ihrem eigenen Weg, ihren Beziehungsmustern und ihrem Buch „L(i)eben mit Trauma“, das am 17. Oktober 2026 erscheint. Darin beschreibt sie verschiedene Überlebensstrategien, ihre Ursprünge und die Frage, wie wir heute neue Erfahrungen machen können.

Ein ehrliches und tiefes Gespräch über Trauma, Scham, Trigger, Beziehungen und eine Erkenntnis, die vieles verändern kann:

Mehr über Laura Wegmann und ihre Arbeit findest du hier:

https://www.laurawegmann.com/

Wenn du spürst, dass du deine Narben – sichtbar oder unsichtbar – nicht nur verstehen, sondern ihnen auf eine neue Weise begegnen möchtest, findest du hier mehr über Golden Scars:

https://julika-foto.de/narbenfotografie/

Ich wünsche dir von Herzen, dass dich diese Folge berührt, dir neue Zusammenhänge zeigt und dich daran erinnert: Du bist mit deiner Geschichte nicht allein.

Von Herzen
Juliane 💛

Was passiert, wenn ein persönlicher Tiefpunkt zur Idee für etwas Großes wird?

Als Nina in einer schwierigen Lebensphase nach Unterstützung suchte, stellte sie fest, wie schwer es sein kann, den Menschen zu finden, der wirklich zu einem passt. Gleichzeitig begegneten ihr wunderbare Coaches und Begleiterinnen, die mit ihrer wertvollen Arbeit kaum sichtbar wurden.

Aus diesen beiden Seiten entstand gemeinsam mit ihrem Partner Patrick die Idee zu SINNSPACE: ein bewusster Marktplatz, der Menschen mit den passenden Angeboten für ihre persönliche Entwicklung verbindet.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Sichtbarkeit nicht immer laut sein muss, weshalb ein echtes Miteinander stärker ist als Konkurrenz und wie es gelingt, als Paar gemeinsam eine große Vision aufzubauen – mit all der Begeisterung, den Herausforderungen und den Momenten, in denen Arbeit, Beziehung und eigene Grenzen miteinander verschwimmen.

Ein ehrliches Gespräch über Berufung, Bewusstsein, gelebte Werte und die Kraft einer Idee, die Menschen wieder miteinander verbindet.

🎁 Du bist Coach oder Anbieter und möchtest Teil von SINNSPACE werden?

Mit meinem persönlichen Einladungscode kannst du aktuell kostenlos im Pre-Launch dabei sein.

👉 Mehr Infos findest du unter:

sinnspace.ch/de/anbieter-werden

Einladungscode: Juliane100

💛 Mehr über Juliane und Golden Scars - die goldene Narbenfotografie: https://julika-foto.de/narbenfotografie/

Ganz viel Spaß mit der Folge!

Juliane

Was passiert, wenn dir von einem Tag auf den anderen genau das genommen wird, worüber du dich definierst?

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Moderator und Speaker Berhard Vosicky über einen Wendepunkt, der sein gesamtes Leben verändert hat. Als er eines Morgens mit einer Gesichtslähmung aufwacht, kann er plötzlich nicht mehr richtig sprechen – ausgerechnet er, der seit 25 Jahren auf Bühnen steht und vom Sprechen lebt.

Doch diese Geschichte handelt von weit mehr als einer Krankheit.

Sie handelt von dem enormen Druck, den viele Männer spüren: stark zu sein, die Familie zu versorgen, alles zusammenzuhalten und niemals Schwäche zu zeigen. Von einem Tag auf den anderen musste Berhard genau das loslassen. Plötzlich war er derjenige, der Hilfe brauchte, sich von seiner Frau und seinen Kindern tragen lassen musste und lernen durfte, dass wahre Stärke manchmal darin liegt, Unterstützung anzunehmen.

Wir sprechen über Identität, Leistungsdruck, Selbstbestimmung und darüber, warum unser Körper manchmal deutlicher mit uns spricht, als wir selbst bereit sind hinzuhören.

In dieser Folge erfährst du unter anderem:

✨ Wie eine plötzliche Gesichtslähmung Berhards Leben von Grund auf verändert hat.
✨ Warum viele Männer glauben, immer stark sein und alles alleine tragen zu müssen.
✨ Weshalb es so schwerfällt, Hilfe anzunehmen – selbst von den Menschen, die uns lieben.
✨ Wie Berhard lernte, Kontrolle loszulassen und sich von seiner Familie tragen zu lassen.
✨ Warum körperliche Krisen oft eine Botschaft in sich tragen.
✨ Weshalb er seinen sicheren Traumjob hinter sich ließ und heute Freiheit über Status stellt.
✨ Warum unsere größten Krisen manchmal der Beginn unseres wahrhaftigsten Lebens sind.

Eine Folge, die Mut macht, den eigenen Körper ernst zu nehmen, alte Rollenbilder zu hinterfragen und darauf zu vertrauen, dass selbst die schwersten Wendepunkte neue Wege eröffnen können.

👉Mehr über Bernhard Vošicky findest du hier:

https://www.vosicky.at

✨ Wenn du spürst, dass deine eigenen Narben – körperlich oder seelisch – nicht länger gegen dich arbeiten, sondern Teil deiner Stärke werden dürfen, dann schau dir auch mein Herzensprojekt Golden Scars an. Dort begleite ich Menschen dabei, Frieden mit ihrer Geschichte zu schließen und ihre Narben mit neuen Augen zu sehen.

➡️ https://julika-foto.de/narbenfotografie/

Wenn dir die Folge gefällt, abonniere meinen Podcast, um keine Folge zu verpassen. Schreibe deine Gedanken in die Kommentare: Was hast du mitgenommen?

Ich freue mich von dir zu lesen!

Von Herzen, Juliane 💛

Die meisten Menschen versuchen, ihrem Schmerz aus dem Weg zu gehen. Doch was wäre, wenn genau dort die größte Freiheit auf dich wartet?

In dieser bewegenden Podcastfolge spreche ich mit der tiefenpsychologischen Körpertherapeutin Anita Ferraris über den Mut, nicht länger vor den eigenen Wunden davonzulaufen. Anita erzählt offen von ihrer eigenen Geschichte – von emotionalem Missbrauch, 17 Jahren Bulimie und dem langen Weg zurück in den eigenen Körper.

Es ist ein Gespräch über Schmerz, der nicht verdrängt werden will. Über Narben, die uns prägen. Und darüber, warum Frieden erst dann beginnen kann, wenn wir bereit sind, durch den Schmerz hindurch zu gehen.

In dieser Folge erfährst du unter anderem:

✨ Warum viele Therapien genau dort aufhören, wo die eigentliche Veränderung beginnt.✨ Weshalb der Weg durch den Schmerz oft der einzige Weg in echten Friedenist.✨ Wie traumatische Erfahrungen dazu führen können, den Kontakt zum eigenen Körper zu verlieren.✨ Warum Essstörungen häufig Ausdruck einer viel tieferen Verletzung sind.✨ Weshalb Vertrauen der Schlüssel ist, um sich den eigenen Wunden wirklich zuzuwenden.✨ Was es bedeutet, den eigenen Körper wieder als Zuhause zu erleben.✨ Warum unsere tiefsten Narben gleichzeitig unsere größte Stärke werden können.

Eine Folge, die unter die Haut geht – ehrlich, berührend und voller Hoffnung.

💛 Mehr über Anita Ferraris und ihre Arbeit findest du hier:https://anitaferraris.de

✨ Wenn du spürst, dass deine eigenen Narben – körperlich oder seelisch – nicht länger gegen dich arbeiten, sondern Teil deiner Stärke werden dürfen, dann schau dir auch mein Herzensprojekt Golden Scars an. Dort begleite ich Frauen dabei, Frieden mit ihrer Geschichte zu schließen und ihre Narben mit neuen Augen zu sehen.

➡️ https://julika-foto.de/narbenfotografie/

Ich wünsche dir von Herzen, dass dich diese Folge berührt und dir Mut macht, den nächsten Schritt auf deinem eigenen Weg zu gehen.

Was wäre, wenn der Moment, in dem alles zusammenbricht, der Moment ist, der dich erst wirklich zu dir bringt?

In dieser Folge spreche ich mit Julia Ritter – Business Coach und Mentorin - wie sie 2017 nach einem Doppelleben ihres Partner ins Bodenlose gefallen ist und was sie von dort zurückgebracht hat. Wir sprechen über Kintsugi und Ikigai als Lebenshaltung, über Geld und Selbstwert und darüber, warum Frauen in Krisen so oft aufhören, in sich zu investieren – genau dann, wenn es am wichtigsten wäre.

Du erfährst:

• warum die tiefsten Narben oft durch Menschen und Beziehungen entstehen – und warum das keine Schwäche ist
• wie Julia aus einer Traumatherapie, Reisen und japanischer Philosophie ihren Weg zurück zu sich gefunden hat
• was Kintsugi wirklich bedeutet – und warum die Bruchstellen des Lebens uns so viel wertvoller machen
• wie Geldglaubenssätze und Selbstwert dieselbe Wurzel haben
• warum „ich habe das Geld gerade nicht" oft bedeutet: „ich glaube gerade nicht, dass ich es wert bin"
• wie du auch im tiefsten Tief den ersten kleinen Schritt zurück zu dir gehst

Julia teilt ihre persönliche Geschichte ohne Beschönigung – und zeigt, dass echte Transformation nicht im Kopf beginnt, sondern im Herzen.

Hier findest du alle Infos über Julia und ihre Arbeit aus Business Coach:

https://lebensfreudemillionaerin.com/

Mehr über mich und Golden Scars findest du hier: https://julika-foto.de/narbenfotografie/

Instagram: https://www.instagram.com/julianekluess/

Manchmal ist es die schwerste Entscheidung des Lebens, genau die, die uns erst zu uns selbst führt.

In dieser Folge des Golden Scars Podcasts begrüße ich Bettina Drake, Yogalehrerin, Mentorin und angehende Autorin, die eine Geschichte mitbringt, die zutiefst berührt und gleichzeitig Mut macht.

Tina ist Mutter einer gesunden Tochter und eines schwerstbehinderten Sohnes mit einem der seltensten Syndrome weltweit. Sie begleitete ihn durch unzählige Operationen, schlaflose Nächte und medizinische Notfälle – jahrelang, fast allein. Bis sie erkannte: Ihre Kräfte reichen für eine Frau allein nicht mehr aus. Die Entscheidung, ihren Sohn in Dauerpflege zu geben, war keine Aufgabe. Es war ein Akt der tiefsten Liebe.

Du erfährst unter anderem:

• warum Selbstverantwortung der Schlüssel ist, um aus der Opferrolle herauszutreten
• wie Yoga und Meditation messbar das Nervensystem regulieren – selbst wenn das im Schlaf kaum möglich ist
• was es bedeutet, Freude aktiv zu wählen, wenn das Leben alles andere verlangt
• warum die Menschen, die uns wirklich sehen, uns erst zeigen, was in uns steckt
• wie Tina aus ihrer eigenen Geschichte ein Werkzeug macht, um andere durch schwere Zeiten zu führen

Hier findest du alle Infos über Tina: https://bettinadrake.de/

Mehr über mich & Golden Scars ✨ Golden Scars Narbenfotografie: https://julika-foto.de/narbenfotografie Instagram: https://instagram.com/goldene_narben

Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen und schreibe mir und Tina gern deine Gedanken - wir freuen uns!

Schön, dass du da bist.

Juliane 💛

Heute erwartet dich etwas sehr Besonderes.
Ein Powertalk für dich. Für dein Herz. Für deine Stärke.

Wenn du dich in letzter Zeit klein gefühlt hast, wenn dich Zweifel wieder eingeholt haben oder du das Gefühl hast, deine Vergangenheit zieht dich zurück – dann ist diese Folge für dich.✨

Ich möchte dir mit diesem Powertalk einen echten Energie-Shift schenken.
Dich erinnern. Dich aufrichten. Dich zurück zu dir bringen.

Denn so viele Frauen glauben irgendwann, sie seien ihre Narbe.Ihre Geschichte. Ihr Schmerz.

Aber das stimmt nicht.

Du bist so viel mehr als das, was dir passiert ist.
Und genau das darfst du heute wieder fühlen.

In diesem Powertalk nehme ich dich mit in eine kraftvolle innere Ausrichtung.

Eine Mischung aus Meditation und klaren Worten, die dich stärken, dich berühren und dich zurück in deine eigene Kraft führen. 

Du darfst dich erinnern:
Wer du wirklich bist.
Was alles in dir steckt.
Und dass deine Vergangenheit dich nicht definiert.

Diese Folge ist dein Raum, um kurz innezuhalten, durchzuatmen und dich neu auszurichten.

Wenn du diese Worte gut getan haben, dann abonniere den Podcast, lasse mir eine Bewertung da und sei bei der nächsten Folge wieder dabei!

Mehr über mich:

https://julika-foto.de/gold-beautiful/

https://www.instagram.com/goldene_narben

Was, wenn die Frage „Warum ist mir das passiert?“ dich genau dort festhält, wo du längst nicht mehr sein willst?

In dieser Folge spreche ich mit dir über einen Punkt, den viele Frauen kennen – aber kaum jemand so ehrlich ausspricht: das Gefühl, in der eigenen Vergangenheit gefangen zu sein. In Gedanken, in Emotionen, in der eigenen Geschichte.

Ich nehme dich mit in das, was ich in den letzten Wochen erlebt habe – in Gespräche mit Frauen, die teilweise seit 10, 20 oder sogar 35 Jahren leiden und sich von ihren Narben definieren lassen.

Und ich sage dir ganz offen:
Solange du dich fragst: „Warum ich?“, solange bleibst du in einer Haltung, die dich klein hält.

Diese Folge ist ehrlich. Direkt. Und gleichzeitig zutiefst liebevoll.

Ich zeige dir:

• warum du dich selbst unbewusst im Schmerz festhältst
• weshalb positive Gedanken allein nichts verändern
• wie dein Unterbewusstsein dein Leben steuert
• und wie du beginnst, deine Geschichte neu zu sehen

Für mich war genau das der Wendepunkt.
Der Moment, in dem ich aufgehört habe, Opfer meiner Vergangenheit zu sein – und angefangen habe, Verantwortung für mein Leben zu übernehmen.

Ich verspreche dir:
In dem Moment, in dem du ehrlich hinschaust, öffnet sich eine neue Tür.

Genau dafür gibt es meine Golden Scars Journey – eine sechswöchige Reise, in der ich dich begleite, damit du deine Geschichte neu bewertest, innerlich heilst und die "Frau aus Gold" in dir erschaffst. 

Wenn du spürst, dass du diesen Schritt jetzt brauchst, dann ist diese Reise dein nächster Schritt.

Aktuell gibt es nur noch 3 freie Plätze.

Hier gelangst du zur Seite und kannst dir einen der letzten 3 Plätze sichern:

https://julika-foto.de/golden-scars-journey/

Du bist nicht deine Narbe.
Du entscheidest, war du sein willst!

Was passiert, wenn ein einziger Satz dein Selbstbild über Jahre prägt?

Wenn du lernst, dich zu verstecken.
Wenn du glaubst, nicht schön genug zu sein.
Wenn Scham dein ständiger Begleiter wird.

In dieser berührenden Folge des Golden Scars Podcasts spreche ich mit Michaela über ihr Aufwachsen mit einem sichtbaren Blutschwamm im Gesicht – über Blicke, über verletzende Kommentare, über OPs, über Scham.

Und darüber, wie genau daraus ihre Berufung entstanden ist.

Es ist eine Folge über Selbstermächtigung, über den Mut zur Sichtbarkeit und darüber, warum echte Schönheit immer dort beginnt, wo wir aufhören, uns zu verstecken.

✨ In dieser Folge erfährst du:

• wie ein einziger Satz in der Pubertät jahrelang dein Selbstbild prägen kann

• warum wir die Scham anderer oft tragen – statt unsere eigenen Gefühle zu fühlen

• wie Glaubenssätze wie „Ich sehe furchtbar aus“ entstehen

• warum Fotografie ein kraftvolles Werkzeug für Heilung sein kann

• wie aus einem vermeintlichen Makel eine Lebensaufgabe wird

• weshalb Wahrhaftigkeit heute wichtiger ist als Perfektion

• wie kleine Schritte in Richtung Sichtbarkeit Großes verändern können

Mehr über Michaela Grönnebaum:

Workations an der Algarve: https://michaelagroennebaum.com/workation/

Instagram: https://www.instagram.com/michaela.groenne?igsh=MXQ0dGFhd3JxcTAxZA==

✨ Mehr über mich & Golden Scars

Golden Scars Narbenfotografie:
https://julika-foto.de/narbenfotografie

Instagram:
https://instagram.com/goldene_narben

Wahrhaftigkeit ist lauter als Perfektion.
Und Strahlen ist stärker als Scham.

Schön, dass du da bist.

Juliane 💛

In dieser Folge spreche ich mit Johanna über ihr Golden Scars Narbenshooting.

Johanna hatte Brustkrebs und nach ihrer Erkrankung blieb das Gefühl zurück, weniger weiblich, weniger schön und weniger sexy zu sein. Das belastetet sie sehr.

Als sie von meiner Arbeit im Radio hörte, war sie sofort angetan und überzeugt: "Das kann mir helfen".

Sie buchte ihr Narbenritual und fand darin endlich die Frau, nach der sie sich sehnte:"Eine Energie geladene Frau, die trotz allem, was sie erlebte hat und trotz ihrer Narben immer noch schön und sexy ist" ist.

Ein ehrliches Gespräch über Selbstermächtigung, über den Mut Narben bewusst anzusehen, mit Gold zu bemalen und liebevoll anzunehmen.

Das erwartet dich in dieser Folge:

• Wie es sich anfühlt, die eigenen Narben zu vergolden – innerlich wie äußerlich

• Warum echte Annahme nicht im Kopf beginnt, sondern im Gefühl

• Die Kraft eines intimen Mutter-Tochter-Moments

• Wie aus Scham Stolz und aus Verletzlichkeit Stärke wird

• Wie Juliane es schafft, schwere Emotionen in etwas leichtes zu verwandeln

• Eine ehrliche Geschichte über Brustkrebs, Selbstannahme und Neubeginn

Diese Folge ist eine Einladung. Zum Fühlen. Zum Erinnern.Und dazu, dich selbst mit neuen Augen zu sehen.

Du möchtest auch endlich den Kampf gegen dich selbst beenden? Hole dir kostenfrei die Mini-Masterclass "Gold & Beautiful" und erfahre den einen Gedanken, der mir nach 23 Jahren Kampf endlich den Frieden mit meinen Narben geschenkt hat.

Mini-Masterclass kostenfrei holen: https://julika-foto.de/gold-beautiful/

Schön, dass du da bist!

Von Herzen, 💛

Juliane