Trouver l’équilibre. En voilà une quête essentielle quand on parle de bien-être au travail. On aimerait tous mener une vie plus équilibrée, avec un travail qui resterait à sa juste place, qui serait source d’épanouissement et non de mal-être, mais qui n’occuperait pas non plus toute la place. Car quand l’équilibre vacille, c’est notre santé qui trinque ! Pour apprendre à jouer les funambules, je vous invite à écouter les conseils de Noémie Guerrin, conférencière, consultante et formatrice. Elle vient de publier le livre « Prenez soin de votre santé mentale au travail... Et de celle des autres » aux éditions Vuibert.

Est-ce que vous vous souvenez de la dernière fois où vous vous êtes laissé surprendre, notamment au travail ? Dans nos vies aux agendas millimétrés, où tout est prévu, ou presque, des semaines voire des mois à l’avance, l’envie de tout contrôler prend de l’ampleur, au point parfois d’entraîner ennui et perte d’entrain. Car la surprise et les émotions qui y sont attachées font indéniablement partie du sel de la vie. Pour ce 25ème épisode de « Good Job ! », apprivoisez l’inattendu et réapprenez à vous étonner avec Christophe Haag, professeur chercheur à l’EmLyon, spécialiste de l’intelligence émotionnelle et auteur du livre Le pouvoir de la surprise (même mauvaise !) paru chez Albin Michel.

Si nous avons tous conscience que nous devons prendre soin de notre corps pour être en bonne santé et se sentir bien au quotidien, il est un organe qui est essentiel que l’on néglige pourtant souvent au quotidien, c’est notre cerveau. Pourquoi et comment en prendre soin ? Que peuvent nous apprendre les neurosciences pour favoriser notre bien-être au travail ? Découvrez les conseils de Ludovic Savariello, coach professionnel et auteur du livre « Votre cerveau, fournisseur officiel de bonheur » (Robert Laffont).

Si vous aimez le ballon ovale, sa voix vous est forcément familière. Matthieu Lartot, commentateur de matchs de rugby sur France Télévision, a dû se battre l’an dernier sur un autre terrain : il raconte son combat contre le cancer dans un livre joliment intitulé « On n’ampute pas le cœur » (Robert Laffont). Un parcours de résilience inspirant et riche d’apprentissages à plus d’un titre que l’on soit touché, ou non, par la maladie.

On a tous en tête le célèbre « Connais-toi toi-même ». Mais concrètement, comment apprendre à mieux se connaître ? Pourquoi est-ce si important, notamment pour se sentir bien dans son job ? Autrice du livre "Va, vis et deviens conscient de toi-même", paru aux éditions Eyrolles, Anne Ghesquière est aussi la créatrice du podcast « Métamorphose ». Car, bonne nouvelle, plus on se connaît, plus on peut, aussi, se réinventer.

Difficile de s'épanouir au travail quand on s'estime peu ou mal. Pour Christophe André, l'estime de soi, c'est comment on se voit, mais aussi comment on se juge et on se traite. Comment trouver le bon équilibre ? Écoutez son éclairage et ses conseils à l'occasion de la sortie de son dernier livre "S'estimer et s'oublier" (Odile Jacob).