Dans cet épisode :

Camille Lacourt, multiple champion du monde de natation, discute avec Léonard Anthony des différentes formes de fatigue et de leur impact sur nos vies. Du dépassement de soi à la gestion de la récupération, découvrez comment faire de la fatigue une alliée au quotidien. 💪🌊

Écoutez pour en apprendre plus sur :

• La gestion de la fatigue physique et mentale
• L’importance de la récupération pour améliorer ses performances
• Le pouvoir de l’eau et de la respiration
• Comment cohabiter avec des difficultés à respirer tout en restant actif
• Apprendre à respirer pour mieux vivre

📖 Pour aller plus loin : Goodbye Fatigue de Léonard Anthony.

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