Denna övning har sitt ursprung i Sounder Sleep System™ och är översatt och modifierad  något av Eva Damkjær. Du ligger på sidan. Du följer dina andetag och guidas att känna de rörelser som skapas helt naturligt i dig av andetaget.

Om du har problem med din sömn kan en kurs i Sounder Sleep System vara något som kan vara hjälpsamt. Där får du lära dig mer kring sömnen och hur övningar som denna kan vara en del i ett system till en förbättrad sömn. 

Sounder Sleep System™ is a Registered Trademark of Paris Kern

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.