У нас в гостях - основатель пси-пространства "Белая сова", психотерапевт, гипнотерапевт, психиатр, заведующий отделением психотерапии Санкт-Петербургского института восстановительной медицины и реабилитации. 

Зачем делать день лучше с точки зрения психики? 

За какими тремя показателями хорошо бы следить современному человеку? 

Как делает свой день лучше психотерапевт? 

А также две техники от Аркадия, если прямо сейчас нужно изменить ход дня. 

В качестве бонуса - бот с дыхательными практиками и бот с тестом на проверку выгорания.

Подкаст "Лучше каждый день" выходит на канале @t.me/evgenia_next_chapters