Gotas de Crecimiento

En este episodio exploraremos una pregunta que ha intrigado a la humanidad desde tiempos inmemoriales: ¿nuestras vidas están escritas o lo que ocurre es nuestra elección?

Las cuatro integrantes de gotas de crecimiento conversan sobre esta pregunta ya que a lo largo de la historia, diferentes culturas han creído en la idea del destino. Desde las antiguas tradiciones griegas hasta las filosofías orientales, la noción de que hay un plan divino o un camino ya marcado ha sido recurrente. Pero, ¿qué pasa con el libre albedrio? ¿Realmente tenemos el poder de decidir nuestro futuro?

Cuestionaremos si todo estaba escrito o si, en realidad, somos los arquitectos de nuestra propia vida.

Music by Mike Kripak from Pixabay

Este podcast es una co-creación de la comunidad de la Escuela de Reconstructivas (RIIHS)

Eva Hernandez (España) @reconstructivespain

Mimi Matar (República Dominicana) @reconstructivasrd

Jessica Luna (México) @reconstructivas_cdmx

Lorena Pulido (Canadá) @reconstructivesmundo

El miedo es una emoción básica que tiene la función de protegernos del peligro.

Sin embargo, cuando esta emoción es persistente e injustificada, puede dejarnos ancladas en la mera supervivencia, impidiéndonos experimentar, crecer y vivir una vida de mayor plenitud.

En este episodio las cuatro integrantes del podcast, Jessica, Mimi, Lorena y Eva, tenemos la alegría de juntarnos para conversar sobre este tema tan relevante para muchas personas.

Te invitamos a escucharnos si quieres inspiración y tips para desarrollar el coraje, que no es la ausencia de miedo, sino la capacidad de vencerlo para avanzar hacia adelante en tu vida.

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Eva Hernandez (España)

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Jessica Luna (México)

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En este interesante episodio Lorena y Mimi conversan acerca de los pensamientos rumiantes y como muchas veces nos quedamos atrapados en ellos.

Los pensamientos rumiantes no son un defecto de la mente, sino una función que originalmente tenía un propósito de supervivencia.

Sin embargo, en la vida moderna, pueden convertirse en una trampa emocional. 

Durante el episodio exploran la explicación de cómo funciona el cerebro y porque la mente tiende a quedarse atrapada en pensamientos rumiantes; nos comentan cuáles son los efectos de sobreanalizar sin llegar a ninguna solución y finalmente nos dan desde su experiencias algunos tips para gestionarlos.

Te invitamos a reflexionar sobre tus propias experiencias.

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Hoy vamos a explorar un tema fascinante y muy relevante en nuestras vidas: el amor y el enamoramiento. Muchas veces, usamos estos términos de manera intercambiable, pero ¿realmente significan lo mismo? Eva y Jessica conversan acerca de esta pregunta.

El enamoramiento es un estado emocional intenso que suele estar lleno de pasión, deseo y una fuerte atracción hacia otra persona.

El amor es un sentimiento más profundo y duradero. Es una conexión emocional que va más allá de la atracción física.

Te invitamos a reflexionar sobre tus propias experiencias con ambos sentimientos.
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En un mundo que a menudo nos bombardea con opiniones, expectativas y presiones externas, es fácil perder de vista nuestra propia verdad.

Esta temporada para muchos es de celebraciones pero para otros son tiempos de nostalgia y de sentimientos encontrados y de mucho stress.

La interminable lista de compras, los múltiples regalos y las reuniones familiares son una fuente de stress y muchas veces nos hacen desenfocarnos de la esencia de esta temporada.

En este episodio especial Eva, Jessica, Lorena y Mimi conversan acerca de cómo no perdernos de nosotros mismos y qué podamos hacer para re-significar estas fechas.

Además celebramos contigo nuestro episodio #100 . Un hermoso trabajo en comunidad y una muestra de constancia.. Gracias por acompañarnos en estos tiempos y en cada episodio

Feliz Navidad para todos desde nuestras gotas de Crecimiento

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Ser madre es un camino lleno de amor, desafíos y descubrimientos, y cuando se trata de criar a un niño autista, cada día puede ser una nueva aventura.

¿Por qué rivalizamos entre nosotras?

¿De dónde viene la rivalidad entre mujeres? ¿Es cultural, social o una mezcla de todo? 🤔 En este episodio Mimi y Lorena desmenuzan:

✨ Las raíces personales y sociales de la rivalidad femenina.

✨ Cómo los estereotipos de género la alimentan.

✨ El impacto de esta dinámica en nuestras relaciones y autoestima.

✨ Y, lo más importante: ¿cómo podemos romper el ciclo y construir redes de apoyo?

💡 Nos invitan a reflexionar e implementar la inspiración en lugar de la competencia y la comparación . La compasion en lugar del juicio y a reconocernos entre nosotras.

Y como juntas podemos lograr una mayor fuerza.

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Hoy vamos a explorar un tema muy importante y, a menudo, mal entendido: la menopausia y su transición hacia lo que llamamos la Plenipausia.

Tenemos como invitada a Gina Piantini Coach de Salud Holistica y creadora de la metodología de entrenamiento físico para mujeres en etapa de menopausia GP Lifestyle.

Mimi y Jessica conversarán con ella acerca de los mitos alrededor de esta fascinante tema y todo lo que tenemos al alcance para transitarlo.

A menudo se habla de la menopausia de manera negativa, como si fuera el final de la juventud o la vitalidad. Pero hoy vamos a cambiar esa narrativa.

La plenipausia es un término que se refiere a ese tiempo después de la menopausia, un período que puede ser lleno de nuevas oportunidades y autodescubrimiento.

Hablaremos sobre cómo las mujeres pueden abrazar esta etapa, cuidarse a sí mismas y encontrar formas de disfrutar de una vida plena y satisfactoria.

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Eva Hernandez (España) @reconstructivasesp

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Te compartimos la literatura recomendada por Gina para que te sigas nutriendo.

📙The new menopause por Mary Claire Haver, MD

📙Strogens Matters por Avrum Bluming, MD

📙You are not broken por Kelly Casperson, MD

📙Is not Hysteria por Karen Tang, MD

📙The Menopause Brain por Lisa Mosconi, PhD

Hoy tenemos una invitada especial Beatriz Salgado que nos acompañará a sumergirnos en el fascinante mundo de los sueños.

Algunos científicos sugieren que los sueños son una forma de procesar emociones, pensamientos y recuerdos.

El entrar en la relación con tu mundo de los sueños, es tejer puentes en el camino del autoconocimiento.

Así que la próxima vez que te despiertes después de una noche llena de aventuras oníricas, tómate un momento para reflexionar sobre lo que esos sueños podrían estar diciéndote. Ven a descubrir junto con Eva y Jessica en este episodio, porqué nuestros sueños pueden ser más valiosos de lo que creemos.

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