Et si je te disais que la périménopause peut commencer bien plus tôt qu’on le pense… parfois dès la trentaine avancée? Pourtant, pour la majorité des femmes, c’est au début de la quarantaine que les premiers signes se manifestent : cycles irréguliers, fatigue, brouillard mental, bouffées de chaleur. Mais ce passage universel reste encore… mal compris. Aujourd’hui, on en parle sans tabou.

La périménopause et la ménopause sont des passages universels dans la vie des femmes… mais restent encore largement méconnus et mal compris.

Dans cet épisode de Goûte à la Vie, je te propose d’explorer :

🌸 Quand et comment la périménopause commence (parfois dès la trentaine avancée).
🌸 Les premiers signes et symptômes les plus fréquents : cycles irréguliers, fatigue, bouffées de chaleur, troubles du sommeil, sautes d’humeur, brouillard mental…
🌸 Pourquoi cette étape est si mal comprise et souvent entourée de tabous.
🌸 Des pratiques naturelles pour mieux traverser cette période : alimentation anti-inflammatoire, plantes médicinales, hygiène de vie et supplémentation clé.
🌸 Un éclairage simple et accessible sur l’hormonothérapie bio-identique : une option que certaines femmes choisissent, toujours avec un suivi médical.

Mon intention : briser les tabous, apporter de la clarté et surtout rappeler que la périménopause et la ménopause peuvent être vécues non pas comme une fin, mais comme une renaissance, un nouveau cycle de vitalité et de liberté.

Lien pour la liste des médecins ayant fait la formation du docteur Sylvie Demers:

http://www.drdemers.com/fr/formation-medicale/?fbclid=IwY2xjawMipXlleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFtM29QZjJyMFR0NmFhWkk3AR7VnaNP8f48rbvyvBZdGKJNpVYkjcQhivnjxf4POtIYoao7EZTqudyFbW5zRg_aem_tW0jQSSws1dSMoLIPx99dg

Lien pour un rdv découverte avec moi:

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«Juste avant de commencer, je vous rappelle que ce que je partage ici ne remplace pas l’avis d’un médecin. Ce sont des pistes de réflexion et de prévention, à explorer en complément d’un suivi médical, si besoin.»

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Programme: Active ton leadership intérieur

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As-tu déjà senti ton cœur brûler d’un rêve, d’un projet ou d’un appel intérieur… et en même temps, cette peur qui surgit, qui te paralyse et t’empêche d’avancer?

Dans cet épisode, je t’emmène au cœur de ce duel intérieur que nous connaissons tous : la peur d’oser, et le courage de foncer.

Nous allons explorer :

• Pourquoi la peur se manifeste quand on s’approche de nos rêves (et comment notre cerveau nous joue des tours).

• Les blocages invisibles qui nous retiennent : peur du rejet, de l’échec, et même… de la réussite.

• Ce qu’est vraiment le courage — et pourquoi il ne s’agit pas de faire disparaître la peur, mais d’apprendre à avancer avec elle.

• Des exemples inspirants, de Johanne Rowling à Rosa Parks, qui démontrent que chaque grand pas commence par un choix audacieux.

• Des stratégies concrètes pour transformer la peur en moteur : nommer ses peurs, découper ses actions, s’entourer, se reconnecter à son “pourquoi”, et visualiser sa réussite.

À travers mes partages, mes expériences personnelles et ces récits universels, tu découvriras que la peur ne doit pas être un frein, mais peut devenir un guide vers ton authenticité.

Parce que goûter à la vie, c’est parfois trembler… mais choisir d’avancer quand même.

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Je suis Marie-Ève Tremblay, naturopathe holistique passionnée, et je t'invite à découvrir comment goûter pleinement à la vie, un pas à la fois. Prépare-toi à explorer des outils inspirants, des récits authentiques et des stratégies bienveillantes pour transformer ton quotidien. «Juste avant de commencer, je vous rappelle que ce que je partage ici ne remplace pas l’avis d’un médecin. Ce sont des pistes de réflexion et de prévention, à explorer en complément d’un suivi médical, si besoin.»

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✨La résilience, c’est bien plus qu’un simple mot. C’est cette force intérieure qui nous permet de faire face aux épreuves, de traverser les tempêtes et de retrouver un équilibre, tout en poursuivant notre chemin de croissance personnelle. C’est aussi cette incroyable capacité d’adaptation qui transforme les difficultés en véritables tremplins vers une nouvelle version de soi.

Dans cet épisode, j’accueille Annie Couture, qui nous partage avec authenticité son parcours et sa vision de la résilience.

Ensemble, nous explorons des questions profondes :

• Quelle est l’épreuve la plus marquante qu’elle a traversée et qu’est-ce qui lui a permis de se relever?

• La résilience vient-elle surtout de notre force intérieure, de notre entourage… ou d’un mélange des deux?

• Comment une épreuve peut-elle devenir une opportunité de croissance ou de transformation personnelle?

• Quels rituels et habitudes nourrissent la capacité à rebondir?

• Et surtout, quel conseil donner à ceux qui traversent en ce moment une période difficile?

  
  

✨ Un échange inspirant, vrai et porteur d’espoir pour tous ceux qui souhaitent puiser dans leurs ressources intérieures et transformer leurs épreuves en leviers de vie.

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Et si les conflits dans tes relations n’étaient pas là pour te briser… mais pour te révéler ?
Dans cet épisode de Goûte à la Vie, on plonge au cœur de l’alchimie relationnelle – cette capacité à transformer les tensions, les différences et même les blessures en liens plus profonds et plus solides.

Je te partage :

• comment reconnaître cette alchimie quand elle se manifeste,

• pourquoi certaines relations semblent explosives,

• et surtout, comment purifier et harmoniser tes échanges pour passer du plomb… à l’or.

Que ce soit avec ton partenaire, ta famille, tes amis ou tes collègues, cet épisode te donnera des clés concrètes pour créer des relations plus authentiques, équilibrées et durables.

🎧 Prépare-toi à changer ton regard sur les tensions et à découvrir la magie cachée derrière chaque interaction humaine.

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PROFIL NOVA, un test psychométrique qui en dit long sur vous!

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Tu crois encore que tout repose sur ta volonté ? Qu’il suffit de “vouloir plus fort” pour y arriver ? Détrompe-toi.

Dans cet épisode, je déconstruis le mythe de la volonté comme moteur du changement. Je t’invite à faire place à deux forces bien plus puissantes : la détermination et la persévérance.

Avec des exemples concrets, des données scientifiques et son propre vécu de reconstruction après un burn-out, j'explique :

• Pourquoi la volonté ne suffit pas (et finit toujours par s’effondrer)

• Comment trouver ton « vrai pourquoi » pour nourrir ta détermination

• Les clés de la persévérance pour créer des résultats durables, même dans les moments difficiles

  
  

Un épisode à écouter si tu veux vraiment changer… sans t’épuiser.

👉 Ton nouveau mantra : "Je ne compte plus sur la volonté. J’ai décidé. Et je persévère."

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Dans cet épisode de Goûte à la vie, je lève le voile sur l’un des sujets les plus normalisés… mais aussi les plus toxiques : l’alcool.

Au programme :

• Les effets sur ton corps : inflammation, vieillissement cellulaire, carences nutritionnelles.

• L’impact sur ton cerveau : mémoire, sommeil, anxiété et addiction.

• Le poids du conditionnement social et émotionnel derrière “le petit verre pour relaxer”.

• Des alternatives concrètes pour célébrer sans t’engourdir, retrouver ta clarté mentale et reconnecter à ta vraie vitalité.

Un épisode sans jugement, mais avec des faits chocs, des prises de conscience et des solutions simples pour t’aider à reprendre ton pouvoir sur ta santé.

L'Objectif : t’amener à questionner ta relation avec l’alcool… et à goûter à la vie pleinement, sans anesthésie.

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Et si ton corps possédait déjà en lui l’intelligence pour perdre du poids, réguler ton appétit et retrouver l’équilibre… sans médicaments ?

Dans cet épisode, j’ouvre les portes du monde fascinant de la GLP-1 — une hormone naturelle, souvent ignorée, mais essentielle pour activer la satiété, ralentir la digestion et stabiliser la glycémie.

Face à la popularité grandissante de traitements comme Ozempic ou Wegovy, on démêle le vrai du faux : sont-ils une solution durable ou une dépendance déguisée ?

Tu découvriras :

• Comment stimuler ta GLP-1 naturellement grâce à ton alimentation, ton sommeil, ton rythme de vie et ton rapport au stress.

• Les erreurs fréquentes qui bloquent ton métabolisme, même si tu “fais tout bien”.

• Pourquoi reconnecter à tes signaux internes est la voie la plus puissante (et la plus durable) vers la perte de poids et la vitalité.

  
  

C’est l’épisode à écouter si tu veux sortir du cycle des régimes, reprendre le pouvoir sur ton corps et goûter à la vie… pleinement.

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Balance oil Oméga-3:

https://www.zinzino.com/2020284678/ca/fr-fr/

Programme: RESET intégral (alimentation anti-inflammatoire)

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«Et si l’été devenait, cette année, un vrai moment de retour à toi ?»

Pas une pause pour fuir, pas une course à remplir… mais un espace sacré pour respirer, ralentir, t’écouter vraiment.

Dans cet épisode, je t’invite à sortir du mode automatique des vacances « à organiser » pour entrer dans un été qui a du sens.
Je parle de cette tendance qu’on a à se boycotter nous-mêmes, même quand on pense se reposer.

Je te partage des clés concrètes pour t’honorer pendant l’été, ainsi que deux lectures profondes pour nourrir ton cœur et ton esprit :

📖 Respire Le plan est toujours parfait de Maud Ankaoua : un roman bouleversant qui nous rappelle que tout a un sens, même ce qui fait mal.
📖 La méthode Ikigai : pour redécouvrir ta mission de vie, pas à 65 ans… maintenant.

Je te parle aussi de cette idée que la retraite, telle qu’on la connaît ici, n’existe même pas dans certaines cultures. Et que ce rêve de "tout arrêter un jour" peut parfois, une fois atteint, provoquer un grand vide… voir même des maladies.

Alors si tu te demandes comment vivre maintenant plutôt que d’attendre? Cet épisode est pour toi.

🌿 Viens écouter. Viens te déposer. Et surtout… viens goûter à la vie.

Voici mon lien Facebook: https://www.facebook.com/marieevetremblayconsultante

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«Et si le yoga était bien plus qu’un enchaînement de postures et d’étirements?

Et s’il devenait ton chemin vers l’amour de soi, la paix intérieure et la pleine présence?»

Dans cet épisode de Goûte à la vie, je reçois mon amie Line Bernier, instructrice de yoga, de méditation et coach en PNL, pour déconstruire les idées préconçues sur le yoga. Ensemble, nous explorons la richesse et la profondeur de cette pratique millénaire, bien au-delà des simples mouvements physiques.

Tu découvriras :

• pourquoi le yoga est une porte d’entrée vers soi, son âme et le moment présent,

• en quoi le yin yoga peut être transformateur pour apaiser le mental et reconnecter avec son corps,

• comment le souffle devient un guide et un indicateur de tes limites intérieures,

• comment le yoga peut réveiller des émotions enfouies et amorcer une véritable transformation intérieure.

  
  

Un épisode à la fois doux, puissant et inspirant, pour t’amener à réconcilier ton corps, ton cœur et ton esprit. Et peut-être, qui sait, faire le premier pas vers un nouveau toi.

🕉️ Namasté.

Lien pour rejoindre Line Bernier:
https://www.facebook.com/share/1AmuiwxXuc/?mibextid=wwXIfr

courriel: [email protected]

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Ce n’est pas l’endroit… c’est l’histoire que j’y ai vécue

Il m’est arrivé de dire : “plus jamais je ne ferai ça”.
Pas parce que je n’aimais pas cette chose…
Mais parce qu’un jour, quelque chose de profondément douloureux s’est produit pendant que je le faisais.
Dans cet épisode, je te partage une réflexion profonde : comment un lieu, une activité ou un objet peuvent être injustement associés à une douleur passée… et comment reprogrammer cette association pour retrouver la paix, voire même redécouvrir du plaisir là où il n’y en avait plus. C’est une invitation à changer ta perception, à écouter ton cœur, et à t’autoriser un "peut-être, différemment" au lieu d’un "plus jamais".

Entre confidences, souvenirs et sagesse issue de la cohérence cardiaque et des constellations familiales, cet épisode pourrait bien t’aider à faire un pas de plus vers ta propre libération intérieure.

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