Un jour, quand elle était petite, ma fille m'a dit : « Quand on me demande ce que tu fais, je sais jamais quoi répondre... » Cette phrase m'a brisé le cœur.

Dans cet épisode, je me livre sans filtre sur ce que ça fait de porter plusieurs chapeaux et de ne jamais savoir répondre simplement à « tu fais quoi? ».

Je vous parle de la confusion d'identité que ça crée, des opportunités manquées, du doute qui s'installe... et du déclic qui a tout changé pour moi.

Si vous aussi vous jonglez avec plusieurs projets, plusieurs rôles, plusieurs versions de vous-même cet épisode est pour vous.

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Je suis Marie-Ève Tremblay, naturopathe holistique passionnée, et je t'invite à découvrir comment goûter pleinement à la vie, un pas à la fois. Prépare-toi à explorer des outils inspirants, des récits authentiques et des stratégies bienveillantes pour transformer ton quotidien. «Juste avant de commencer, je vous rappelle que ce que je partage ici ne remplace pas l’avis d’un médecin. Ce sont des pistes de réflexion et de prévention, à explorer en complément d’un suivi médical, si besoin.»

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Les vacances approchent et vous rêvez d'enfin lire un bon livre au complet?

Mais entre la difficulté à rester concentré au-delà d'une page et la fatigue qui s'installe après trois lignes, la lecture peut vite devenir un défi plutôt qu'un plaisir.

Dans cet épisode, Annabelle Boyer partage ses stratégies concrètes pour redécouvrir le plaisir de lire: pourquoi le livre papier stimule le cerveau différemment d'une liseuse, comment le mouvement oculaire et les petits objectifs de lecture (trois pages, puis deux, puis deux autres) évitent le découragement, et pourquoi lire plusieurs livres en même temps n'est pas un manque de discipline, mais une vraie stratégie de motivation.

Annabelle explique aussi les principes du sentiment de réussite et de la variable de contrôlabilité, des trucs concrets de lecture rapide (le pointeur, l'élimination de la sous-vocalisation), et sa méthode de carte mentale pour retenir l'essentiel d'un livre. En bonus, elle propose une longue liste de suggestions de lecture pour tous les goûts, du développement personnel au roman en passant par le paranormal basé sur des faits réels.

Un épisode rempli de trucs pratiques pour transformer vos vacances en véritable ressourcement pour le cerveau, une page à la fois.

Bonne écoute 🎧

Proposition aussi de mon livre pour les intéressés :

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Aujourd'hui je vous offre une réflexion profonde sur la relation entre la médecine conventionnelle et les approches holistiques.

Inspirée par la troisième saison de la série Le Chemin de l'olivier, dans laquelle une chirurgienne décide de réunir sous un même toit la médecine traditionnelle et les approches complémentaires afin de réconcilier le corps et l'esprit, je me questionne sur les divisions qui persistent encore aujourd'hui entre ces deux univers.

Pourquoi avons-nous séparé le corps et l'esprit?

D'où viennent les tensions, les préjugés et parfois même l'aversion entre ces deux visions de la santé?

Et surtout, que pourrait-il se passer si nous choisissions enfin de travailler ensemble plutôt que de nous opposer?

Nous réfléchirons à ce que pourrait être une véritable médecine intégrative : un modèle où médecins, psychologues, physiothérapeutes, nutritionnistes, naturopathes et autres professionnels et accompagnants travaillent ensemble, chacun dans son champ d'expertise, dans le respect et au service de l'humain.

Parce qu'au fond, peu importe l'approche, l'objectif demeure le même : soulager la souffrance humaine.

Un épisode qui invite à dépasser les oppositions, à ouvrir le dialogue et à imaginer un avenir où la science et une vision globale de l'être humain pourraient enfin se rencontrer pour offrir des soins plus complets, plus humains et plus profondément transformateurs.

Je suis Marie-Ève Tremblay, naturopathe holistique passionnée, et je t'invite à découvrir comment goûter pleinement à la vie, un pas à la fois. Prépare-toi à explorer des outils inspirants, des récits authentiques et des stratégies bienveillantes pour transformer ton quotidien. «Juste avant de commencer, je vous rappelle que ce que je partage ici ne remplace pas l’avis d’un médecin. Ce sont des pistes de réflexion et de prévention, à explorer en complément d’un suivi médical, si besoin.»

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Dans cet épisode de Goûte à la vie, nous parlons du nerf vague, cette structure fascinante du corps humain dont on entend de plus en plus parler. On lui attribue de nombreux bienfaits, mais qu'en est-il réellement?

Quel rôle joue-t-il dans la gestion du stress, les émotions, la digestion ou encore l'inflammation?

Que dit la science à son sujet?

Et surtout, que pouvons-nous faire concrètement pour soutenir son fonctionnement au quotidien?

Ensemble, nous démystifions certains mythes, explorons les connaissances actuelles sur le sujet et découvrons des pistes simples pour favoriser un meilleur équilibre entre le corps et l'esprit, entre le système nerveux sympathique et le système nerveux parasympathique. Un épisode qui nous rappelle que notre santé repose sur une communication constante entre notre cerveau, notre corps et notre mode de vie.

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Dans cet épisode de Goûte à la vie, on aborde un sujet qu’on évite souvent : la fin de vie.

À partir du livre «Osons parler de la fin de vie» de Marie-Josée Legris, thanadoula, on explore comment parler de la mort peut nous aider à mieux vivre, à mieux aimer et à mieux accompagner ceux qui nous sont chers.

On y parle de présence, de souvenirs, de conversations essentielles, de regrets, de remords, de rancunes et de remerciements. Un épisode doux et lumineux pour se rappeler que préparer la fin de vie, ce n’est pas renoncer à la vie : c’est apprendre à la goûter plus pleinement, jusqu’au dernier souffle.

Lien pour ce livre:

https://a.co/d/036Ge2X3

Être en santé, ce n'est pas seulement prendre soin de ton corps physique. C'est aussi nourrir ton corps mental et ton corps émotionnel. Dans chaque épisode, je te partage des approches concrètes et holistiques pour harmoniser ces trois sphères et retrouver un équilibre profond. Que tu souhaites amorcer un changement significatif ou simplement vivre de manière plus alignée et sereine, ce podcast est fait pour toi.

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Dans cet épisode de Goûte à la vie, je reçois Jean-Yves Dionne, pharmacien de formation, auteur, conférencier et spécialiste reconnu en santé naturelle, pour une discussion sans détour sur les pesticides, notre système alimentaire et les décisions politiques qui influencent directement ce que nous mangeons.

À partir du projet de loi C-30, nous abordons des questions essentielles :

• Les pesticides sont-ils réellement bien encadrés?

• Quel est l'impact des perturbateurs endocriniens sur notre santé?

• Pourquoi est-il si difficile pour les petits producteurs de survivre?

• Comment nos choix alimentaires peuvent-ils devenir un véritable geste citoyen?

Au-delà des constats, cet épisode est un appel à reprendre notre pouvoir : soutenir les producteurs locaux, privilégier des aliments de qualité et comprendre que chaque achat est aussi un vote pour le modèle agricole que nous souhaitons encourager.

Un échange riche, nuancé et passionné qui invite à réfléchir… avant de remplir son panier d'épicerie.

Lien de la pétition: https://www.change.org/p/s-opposer-au-projet-de-loi-c-30

Lien de l'application pour trouver les producteurs locaux de votre région:

https://origa.ca

Lien pour en savoir plus sur Jean-Yves Dionne:

https://www.jydionne.com

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Un épisode percutant! J'ai eu le plaisir de recevoir Annabelle Boyer pour discuter d'un sujet qui nous touche presque tous : la procrastination.

Ensemble, nous avons exploré les impacts que le fait de remettre constamment certaines tâches à plus tard peut avoir sur notre cerveau, notre motivation et notre bien-être au quotidien. Et croyez-moi, c'est assez troublant!

Annabelle nous explique comment certains comportements répétitifs peuvent influencer nos capacités à passer à l'action, à planifier et à maintenir de bonnes habitudes de vie.

Nous avons également abordé les liens entre la procrastination, le stress, la culpabilité, la perte de motivation et même certains défis liés à la mémoire. Au fil de la conversation, elle partage des outils concrets inspirés des neurosciences pour aider à créer de nouveaux chemins neuronaux, développer de meilleures habitudes et retrouver progressivement un sentiment de contrôle sur nos objectifs.

Un épisode riche en réflexions et en pistes d'action pour mieux comprendre notre fonctionnement, prendre soin de notre cerveau et avancer vers une vie plus équilibrée et épanouissante.

Voici le lien du site web d'Annabelle:

https://www.annabelle-boyer.com

Voici le lien pour les neuro-visualisations active:

https://www.annabelle-boyer.com/nva

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Dans cet épisode profondément introspectif, nous explorons ce moment silencieux mais décisif où tout semble bloqué juste avant une grande transformation.

À travers l’histoire d’Annie, découvre pourquoi la peur apparaît souvent au moment exact où une nouvelle version de nous-mêmes tente de naître.

Pourquoi procrastinons-nous lorsque nos rêves sont enfin à portée de main ?

Pourquoi le cerveau préfère-t-il parfois une souffrance familière à une liberté inconnue ?

Inspiré des concepts de Thinking Into Results, cet épisode plonge dans les mécanismes invisibles qui dirigent nos comportements : paradigmes, identité, subconscient, résistance au changement… et cette fameuse “barrière de la peur” que presque tout le monde rencontre avant une évolution majeure.

Un épisode puissant sur la croissance personnelle, le courage et le moment où avancer devient plus important que se sentir prêt.

Si t'es prête à aller de l'avant dans le changement, je t'invite à faire la mini (mais puissante) formation BLOSSOM: https://stan.store/MarieEveTremblayND/p/blossom-formation-de-transformation-personnelle

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Et si les moments difficiles n’étaient pas des punitions…

mais des cycles naturels de la vie ?

Dans cet épisode, on plonge dans les enseignements du Kybalion et dans quatre grandes lois universelles : la loi du rythme, la polarité, la relativité et la transmutation perpétuelle de l’énergie.

Tu vas découvrir :

• pourquoi ta vie fonctionne par cycles,

• comment transformer une émotion négative en force,

• pourquoi les opposés sont souvent liés,

• et comment changer ta perception pour reprendre le contrôle de ton état intérieur.

À travers des exemples concrets, des comparaisons simples et des applications réelles, cet épisode t’aidera à mieux comprendre tes émotions, tes relations et les périodes de transition de ta vie.

Un épisode profond, accessible et transformateur.

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Pourquoi est-ce si difficile de changer… même lorsqu’on veut sincèrement avancer?

Dans cet épisode de Goût à la vie, j'explore la stratégie de changement inspirée des neurosciences appliquées et explique comment plusieurs systèmes du cerveau influencent notre capacité à atteindre nos objectifs.

Ensemble, nous découvrons :

• pourquoi le cerveau crée parfois de la résistance,

• le rôle de la visualisation et des émotions,

• l’impact du dialogue intérieur sur notre attention,

• et comment réaligner nos pensées, nos émotions et nos actions pour faciliter une véritable transformation.

Un épisode profondément humain, accessible et inspirant pour mieux comprendre ce qui nous bloque… et surtout comment avancer autrement.

L’épisode se termine avec une visualisation guidée pour vous aider à amorcer votre propre transformation intérieure.

Si vous souhaitez commencer un véritable travail personnel, la formation Blossom est maintenant disponible en ligne. Suivre ce lien:

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