Meditationen hjælper dig med at slippe følelser fri gennem tårer i et trygt, visualiseret rum.

Du starter med dyb grounding og forbindelse til jorden, efterfulgt af en visualisering, hvor du sidder ved en stille skovsø.

Her lader du dine følelser flyde frit, symboliseret som tårer, der lander i vandet og bliver absorberet af søen.

Søen bærer dine følelser, mens du slipper spændinger og mærker en ny varme og lethed brede sig i kroppen.

Afslutningsvis vender du roligt tilbage til kroppen med en følelse af trøst, styrke og indre frihed.