Cada día tienes la oportunidad de decir gracias en mas de una vez. ¿En verdad lo sientes o es solo una manera de ser educado? 

Aquí tienes una razón aun mas fuerte por la cual sentirte agradecido mas a menudo podría mejor tu vida. Tu salud, tu humor, tu productividad, y mas aun, el como te sientes emocionalmente. 

Aplica este estudio de 10 semanas en tu diario vivir y se la evidencia viviente tomando ventaja de estos resultados tan sorprendentes.

#1 Escribe en tu diario cada día solamente las cosas y eventos que te hacen sentirte agradecido. 

#2 Encuentra cada día la oportunidad de mostrar gratitud verbal por alguien (hazle saber específicamente porque estas agradecido con el o ella)

#3 Parate frente al espejo y pienza en algo que haz echo bien y agradécete a ti mismo

Al fin de 10 semanas evalúa los resultados