I denne episode af Gravel Ræs har vi endnu en gang besøg af Tobias Kongstad, som for nylig vandt Traka 360 i meget overbevisende stil. Lige nu befinder han sig i USA, hvor han er midt i sine forberedelser til Unbound 2025.

Tobias Kongstad kører for Pas Racing, men han hjælper også til med den daglige drift af holdet. Derfor har han endnu flere spændende perspektiver med i denne episode.

Vi kommer omkring:

• Hvad der gør Pas Racing så stærke

• Hvordan de håndterer at have så mange stærke ryttere på samme hold

• Et deep dive i Tobias’ vej til sejren ved Traka 360

• Udstyr, strategi og taktik, energiindtag og en gennemgang af løbet

• Planer for Pas Racings USA-tour

Derudover deler Tobias også brugbare tips til dig, som måske har fået lyst til at prøve kræfter med et rigtig langt event.

Alt i alt en helt fantastisk episode!

Har du lyst til at teste RSLT Boost?Du finder deres hjemmeside her: https://rsltboost.com/

Husk at bruge rabatkoden gravel20 for 20 % rabat.

Skal du med til vores NEXT LEVEL social ride?Du kan finde al info her:https://www.facebook.com/events/696194286230319

I denne episode af Gravel Ræs står den på fuld debrief efter en hektisk periode med gravel løb og oplevelser på grusvejene.

🎙 Nicolai har været en tur i Skotland for at køre The Gralloch – bare to uger efter hans vilde Traka 360. Spørgsmålet er: Var kroppen klar til et kortere, men langt mere intenst gravel løb?

🚴‍♂️ Mads holdt det lidt mere lokalt og stillede op i det københavnske Dirty Sunday. Hvordan gik det – og lykkedes det ham at holde sig på cyklen hele vejen?

Vi dykker ned i ruter, følelser, ben og gear – og deler vores erfaringer fra begge løb.

💥 Ny partner: RSLT Boost

Vi er vildt glade for at kunne præsentere RSLT Boost som ny samarbejdspartner. Har du lyst til at prøve deres kvalitets produkter, så tjek dem ud https://rsltboost.com/discount/Gravel20

👉 Brug rabatkoden Gravel20 og få 20% rabat på deres kvalitetsprodukter.

💚 Er du vild med Gravel Ræs? Støt på 10er – og få chancen for at vinde lækre præmier!

Hvis du nyder at lytte til Gravel Ræsr, så overvej at støtte os på 10er.dk. Du bestemmer selv beløbet pr. episode – men betyder alverden for os.

Som tak for din støtte deltager du hver måned automatisk i lodtrækningen om lækre præmier.

👉 Støt os her https://10er.com/gravelraespodcasten – det tager 30 sekunder!

Find mere info om vores event med Grøn Koncet her https://www.facebook.com/events/696194286230319

I denne episode byder vi velkommen til Niels Rasmussen – en rytter, der er ved at skrive kapitel to i sin cykelkarriere. Niels er en del af Willing & Able Racing team har netop vundet Dirty Sunday - og derfor var det helt oplagt at invitere ham forbi Gravel Ræs. 

Niels har en baggrund i mountainbike, hvor han har gjort sig på højeste niveau frem til 2016. 

For et par år siden så Niels lyset og søgte mod GRAVEL. 

Vi taler i denne episode om Dirty Sunday-sejr, forberedelser til The Gralloch og fremtidsdrømme om VM og andre store gravel løb. Niels åbner også op om kunsten at balancere fuldtidsarbejde og eliteambitioner – og hvordan det faktisk kan være en styrke at have flere ben at stå på i livet.

Highlights fra episoden:

• Sejr på Dirty Sunday og optakt til The Gralloch

• Fra mountainbike-talent til gravel ræser

• Balancen mellem arbejde, træning og drømme

• Gravel Cups, VM og store mål i udlandet

• Tanker om fremtiden og udviklingen i Gravel

Vil du hjælpe med at drive og udvikle Gravel Ræs? 

På 10er kan du støtte Gravel Ræs med et valgfrit beløb pr episode. Ved at støtte os på 10er hjælper du os til at drive, udvikle og køre podcasten endnu bedre. Som en tak for din støtte får du chancen for at vinde fede præmier HVER måned! Når du er tilmeldt på 10er deltager du automatisk i lodtrækningen. Du kan tilmelde dig her:

https://10er.com/gravelraespodcasten

Skal du med til ÅRETS social ride? 

I samarbejde med Grøn koncert arrangerer vi et next level social ride. 

Du kan læse alt om eventet i vores facebook begivenhed - du kan finde den her:

https://fb.me/e/6FEpzcKXT

Jeg fangede Nicolai på den tyske autobahn på vej hjem fra Girona, hvor han netop har kørt Traka 360. Det var Nicolais helt store mål for første del af 2025, og det har vi talt om flere gange her i podcasten. Derfor syntes vi, det var oplagt med en gennemgang af løbet, mens det stadig er frisk i både hukommelsen og kroppen.

The Traka er et af de største gravel-løb i verden og afholdes i området omkring Girona. Der køres fire forskellige distancer, så det er en hel weekend fyldt med gravel – nærmest en gravel-festival.

I denne episode fortæller Nicolai om sin oplevelse til Traka 360, som – som navnet antyder – er et 360 km langt gravel-løb. I sidste episode fortalte Nicolai om sin forberedelse og sit setup til løbet, og i denne episode hører du så, hvordan det gik.

Nicolai kommer omkring:

• Dynamikken i gravel-løbet

• Hvilke overvejelser han gjorde sig undervejs

• Hvordan det gik med fueling til så langt et løb

• Og slutter af med lidt data fra dagen

Afslutningsvis fortæller vi også kort om vores event, som vi laver i samarbejde med Grøn Koncert. Skal du med til ÅRETS gravel-fest, kan du lære mere og tilmelde dig her.Du finder info og tilmelding under “Gravel Edition”.

https://pedalpeople.cc/forskelsfeltet

Velkommen til en helt ny episode af Gravel News! Denne gang laver vi et deep dive på det populære gravel løb Traka, som løber af stablen allerede i den kommende weekend.

Nicolai stiller op til den benhårde 360 km-distance, som allerede køres nu på fredag. Vi dykker ned i eventet med et særligt dansk perspektiv, for med hele 120 danskere fordelt på de forskellige distancer, er der gode chancer for både danske podiepladser og måske endda sejre!

I denne episode kommer vi ind på:

• Hvad er Traka egentlig for et event?

• En gennemgang af de forskellige distancer og ruter

• Nicolais forberedelser og forventninger til Traka 360

• De danske ryttere, vi særligt holder øje med og har store forventninger til

• Og meget mere!

Denne episode gør dig helt klar til weekenden, hvor Europas måske største gravelløb bliver skudt i gang. God fornøjelse!

I denne episode nævner vi Nicolais Youtube projekt. Du kan finde hans kanal her: https://www.youtube.com/@No925_NH

Velkommen til en ny episode af Gravel Ræs, hvor vi laver et deep dive i dækvalg og aerooptimering. Dagens gæst er Johannes Rom Dahl. 

Johannes ved en ting eller to om, hvordan du får mest mulig fart ud af dine watt. Johannes arbejder blandt andet hos Fusion, hvor han har været en stor del af udviklingen af deres vindtunnel. Derudover er han også partner i SWUNG, som udover at være en top fed podcast også arbejder med aerodynamisk optimering og performance for cykelryttere. Johannes har stor erfaring med aero-tests, både i vindtunnel, på cykelbaner og ude i den virkelige verden. Han kombinerer teknisk viden med praktisk erfaring, og i denne episode af Gravel Ræs dykker vi ned i, hvordan du får mest mulig fart på din gravel cykel. 

I "Den store gravel guide til dækvalg og aerooptimering" får du konkrete tips til, hvordan du optimerer dit setup – både i forhold til dækvalg og aero! 

Vi taler bl.a. om:

• Hvordan du vælger det rette graveldæk til forskellige underlag

• Hvorfor dæktryk er afgørende, og hvordan tips til værktøjer der kan hjælpe dig.

• Brug af Bicycle Rolling Resistance til at sammenligne dæk og forstå rullemodstand

• Om trenden med brede MTB-dæk giver mening på gravel

• Fordele og ulemper ved dæk-inserts (liners)

• De største fejl folk laver med dækvalg og tryk

• Hvor meget aerodynamik betyder på gravel – og hvordan du nemt kan optimere

• Tøj, position, styrbredde og små tweaks, der sparer dig watt

Vil du støtte Gravel Ræs og have chancen for at vinde fede præmier hver måned? Så skal kan du støtte os via 10er.dk. Her kan du støtte med et valgfrit beløb pr episode og når du er tilmeldt deltager du automatisk i lodtrækningen. Du kan tilmelde dig her: https://10er.com/gravelraespodcasten

Via linket her finder du links til de ting, som Johannes nævner i episoden.  https://gravel-raes.dk/blogs/episoder/johannes-rom-dahl-den-store-gravel-guide-til-daekvalg-og-aerooptimering

I denne episode af Gravel Ræs har jeg fornøjelsen af at have Martin Gasberg tilbage som gæst. Martin er formand for DCU's Gravel-udvalg og repræsenterer også Holstebro Cykelklub. Vi dykker ned i detaljerne omkring 2. afdeling af DCU's Gravel Cup, som bliver afholdt i Holstebro den 4. maj.

Vi vender først oplevelserne fra den succesfulde første afdeling i Varde, hvor imponerende 60 frivillige skabte en fantastisk ramme for deltagerne. Vi snakker også om rutevalg, det modige og tekniske layout, og hvordan oplevelsen var for både ryttere og tilskuere.

Dernæst tager Martin os igennem, hvad rytterne kan forvente af 2. afdeling i Holstebro, der finder sted på et militært øvelsesterræn. Vi taler om de specielle udfordringer, underlaget kan byde på – alt fra hurtigt og kompakt grus til sandede og tekniske passager. Vi diskuterer, hvordan forskellige vejr scenarier kan påvirke ruten, og hvilke dækvalg du bør overveje.

Martin giver også et detaljeret indblik i rutens profil, hvor den sidste tredjedel af hver omgang virkelig vil kræve din opmærksomhed med tekniske sektioner og en stejl afslutning. Han fortæller desuden om de praktiske forhold, herunder priser, parkering og forplejning på dagen.

En episode fyldt med gode insights, der gør dig klar til en spændende dag i Holstebro – så lyt den før din konkurrent og få en fordel på dagen 

Har du lyst til at støtte os på Gravel Ræs? Så kan du gøre det via 10er. Her har du mulighed for at støtte os med et valgfrit beløb pr episode. Du kan finde os på 10er her.

Velkommen til en ny episode af Gravel Ræs. 

I denne episode tager jeg en snak med Mads Würtz Schmidt, som du sikkert allerede kender.

Efter en del år på World touren fik Mads desværre ikke en ny kontrakt til 2025. Derfor har han valgt at kaste sig over Gravel - og allerede fået den første sejr. 

Du har en virkelig spændende episode i vente, hvor vi kommer omkring 

• Mads tanker om sit skift til gravel 

• Hans oplevelser med de første gravel løb

• Om hans træning er anderledes nu

• Om han har planer og håb om at skulle tilbage på World Touren

• Og meget mere.. 

Glæd dig!

Det bliver virkelig interessant at følge Mads i 2025! 

Har du lyst til at støtte op om Gravel Ræs. Hjælpe os med at udvikle og drive denne podcast. Så kan du støtte os via 10er. Du støtter med et valgfrit beløb - og du deltager automatisk i lodtrækningen om fede præmier.

Du kan tilmelde dig her.

Velkommen til en nye episode af Gravel News.

Nicolai og netop hjemvendt fra Italien, hvor han har været på endnu en træningslejr og deltaget i The Hills. Mads har holdt på med træning herhjemme og har lige kørt den første afdeling af DCUs Gravel Cup. Alt dette skal vi selvfølgelig omkring i dagens episode. 

Begge gravel løb var præget af dårlig vejr, men det var ræs helt i top. 

I denne episoder kommer vi omkring 

• Nicolais træning i Italien 

• The Hills, og hvordan han brugte dette som forberedesle på Traka 360

• Mads fortæller om første afdeling af DCUs Gravel Cup

• Han har også fået ny cykel, hvilket altid er optur. 

• Vi trækker en vinder på 10er

• Og meget mere.. 

Vil du støtte op om Gravel Ræs og hjælpe os drive og udvikle denne podcast - og på samme tid havde muligheden for at vinde rigtig fede præmier. Så skal du tilmelde dig på 10er, hvilket du kan gøre med et valgfrit beløb. På den måde deltager du automatisk i lodtrækningen. 

Du kan tilmelde dig her. 

Gravel Ræs på 10er klik her

I denne episode skal du høre fra Nicklas Amdi Pedersen.

Nicklas har haft en lang cykelkarriere, som for alvor kulminerede sidste år. I en alder af 30 år fik han nemlig sin første professionelle kontrakt med Tietema-Unibet – et unikt cykelhold, der startede som en YouTube-kanal.

Efter et år som professionel valgte Nicklas dog at stoppe for at fokusere mere på familien. I dag er han tilbage i sit arbejde som fysioterapeut – men han er langt fra færdig med at cykle.

I 2025 skal han nemlig køre for Willing Able Racing Team, hvor han især har fokus på gravel-løb i Danmark.

I episoden kommer vi omkring:

• Nicklas’ baggrund og vejen til en professionel kontrakt

• Hans oplevelser med Tietema-Unibet

• Beslutningen om at stoppe som professionel

• Hans vej ind i gravel og erfaringer indtil videre

• Tips og tricks, du selv kan bruge i dine gravel-løb

• Og ikke mindst planerne for gravel-sæsonen 2025

Alt i alt en virkelig spændende episode – og jeg glæder mig til at følge Nicklas i løbet af året!

Vil du hjælpe os med at udvikle og drive Gravel Ræs? Så kan du støtte os på 10er.dk med et valgfrit beløb. Alle, der støtter, deltager automatisk i lodtrækningen om fede præmier – næste præmie er en lille, smart elektrisk cykelpumpe.

Klik her for at finde os på 10er

Gravel Ræs er en podcast om Gravel og i særdeleshed gravel løb.