- Neste episódio, partilho como foi enfrentar dias de gripe e constipação. Vais ouvir-me descrever, sem filtros, os sintomas que me deixaram de cama. Conto o que tomei para aliviar o caos, partilho a frustração de ver planos a irem por água abaixo e revelo como lidei com a solidão de ficar fechada em casa.

Mas trago também um lado leve: as lições que aprendi, como respeitar os sinais do corpo e a importância de uma boa noite de sono. E, claro, não deixo de falar do alívio pós-tempestade — aquela sensação de renascimento quando finalmente conseguimos respirar sem gemer.

Se já passaste por isto ou queres rir (e identificar-te) com as peripécias de quem só queria um dia sem espirros ou dores de garganta, este episódio é um abraço virtual cheio de cumplicidade. Deixa o teu comentário: como é que sobrevives quando o corpo decide fazer greve? 😷💊

Nota: Este episódio não substitui um médico, mas talvez te faça sentir menos sozinho(a) na próxima vez que o termómetro subir.

- In this episode, I share what it was like to face days of flu and colds. You'll hear me describe, unfiltered, the symptoms that left me bedridden. I tell you what I took to alleviate the chaos, I share the frustration of seeing plans fall through the cracks and I reveal how I coped with the loneliness of being cooped up at home.

But I also bring a light side: the lessons I learned, how to respect the body's signals and the importance of a good night's sleep. And, of course, I make sure to talk about post-storm relief - that feeling of rebirth when you can finally breathe without moaning.

If you've been there or want to laugh (and identify) with the adventures of someone who just wanted a day without sneezing or sore throats, this episode is a virtual hug full of complicity. Leave your comment: how do you survive when your body decides to go on strike? 😷💊

Note: This episode is not a substitute for seeing a doctor, but maybe it will make you feel less alone the next time the thermometer rises.