In dieser Folge nehmen wir dich mit auf unserem Weg zum Halbmarathon! Wir erzählen dir, wie wir mit den Herausforderung umgehen, wie wir uns dabei fühlen und wie wir lernen, unseren Fokus ganz auf uns selbst und den Sport zu legen. Außerdem teilen wir kleine Tipps und persönliche Erfahrungen mit dir wie zum Beispiel, wie ein Sportbuddy dich beim Training unterstützen kann und warum du deinen Erfolg nicht von äußeren Faktoren abhängig machen solltest. Eine Folge voller Motivation, persönlicher Einblicke und Gedanken rund um Training, Selbstfokus und die Freude am Sport.

Dicke Umarmung deine

JANIKA & ALEXA

Ich war mit meiner Mama auf dem Flohmarkt und wir haben die Preise einfach mal die Käuf selbst bestimmen lassen. Und plötzlich wurde daraus eine ziemlich spannende Unterhaltung: Warum fällt es uns eigentlich so schwer, selbst zu sagen, was uns etwas wert ist? 🛍️

Wir sprechen über Schnäppchen, Fairness, Second-Hand, Massenkonsum und darüber, warum es manchmal gut tut, Dinge nicht einfach neu zu kaufen.

Wie schnell kann eine WhatsApp-Nachricht eigentlich falsch verstanden werden? Ein fehlendes Emoji, ein kurzer Satz und schon interpretieren wir manchmal viel zu viel hinein. 🙃

In unserer neuen Folge sprechen wir darüber, warum geschriebene Nachrichten so oft Raum für Missverständnisse lassen und warum es manchmal einfach gut tut, oldschool zum Hörer zu greifen oder eine Sprachnachricht zu schicken. ❤️

Denn echte Stimme, echte Emotionen und ein bisschen mehr Persönlichkeit können Kommunikation mit unseren Liebsten so viel leichter machen. ☎️🎙️

Also: Wen könntest du heute einfach mal wieder anrufen? 🫶

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir Dinge planen und dass auch bei uns Dinge anders kommen, als wir denken.👉🏼👈🏼

Wie wir damit umgehen und wieso auch mal das Bauchgefühl entscheiden sollte, hörst du hier🤍

In dieser Folge gibt es kleine Updates von unserem Wochenende und Ziele die wir verfolgen.🪄⛰️✨

Alles im Leben ist vergänglich: die schönen genauso wie die schweren Momente. Erinnere dich daran, was in dir und in jedem einzelnen Augenblick steckt, und vertraue darauf, dass das Leben immer für dich ist.

Sei dankbar. Schätze das Leben und die kleinen Momente, denn niemand weiß, wie lange sie bleiben.

Dieser Podcast lädt dich dazu ein, bewusster zu leben, loszulassen, zu vertrauen und das Hier und Jetzt wertzuschätzen.

Zwischen Stolz und Verlorenheit – wenn Erfolge sich trotzdem nicht richtig anfühlen.

Kennst du das Gefühl, etwas Großes geleistet zu haben und trotzdem nicht wirklich stolz oder glücklich darüber sein zu können? Wenn eigentlich alles gut läuft, sich tief im Inneren aber trotzdem etwas bedrückend anfühlt?

In unserem Podcast nehmen wir dich mit in unser Leben…ehrlich, persönlich und ohne den Anspruch, dass immer alles perfekt läuft. Wir sprechen über Erfolge, Zweifel, Herausforderungen und die Momente, in denen wir selbst nicht genau wissen, wo es eigentlich hingehen soll.

Denn hinter schönen Momenten steckt oft viel mehr, als man auf den ersten Blick sieht.

Hör rein und lerne uns und unsere ganz persönliche Geschichte kennen.

Diese Woche wird es etwas persönlicher, denn ich sitze mal wieder allein vor dem Mikrofon. Während Alexa und meine Mama im Urlaub sind, habe ich die letzten Tage genutzt, um bewusst Zeit mit mir selbst zu verbringen – und dabei gemerkt, wie gut das eigentlich tun kann.

In dieser Folge sprechen ich darüber, warum es so wichtig ist, auch mal Dinge alleine zu machen, weshalb Alleinsein nichts mit Einsamkeit zu tun hat und warum ein Date mit dir selbst manchmal genau das ist, was du brauchst.

Vielleicht kostet es am Anfang Überwindung, alleine einen Kaffee trinken zu gehen, ins Freibad zu fahren oder essen zu gehen. Aber glaub mir: Trust the process. Irgendwann wird aus einem komischen Gefühl echte Ruhe – und du merkst, wie schön es sein kann, einfach mal bei dir selbst anzukommen.

Eine Folge für alle, die sich selbst wieder ein Stück näherkommen möchten. 💛

Es ist völlig in Ordnung, seine Ziele zwischendurch aus den Augen zu verlieren. Entscheidend ist, ehrlich zu sich selbst zu sein, den eigenen Kurs immer wieder zu hinterfragen und sich neu auszurichten. Denn auch Umwege können Teil des Weges sein, solange wir den Mut haben, weiterzugehen und unser Ziel nicht aus den Augen zu verlieren.

Jeder spricht über Erfolg. Mehr Geld, bessere Jobs, größere Ziele. Doch macht uns das wirklich glücklich?

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum so viele Menschen Erfolg mit Geld und Status gleichsetzen und weshalb sich trotzdem viele trotz beruflicher Erfolge leer oder unzufrieden fühlen.

Eine ehrliche Diskussion über Geld, Erfolg, Zufriedenheit und die Frage, was am Ende wirklich zählt.