grow:time | Der Podcast für authentische Transformation

By Dr. Sabrina SchmitzEducation Self-Improvement

grow:time | Der Podcast für authentische Transformation episodes

March 1321 – Was dein Körper weiß, bevor du es denkst
Dein Körper hat die Entscheidung oft schon getroffen, bevor du anfängst zu denken. Das ist kein Bauchgefühl – das ist Intelligenz. Präziser als jede Analyse.
Folge 21 markiert einen Wendepunkt im Podcast: Nach der Identitäts- und Kulturreihe der letzten Folgen geht es jetzt darum, wie du das Instrument, das du bist, überhaupt abliest. Somatische Intelligenz. Drei Werkzeuge. Und eine Reflexionspause, die du direkt mitmachst.
Diese Folge ist der Beginn einer neuen Reihe. Der nächste Schritt folgt in Folge 22.

Links
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grow:time Instagram: @growtime.de
Quellen
Stephen Porges – The Polyvagal Theory
Deb Dana – Anchored: How to Befriend Your Nervous System
Peter Levine – Waking the Tiger
Nächste Folge
Folge 22 – Wenn der Stress das Steuer übernimmt: Was tust du, wenn das Nervensystem schon reagiert hat?
Die vier Stressmuster in der Führung – und wie du sie erkennst und unterbrichst.
43 min
March 0520 | Warum du in jeder Transformation dein wichtigstes Tool bist – mit Bernhard Ludwig
Du bist gerade mitten in einer Transformation – beruflich, im Team, vielleicht auch persönlich.
Und die ehrliche Frage ist: Weißt du eigentlich noch, wie es dir dabei geht?
"Du bist die Person, die du immer mitnimmst – und auf die du dich zurückreferenzierst, wenn irgendetwas passiert."
Dr. Bernhard Ludwig lebt in Augsburg und ist geschäftsführender Gesellschafter bei imu – Experte für integrale Organisationsentwicklung.
Wir sprechen über:
Warum Selbstwahrnehmung die Grundvoraussetzung jeder Transformation ist – und nicht das Add-on danach.
Was Fragmentierung in Organisationen wirklich bedeutet – und wie sie sich auf individueller Ebene zeigt, lange bevor sie sichtbar wird.
Wie du lernst, dich selbst zu beobachten statt in Gedankenspiralen zu hängen – und was das mit deinem Nervensystem zu tun hat.
Das inspirierte im Gespräch mit Bernhard:
Integraler Ansatz nach Ken Wilber
Order of Interbeing von Thich Nhat Hanh
LINKS
> Dr. Bernhard Ludwig LinkedIn
> imu – Integrale Beratung

QUELLEN & FRAMEWORKS ERWÄHNT
Integraler Ansatz / Vier Quadranten – Ken Wilber: Modell zur Betrachtung von Innen/Außen und Individuum/Kollektiv als vier gleichwertige Wirklichkeitsdimensionen.
Order of Interbeing – Thich Nhat Hanh: Laien-Ordensgründung mit dem Kernprinzip, dass wir vernetzt und gleichzeitig individuell verschieden sind.
RESSOURCEN & LINKS
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1 hr 10 min
February 2619 | Auf wessen Stuhl sitzt du eigentlich? – Selbstbild, Fremdbild und Rolle mit Carolina Heinke
"Nur weil mir ein Stuhl hingestellt wird, muss ich nicht darauf sitzen bleiben."
Carolina Heinke lebt in Hamburg und ist Arbeits- & Organisationspsychologin und Founderin von Cultural Hire.

Wir sprechen über:
Warum Unternehmenskultur so oft an einzelnen Menschen hängt – und was dieser Preis wirklich bedeutet
Wie du Rollen erkennst, die dir zugeschoben werden – und wie du sie bewusst annimmst, veränderst oder abgibst
Welche konkreten Tools helfen, Selbstbild und Fremdbild in Einklang zu bringen
Das inspirierte im Gespräch mit Carolina: Buch: "Braving the Wilderness" von Brené Brown;
Wearables als Körper-Übersetzer – der Oura Ring nicht als Feedback-Geber, sondern als Brücke zum eigenen Körperwissen;
Business Coaching Circle nach Otto Scharmer (MIT)

LINKS
Carolina Heinke LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/carolinaheinke/)

QUELLEN & FRAMEWORKS ERWÄHNT
Manual of Me – Selbstreflexions-Tool: strukturierte Anleitung über eigene Arbeitsweise, Bedürfnisse und Kommunikationspräferenzen
My Perfect Day – Reflexionsübung: den idealen Arbeitstag gestalten als Kompass für Micro-Entscheidungen im Alltag
Business Coaching Circle – Otto Scharmer (MIT): strukturierter Peer-Coaching-Prozess für Führungskräfte zur Meta-Perspektive

RESSOURCEN & LINKS
Nächste Folge:🎙️ 20 | Wer sich nicht gehört fühlt, benimmt sich unerhört – mit Bernhard Ludwig
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59 min
February 0518 | Lernen ist mehr als Training – Wie Vertrauen & psychologische Sicherheit Teams entwickeln
Lernen passiert nicht im Seminarraum, sondern im Alltag! "Ich kann meinen Arbeitsalltag gar nicht separieren von Lernen."
Caroline ist Team Lead bei Riverty, Facilitatorin und Mediatorin.

Themen
Warum ganzheitliches Lernen erfahrbar sein muss – und was das mit AI, Ratio und Verkörperung zu tun hat
Wie Vertrauen und psychologische Sicherheit die Basis für jede Teamentwicklung bilden
Welche Rolle Growth Mindset spielt – und wie Führungskräfte als Coaches Lernbereitschaft enablen
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QUELLEN & FRAMEWORKS ERWÄHNT
* Interpersonelle Neurobiologie – Dan Siegel: Integration als Schlüssel für Lernen, Leben und Beziehungen
* Fixed vs Growth Mindset – Carol Dweck: Haltung bestimmt Lernfähigkeit und Entwicklungspotenzial
* Motivational Interviewing: Change Talk durch Verstärkung positiver Veränderungsimpulse fördern
* Trust & Vulnerability – Brené Brown: Vertrauen entsteht durch schrittweise gegenseitige Verletzlichkeit
* CliftonStrengths: Stärkenbasiertes Assessment zur Selbstreflexion und Teamentwicklung
* Learning Organisation: Kulturansatz für kontinuierliches organisationales Lernen
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RESSOURCEN & LINKS
Nächste Folge: 🎙️ 19 | Du bist das Tool - Warum Persönlichkeitsentwicklung der größte Hebel für Organisationsentwicklung ist
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55 min
January 2917 | Warum verschenken so viele ihr bestes Weiterbildungs-Tool? – Dein Bildungsurlaub-Guide
5 Tage pro Jahr gehören dir – für das, was dich wirklich weiterbringt! Bildungsurlaub ist dein gesetzliches Recht auf bezahlte Weiterbildung, und die wenigsten nutzen es. Dabei ist es eines der besten Tools, um in deine Entwicklung zu investieren, ohne Urlaubstage zu opfern. Diese Solo-Folge zeigt dir, wie du Bildungsurlaub für dich nutzt – von der Auswahl bis zur Beantragung. Du erfährst:
Warum Bildungsurlaub dein unterschätztes Tool für Employability und Selbstfürsorge ist
Wo du Angebote findest, die zu dir passen – von Resilienztraining über Sprachreisen bis KI-Skills
Wie du den Antrag stellst, was steuerlich absetzbar ist und welche Fristen wichtig sind
KERNPUNKTE
Was ist Bildungsurlaub eigentlich – und warum steht dir dieser Anspruch gesetzlich zu?
Warum solltest du Bildungsurlaub unbedingt für deine Employability nutzen, gerade in unsicheren Zeiten?
Darfst du Bildungsurlaub auch für Themen nehmen, die nichts mit deinem Job zu tun haben?
Wo findest du die richtigen Angebote – und wie entscheidest du, welches zu dir passt?
Was kostet Bildungsurlaub wirklich, wenn du die steuerlichen Vorteile mit einrechnest?
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LINKS
meinbildungsurlaub.de
bildungsurlauber.de
bildungsurlaub.de
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Nächste Folge: 🎙️ 17 | Bildungsurlaub für Dummies - Wie du die 5 Tage für dich nutzt
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Lust auf Bildungsurlaub NEU DENKEN? Dann schau dir gerne HIER die Termine an.
13.-17. April im Seminarhaus Jonathan an der Mosel
18.-22. Mai im Ahead Hotel an der Elbe
15.-19. Juni im Bio-Hotel Melter im Osnabrücker Land
42 min
January 2316 | Beyond Bubbles - Wie heterogene Lerngruppen deine Perspektive erweitern - mit Dennis Drüke
"Wir bewegen uns immer mehr in unseren Bubbles" – Bildungsurlaub bringt dich mit Menschen zusammen, die du sonst nie treffen würdest.
Dennis Drüke ist Gründer und Geschäftsführer von Let's Flow, einem der größten Bildungsurlaub-Anbieter Deutschlands.
In diesem Gespräch sprechen wir über:
Wie heterogene Lerngruppen deine Perspektive erweitern – von Pflegekraft bis McKinsey-Berater
Flow-Theorie im Arbeitsalltag anwenden – wissenschaftlich fundiert seit den 80ern
Warum Gespräche mit Anders-Denkenden eine Fähigkeit trainieren, die wir dringend brauchen
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KERNPUNKTE
Heterogene Gruppen im Bildungsurlaub schaffen Gespräche, die im Business nie passieren – Menschen aus völlig verschiedenen Bereichen lernen voneinander
Flow-Theorie von Mihály Csíkszentmihályi zeigt: Fokussierte Arbeit ohne Ablenkung senkt Cortisol und steigert Produktivität messbar
Bildungsurlaub gibt dir 5 Tage pro Jahr für selbstbestimmte Weiterentwicklung – du entscheidest, was du lernen willst
Unternehmen profitieren: Weniger Burnouts, mehr Engagement, bessere Skills – wenn auch nur 1% weniger Ausfälle, kennt HR die Kosteneinsparung
Mit Menschen sprechen, die anders denken, ist eine trainierbare Fähigkeit – Bildungsurlaub macht genau das möglich
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Let's Flow
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Nächste Folge: 🎙️ 17 | Bildungsurlaub für Dummies - Wie du die 5 Tage für dich nutzt
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1 hr 5 min
January 1515 | Werte die wirken - Partizipative Kulturentwicklung mit Alex Romppel
Kultur kann man nicht designen! "Kultur wächst aus allem, was wir tun oder eben unterlassen zu tun." Alex Romppel ist Co-Founder von The New Normal und Co-Autor des Buchs "Hit the Culture Button".
In diesem Gespräch sprechen wir über:
Warum Kultur kein Lichtschalter ist – und was das für Transformationsprozesse bedeutet
Wie partizipative Prozesse und Daten zusammenkommen, um kulturelle Muster sichtbar zu machen
Dass wir nicht mehr Kompetenz brauchen, sondern Reife

KERNPUNKTE
Kultur ist der Ausdruck der sozialen Identität einer Organisation – sie entsteht aus allem, was wir tun oder unterlassen
25% Beteiligungsquote reicht für stabile kulturelle Musteranalyse (10 Jahre Forschung am IWM)
Werte müssen heute da sein, morgen Bedeutung haben und für Menschen relevant sein – sonst funktionieren sie nicht
Beschleunigungszirkel: Wir geben Dingen keine Zeit mehr, ihre Wirksamkeit zu entfalten
Neue Phänomenologie: Vitaler Antrieb von Menschen als Quelle für Energie und schöpferische Kraft

LINKS
Alex Romppel LinkedIn
The New Normal Website
Buch: "Hit the Culture Button" (Alex Romppel & Thomas Ginter, Springer Verlag)

QUELLEN & FRAMEWORKS ERWÄHNT
Neue Phänomenologie – Hermann Schmitz: Philosophisches System über vitalen Antrieb und Phänomene
Beschleunigungszirkel – Hartmut Rosa: Gesellschaftliche Beschleunigung und deren Auswirkungen
Narratives Coaching – David Drake: Fokus auf Reife statt Kompetenz
Partizipative Kulturentwicklung: Empirische Erhebungen + qualitative Interviews + gruppendynamische Prozesse
Emergenz: Kultur als wachsender, sich selbst verstärkender Prozess

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Nächste Folge: 🎙️ #16 | Learning auf dem Weg zum Bildungsurlaub
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1 hr 17 min
January 0714 | Spiral Dynamics in der Praxis - Transformation bei VAIVA mit Claudia Voigt
Claudia Voigt ist Change Managerin bei VAIVA, einer Volkswagen-Tochter, und begleitet 230 Menschen durch eine radikale Organisationstransformation – von klassischer Hierarchie zu einer Living Organisation. Mitten in der Automotive-Krise. In diesem Gespräch sprechen wir über:
Wie Spiral Dynamics hilft zu verstehen, warum Menschen in Veränderungen tun, was sie tun
Warum ein blaues Meme in der Automotive-Industrie Sinn macht – und wie man trotzdem Eigenverantwortung ermöglicht
Dass Transformation nie "nur strukturell" ist – sondern immer auch emotional und kulturell
KERNPUNKTE
VAIVA transformiert von klassischer Hierarchie zu Living Organisation – 230 Mitarbeitende, Software-Company im VW-Konzern
Spiral Dynamics als Analyse-Tool: Verstehen, WARUM Menschen handeln (nicht nur WAS sie tun)
Team Voices: Gewählte Rollen, die Meetings moderieren und alle Stimmen einbeziehen
Eigenverantwortung & Selbstführung: Der härteste Teil der Transformation – Unlearning nach Jahrzehnten hierarchischer Prägung
Coaching statt Training: Hilfe zur Selbsthilfe, keine vorgefertigten Lösungen
LINKS
Claudia Voigt: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/claudia-voigt-regrow-coaching/ Re:Grow Coaching: https://2030.network/unternehmen/regrow-coaching/
VAIVA: LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/vaiva/
CEO Ole Harms: https://www.linkedin.com/in/oleharms/
Living Organisation Framework: Buch "Die lebendige Organisation" (Guido Fiolka & Andreas Eichhorn): https://www.amazon.de/Die-lebendige-Organisation-Living-Playbook/dp/386980792X
QUELLEN & FRAMEWORKS ERWÄHNT
Spiral Dynamics – Clare Graves, Don Beck: Bewusstseins- und Wertesysteme in Organisationen
Living Organisation Framework – Guido Fiosca & Andreas Eichenhorst: Organisationsmodell basierend auf Vitalität, Selbstführung, verteilter Autorität
Radical Candor – Kim Scott: Feedback-Kultur mit Wertschätzung UND kritischem Feedback
Polyvagal-Theorie – Stephen Porges: Selbstregulation und Nervensystem
Somatic Experiencing – Peter Levine: Körperbasierte Trauma-Arbeit
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Für die Spiral Dynamics Serie: 🔍 Spiral Dynamics Grafik
🔍 9 Levels Grafik
Nächste Folge: 🎙️ Interview mit Alex Romppel von The New Normal
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1 hr 2 min
December 18, 2025 13 | When Your Worldview Breaks - Interview with Jon Freeman (Spiral Dynamics #2)
What happens when your entire worldview collapses in a single afternoon?
Jon Freeman, author of "What makes you YOU" shares the moment that changed everything: correctly diagnosing a stranger's brain tumor using nothing but intuition – an experience that defied his scientific upbringing and launched a 45-year journey into consciousness, healing, and human development.
This conversation explores Spiral Dynamics not as a personality test, but as a map of how humans and organizations evolve through different worldviews. Jon reveals why "higher is better" thinking is dangerous, why most change initiatives fail, and what it really means to hold multiple perspectives at once.
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THE 5 MOST INTERESTING QUESTIONS/MOMENTS IN THIS INTERVIEW
1. The Brain Tumor Moment – When Reality Breaks "I put on the space helmet technique, my face screwed up, and I said 'does this person have a brain tumor?' – which turned out to be correct. That was so far out of what I believed possible." Why it matters: This is Jon's origin story – the moment his rational worldview shattered.
2. Spiral Dynamics as a Development Map, Not a Personality Test "Spiral Dynamics doesn't tell you who you are – it tells you what worldview you're operating from right now, and why that makes sense given your life conditions." Why it matters: This corrects the most common misuse of Spiral Dynamics.
3. The Danger of "Higher Is Better" Thinking "When people use Spiral Dynamics to say 'I'm Green, therefore more evolved' – that's exactly the arrogance that prevents real development." Why it matters: Jon warns against weaponizing the framework.
4. Why Organizations Struggle with Transformation "You can't just 'install' a new culture. You have to change the life conditions that make the old culture necessary." Why it matters: This explains why so many change initiatives fail.
5. The Integration Challenge – Holding Multiple Worldviews "Real maturity isn't about transcending earlier stages – it's about having access to all of them and knowing when to use which." Why it matters: This is the practical wisdom people need.
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RESSOURCES & LINKS
Find more about Jon and his books: https://www.jonfreeman.co.uk/
NEW 📚 What makes you You? https://www.jonfreeman.co.uk/what-makes-you-you/

Next Episode: 🎙️14 | Interview mit Claudia Voigt (about transformation in the automotive sector) DE
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1 hr 9 min
December 17, 2025 12 | Zwischen den Welten, Deine Einführung in Spiral Dynamics #1
Kennst du das Gefühl, zwischen zwei Welten zu stehen? Du liest abends über New Work und Sinn – aber am Montagmorgen spricht niemand diese Sprache.

In dieser Folge bringe ich dir Spiral Dynamics mit: ein Framework, das zeigt, warum Menschen unterschiedlich ticken.

Blau fragt "Was ist richtig?", Orange fragt "Was funktioniert?", Grün fragt "Was ist gut für uns alle?"
Keine Ebene ist besser – jede hat ihre Berechtigung.

Ich zeige dir die drei häufigsten Mythen und was hilfreicher ist.
Plus: eine konkrete Beobachtungsaufgabe für dein nächstes Meeting.

Das ist der Start einer Serie – nächste Woche spreche ich mit Jon Freeman.
Spiral Dynamics ist keine Typologie, sondern eine Landkarte.
Verstehen statt urteilen.
Übersetzen statt missionieren.

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Für die Beobachtungsaufgabe:
🔍 Spiral Dynamics Grafik: Link zu guter Visualisierung
🔍 9 Levels Grafik: Link zur deutschen Version

Nächste Folge: 🎙️13 | Interview mit Jon Freeman
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35 min

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grow:time | Zeit für Verbindung – der Podcast für Menschen, die führen, gestalten und beginnen zu spüren, dass etwas nicht stimmt.

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