31 | Die Grundübungen Teil II

Schön, dass du da bist! Wir möchten dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden & Lebensqualität begleiten & unterstützen.

Wir unterhalten uns über das Thema Grundübungen.

Höre zuerst den ersten Teil dieser Folge, bevor du hier einsteigst. Dort werden wichtige Grundlagen geklärt.

In dieser Folge sprechen wir darüber: - Was die Vor- und Nachteile vom Kreuzheben und dem Backdrücken sind - Welche Probleme auftreten können - Welche Übungen man auch zu den Grundübungen zählen kann - und was die eigentlichen Grundübungen sind.

Viel Spaß beim Hören!

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Gesundheit ist gar nicht so kompliziert, aber auch nicht selbstverständlich.

Frido & Philipp

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