主播：小新 小昭（小红书：九日）

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本期音乐：Jumpshot；  泥巴—乔俊丞

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职场从不是只拼能力的赛场，更是一场无声的甩锅与背锅的博弈。总有一些锅，来得莫名其妙，砸向埋头做事的无辜者。你守着边界认真履职，却要为他人的疏忽买单；你秉持原则不偏不倚，反倒成了责任面前的软柿子。背锅的人，背的从不是某一件事的错，而是职场里的权责不清，是趋利避害者的算计，是沉默的规则里，老实人总要付出的代价。为何无辜者总被推到台前？不过是因为，挑软的捏，从来都是人性里最现实的算计。

本期就来听听看，小昭和小新十年职场生涯到底怎么样被迫“背锅”，又怎么样回击“甩锅”。

今天的节目您将听到：

00:31职场系列——背锅和甩锅；

01:48“借调”这种没有下限的用工形式，能不能出台政策管理一下；

10:35高级的“督办”岗位，到底是谁发明的背锅岗位；

19:43没有替对方着急，这个锅我也要背；

25:19背不背锅，全看领导的一副脸色；

30:22甩锅，也许是对自己最大的保护；

31:17你的个人喜好，不应该成为我的做事原则；

36:46用“企业微信”保护好职场中的自己；

40:00汇总类的工作，真的让人无比困扰；

47:27在企业微信上演“宫心计”；

51:17把“锅”窝在自己手里，解决掉大家都好；

55:57不内耗的人最擅长“甩锅”；

结束语：职场的锅，从来都不是简单的对错标签，而是人性与规则交织下的一面镜子。它照见趋利避害的私心，也照见权责模糊的漏洞。别让无端的锅磨平你的棱角，也别为了避锅丢掉本心。守住边界，厘清权责，不做背锅的懦夫，更不做甩锅的小人。真正的职场立身，从不是在锅的博弈里赢输，而是让自己活成一把标尺，让责任归位，让公道自明。感谢收听《怪好听的》，记得扫上方二维码加入我们的听友群哦~也欢迎听友们给我们来稿哦～

主播：小新 小昭（小红书：九日）

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本期音乐：Jumpshot；  It's Alright—FLY COAST / 二宮愛

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2026年，怪好听的推出全新主题板块——《怪友怪想聊》，这个板块的内容，全部来自听友们的投稿，谢谢听友们对我们节目的信任，也谢谢你们愿意把我们的节目当作你的树洞。我们接收全国各地、五湖四海听友们的来稿，可以是你们的喜悦、激动的一刻，亦或是悲伤、无奈的一刻，又或者希望我们在节目里帮你们想办法出主意的束手无策。这大概也是我们两个人做播客的初衷，虽然播客是无形的，但希望它的连接是有活人感的，是有温度的，是有分享的，是有打破距离的。

本期是我们该系列的第一期，来听听看我们的听友们在2025年都发生了哪些“人生大事”，不管结局是好是坏，都在他们的记忆里扎了根，成为往后漫长岁月里，最柔软的念想。

今天的节目您将听到：

00:31赤马年，你准备好了吗；

02:56新的板块——《怪友怪想聊》正式和听友们见面咯；

05:29梦想照进现实—留学巴塞罗那；

11:20角色转换——第一次当爸爸；

15:44Beautiful Love——从情侣走入婚姻；

21:45远赴英国——只为证明廉价的友谊就是一盘散沙；

34:58小新自述自己的糟心经历——地接只有一次；

40:45骗术无处不在——熟人不会“雪中送炭”；

49:47厌世、厌男——这样的低能量人请远离我的人生。

结束语：悲喜交加，有感动有无奈，但这样的五味杂陈才是我们真正的人生。那些突如其来的甜与猝不及防的痛，那些雀跃的笑与无声的泪，都揉进了寻常的日子里。正是这些交织的滋味，才让人生有了沉甸甸的质感，才让每一步前行，都带着真实的温度。感谢收听《怪好听的》，记得扫上方二维码加入我们的听友群哦~也欢迎听友们给我们来稿哦～

主播：小新 小昭（小红书：九日）

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本期音乐：Jumpshot； Live Your Beautiful Life—Lights Follow

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2026年伊始，大家的Flag立好了吗。绝不是让大家一起跟风哦，而是与未来的自己签下的一纸约定。一定有人盼工作里突破瓶颈，在深耕中寻得进阶的底气；也会有人愿感情里褪去浮躁，于烟火日常酿出温暖的甜蜜；肯定还有人想在爱好里重拾热忱，让疲惫生活多一份可栖的诗意。那些被郑重写下的期许，无关宏大与否，都是对生活最赤诚的向往。我们今天和大家讨论三个话题，也是我们两位在新年伊始给自己的一份憧憬，如果这三个话题你也有共鸣，不妨在评论区留下你们的想法和对2026年的期许，不要吝啬，万一都实现了呢～

今天的节目您将听到：

00:31新年好呀，新一年我们来讨论三个问题；

02:12你觉得你的人生走到今天，是靠自己一步一步的努力还是有机缘或者缘分的作用；

21:02你觉得父母对你做了什么事情让你可以成长得这么好；

40:29你觉得播客现在有没有成为你的副业；

结束语：新岁不必万丈光芒，但求日日向阳，每一步都走得滚烫。感谢收听《怪好听的》，记得扫上方二维码加入我们的听友群哦~

（非常感谢听友给我们节目做的这张温暖的海报，就是我俩的卡通形象有点略丑，哈哈哈哈哈哈）

主播：小新 小昭（小红书：九日）

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本期音乐：Jumpshot； 去见你想见的人—哈口HaKo

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感谢【妙界品牌】对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接：

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当代年轻人的日常，仿佛被久坐和弯腰劳作填满。工位前一坐就是大半天，弯腰刷手机、伏案赶方案成了常态，长期不良体态叠加缺乏运动，腰腹寒凉成了家常便饭，腰肌劳损更是频频找上门，甚至不少人年纪轻轻就遭遇了腰椎间盘突出的困扰。

这些问题从不是突然来袭，而是日复一日的透支。腰腹寒凉会让腰部肌肉血液循环变差，肌肉僵硬紧绷，进一步加重劳损；腰肌劳损若不重视，会慢慢损伤腰椎稳定性，为椎间盘突出埋下隐患。每一次弯腰起身的酸痛，都是腰椎发出的预警信号。

所以我们呵护腰腹温暖，预防腰椎问题，好好保护我们的腰椎，真的势在必行。而一款能够呵护我们腰部，为我们腰部随时可以放松按摩的腰带就显得尤为必要。特别推荐这款“妙界N12按摩加热护腰带”。

六大核心优势：

✔石墨烯5秒速热＋前后大面积红光热灸，可实现快速升温，前后大面积热敷覆盖腰腹区域，尤其适合腰腹易受凉的人群促进血液循环，舒缓腰酸腰痛。还可开启纯热敷模式，对于日常护腰、女生生理期不适非常友好。

✔升级5根支撑条+X型结构，强力撑腰巩固腰部核心，不管是久坐、久站、运动都能帮腰部撑到最舒适健康的26°健康曲线；

✔双向加压弹力带。能够贴合腰部曲线，穿在衣服里面也看不出来；

✔陈年艾草无烟热敷。精选陈年艾绒，一边热灸一边深入温养，享受专业级的护腰体验；

✔3档高频微震按摩，就像老师傅揉拍按捶，酥酥麻麻的揉散酸胀，打开腰部的灵活度；

✔内置8000mAH大电池，超长续航无需频繁充电。还有两种尺码+魔术贴灵活调节，各种体型都适配；

不管是送家人朋友还是自己用，选妙界品牌一定不会出错，现在下单除了享受优惠之外，还会赠送33片优质艾绒哦～

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今天是节目的第63期，也是2025年的最后一期。相信在这62期节目里带给大家更多的是轻松欢乐的，也因此听友们眼里的我们俩，应该也是笑意挂在脸上的乐天派，好像没什么烦心事能困住我们，总能笑着化解所有难题，活成了自带阳光的模样。但其实呢，这份乐观更像一层贴在心上的保护膜，那些翻涌的委屈、难捱的低落、深夜里的焦虑，全被我们俩悄悄藏在了笑容背后，不愿让负面情绪成为他人的负担。今天的节目就来一次坦白局，坦白我们两个人到底会因为哪些而产生负面情绪，原生家庭带给我们哪些性格方面的影响，都在本期节目和听友们真诚的分享。如果我们遇到的情况你也有共鸣，欢迎你们可以作为我们的树洞，我们的导师，评论区留下你们的见解和感受。

今天的节目您将听到：

00:31年假归来，整装待发；

01:13感谢妙界品牌第二次对我们节目的大力支持（产品介绍）

05:06坦白局，乐观人设不倒，负面情绪全憋好；

06:27感情困扰了我长达8年的时光，原生家庭的家庭34氛围有没有责任；

34:54工作里的讨好型人格，垃圾同事骂不出口，脏活累活非做不可；

53:59如果一件事情里失去了C位价值，我被抛弃被孤立；

结束语：我们相信，2026年，我们依旧努力去做听友们眼中的乐天派，守好自己内心的小情绪，不把负能量传递，不把脆弱暴露。愿我们都能在乐观前行时，也给内心的情绪留一处温柔安放的角落。感谢收听《怪好听的》，记得扫上方二维码加入我们的听友群哦~

主播：小新 小昭(小红书：九日）

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本期音乐：Jumpshot；Christmas List——Anson Seabra

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2025年的时光卷轴上，总不乏让人心潮澎湃的精彩印记。妈妈做的一手好饭，让我对家的记忆刻骨铭心；人生的第三个本命年，对过生日有了不一样的感悟；传统节日里，是不是应该还保留一些古早的仪式；九十岁高龄的爷爷依旧还是“老顽童”般的乐活生活……当这些回忆拼凑起来在我们的脑海里闪现的时候，这些看似微不足道的瞬间串起了一整年的闪亮，原来2025年我们过的平凡却又精彩。

我们两位从手机里选取了2025年对我们个人来说非常有意义的8张照片，是一次回顾也算是总结。也欢迎大家对照照片来收听本期节目分享的内容。

今天的节目您将听到：

00:31年终照片复盘；

02:07“妈妈蒸的包子”——家的味道；

11:11“第一次在线收听200+人”——节目的高光时刻，第一次登陆小宇宙锋芒棒和最热榜；

17:29“三十六岁的生日蛋糕”——长大后生日对我来说没那么重要了；

26:32“吹蜡烛的爷爷”——90岁高龄的爷爷依旧是个可爱的“老顽童”；

36:11“海边看日落”——妈妈也在努力学拍照，争取记录下家人最美好的那一刻；

40:38“旅行拍照记录”——有一个懂我的旅游搭子很难；

48:41“家庭版自制月饼”——有一些仪式需要传承；

54:56“和健身伙伴们的第一次合照”——谢谢你们让我的健身时光不再那么孤单；

结束语：2025年的篇章，没有太多波澜壮阔的情节，更多的是三餐四季的安稳，和藏在烟火里的细碎欢喜。那些看似平淡的日常，拼凑起来却是独属于自己的精彩篇章。站在岁末的路口，静候2026年的脚步，盼着新的一年能有更多值得珍藏的瞬间。

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主播：小新 小昭

本期音乐：Jumpshot；冬天——古巨基

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霜风裹着碎雪掠过窗棂，冬季的社交场便裹上了一层暖融融的滤镜。不必囿于寒风，围炉煮茶时的闲话家常、暖锅店里的热气蒸腾，都是独属于冬日的热闹。有人奔赴滑雪场，在雪道上追着风交换尖叫；有人挤在小剧场，为脱口秀的段子笑得前仰后合。那些被低温困住的活力，全在一场场热气腾腾的相聚里，酿成了冬日最熨帖的烟火。

来看看我们两位北方的主播为大家准备了哪些冬日社交小帖士，别宅家啦，和我们一起动起来吧。

今天的节目您将听到：

00:31冬日社交tips，我们给你加码；

03:46对降温最大的尊重当然是吃火锅啦；

17:50人间新冬，慢煮茶；

26:53微醺是对生活的温柔抵抗；

32:26养生除了泡枸杞，还可以“泡”自己；

40:33将下班生活调至燃脂频道；

45:35温度的“反差”，让我们的味蕾和心情欲罢不能；

结束语：不必叹冬日漫长，这些热气腾腾的相聚，本就是时光赠予的暖。围炉的炭火余温未散，火锅的鲜香还绕着鼻尖，雪场的呼啸仍在耳畔回响，脱口秀的笑声还藏在衣领褶皱里。当暮色漫过窗棂，当寒星缀满夜空，那些并肩的时刻、碰杯的瞬间，早已把凛冽的冬风酿成了甜甜的酒。风再冷，也吹不散心头的热，这便是冬日社交最动人的意义，是岁岁年年里，关于暖与爱的温柔回响。

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主播：小新 小昭

本期音乐：Jumpshot；明天，你好—牛奶咖啡

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何为成长？何为长大？又何为一夜长大？绝不是年龄的跃迁，而是某刻突然读懂生活的褶皱。熬过一段无声的暗途，褪去稚气与执拗，学会藏起委屈，扛起责任。长大真的好吗？今天的节目我们就和大家来聊聊这个平淡但却有重量的话题，也欢迎收听节目的朋友们在评论区留下你们“一夜长大”的经历。

今天的节目您将听到：

00:31直奔主题——“一夜长大”；

03:14卖房、买房、签字、贷款、还款，每一个环节都在教我负重前行；

25:06轻资产投资，以租养贷，这个“贼船”我上了；

37:10能在感情里奋不顾身，是不是也算一次成长的代价；

45:49由父母的庇护到成为撑起他们生活的保护伞，我远比自己想象的坚强；

67:27陪伴我成长的，又怎么会少的了那些励志的旋律。

结束语：一夜长大并不是神话，而是无数个夜晚的挣扎与坚持。成长从来不是一瞬间的事，但总有一个瞬间，让你突然明白成长的意义。感谢收听《怪好听的》，记得扫上方二维码加入我们的听友群哦~

主播：小新 小昭

本期音乐：Jumpshot； The Ballet Girl—Aden Foyer

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感谢专业沙龙洗护品牌【朴悦】对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接：

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头发是人的“第二张脸”，而好的洗发水，正是这张“脸”的精致底色，更是头皮健康与生活质感的隐形基石。它从不是简单的“清洁工具”，而是串联起头皮养护、形象管理与情绪价值的关键纽带。随着“成分党”的崛起和头皮护理概念的普及，人们对洗发水的要求早已经超越“洗干净”，一套真正好用的洗护产品，正在成为精致生活的标配。

推荐专业沙龙级洗护品牌【朴悦】纯萃洗护系列：

✔核心成分—无患子，自然界含天然清洁成分最多的植物之一，乳化清洁，保护皮肤屏障，对毛囊无刺激，对铅、汞、锰、砷等重金属洗脱率达90%，长期使用可减少脱发、头屑、头油等问题，令头皮健康；

✔含果酸、阿魏酸、茶多酚等成分，清除老废角质，抗炎抗氧化；

✔专研植萃胶束配方，绝不添加化学增稠剂，简化的配方减少调理剂成分残留头皮、头发的可能，让头皮清爽清透；

✔无患子、椰油氨基酸、有机糖苷搭建复合清洁体系，温和清洁不伤头皮，不会破坏头皮本身的健康屏障体系、

✔资深芳疗师精心调配香氛，天然精油添加比例达20%，滋润发丝的同时，留香更持久；

✔针对不同发质研发专项洗护产品：生姜系列—针对细软发质、脆弱头皮；茶树系列—针对头屑多，油性头皮；柠檬系列—针对细软发质，轻度油性头皮；玫瑰系列—针对受损发质，中干性头皮。

洗护产品，它确实是形象管理的“加分利器”。一头柔顺蓬松、无屑亮泽的秀发，能瞬间提升整体气质——职场中显干练专业，社交时增自信魅力，日常里添生活精致感。好的洗发水精准匹配发质需求，无论是修护干枯毛躁、打造高颅顶蓬松感，还是持久去屑、减少掉发，都能让秀发呈现最佳状态，成为颜值的“隐形加分项”。更重要的是，它能提供治愈身心的“情绪价值”。清晨用香气宜人的洗发水洗去疲惫，夜晚借温和的清洁感舒缓压力，每一次洗护都是一场小小的“自我疗愈”。好的洗发水不仅带来秀发的舒适感，更以清新香气或温和体验，为快节奏的生活注入片刻松弛，让日常小事也充满仪式感。

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今天的节目您将听到：

桂香渐消，菊色正浓，十一月，是季节的温柔转场，蕴藏着妥帖的安然。我们在感叹着岁月静好，然而生活依旧在“炸毛”，感叹生活中的奇葩怎么这么多，可偏偏都让主播们遇上；手机上一秒还握在手里激情聊天，下一秒就遗失不见了，寻找手机的过程是否顺利；私生饭涌入节目评论区，用“肮脏”的语言攻击听友的回复，这种无脑的“饭圈文化”什么时候可以禁止？这些事情，全部都在这个金色的十一月。

00:31十一月不缺抓马事件哦；

01:16感谢【朴悦】品牌对我们本期节目的大力支持（产品广告介绍）；

04:42十一月，我们遇到了“拧巴怪”，怎么奇葩都让我们遇到了；

45:05直接的拒绝远比长远的拉扯更加体面；

46:28手机丢失事件，紧张的3h历程；

55:25私生饭攻击节目评论区，是不是不“花火”就当别人是傻子啊；

结束语：十一月，那些未说尽的话、未完成的事，都成了时光里温柔的注脚。转眼，十二月的序章悄然开启，冬阳正好，寒意渐浓。那就继续去遇见更多惊喜，记录属于冬日的浪漫与热爱。感谢收听《怪好听的》，记得扫上方二维码加入我们的听友群哦~

主播：小新 小昭

本期音乐：Jumpshot； 未完成的爱情——光良

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你总在深夜为他的冷淡找补：“他只是太忙了”“或许没看到消息”，把敷衍当疏忽，把疏离当克制。明知道他的世界里你从不是优先级，却执着地拼凑着零碎的温柔，骗自己“再坚持一下就好”。就像捧着一杯早已凉透的茶，却舍不得放下，总盼着能焐热最后一丝余温。那些自我安慰的借口，不过是不甘心的遮羞布，是明知不可为而为之的执念。其实你早就看清了答案，只是不愿承认，那个你拼尽全力想要靠近的人，从来没打算为你停下脚步。

所以，我们习惯了用各种借口、理由甚至是玄学的星座、MBTI、人格色彩来为不喜欢我们的的人开脱，陷入自我内耗，沉溺自我怀疑。那今天我们就来搜罗这些“证据”，来证明是“我们都傻”or“Ta不爱我”.

今天的节目您将听到：

00:31西安终于迎来了供暖的日子；

04:17在这样一个温暖的氛围里，我们来聊聊关于情感这个话题；

关于星座方面：

05:50搜索星座分析来对一个人有一个简单的预判；

09:34理解射手座的爱自由，无人知晓；

25:11顾及狮子座的爱面子，遍体鳞伤；

关于回避型依恋：

40:22回避型依恋，让我们第四期的嘉宾深受其害，自我内耗不断；

42:22什么事回避型依恋；

44:12关于日常见面吃饭约会花销的回复；

48:09关于“天价日料”事件的回复；

56:16关于电梯停电事件的回复；

61:21关于电影院着急逃跑事件的回复；

64:24回避型依恋，不能作为一个借口，结果既然是不爱，那就没必要用这个概念包装结果。

结束语：歌单里一直有一首歌《无人知晓》，里面的这几句歌词无数次陪伴又敲醒麻木的自己“不靠近不走远不定义像玩笑的暧昧，你说你是坏人想安定也没缺过消遣，无权为你崩溃，却带一点惭愧，我不够好，还你亏欠。结局如果已经是定数，尽管残忍，我们也只能选择接受，再多的粉饰、再多的借口、再多的学术名词，在现实面前，一文不值。

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主播：小新 小昭

嘉宾：Carson

本期音乐：Jumpshot； 勇敢的人会拥有翅膀——牛奶咖啡

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难得难得，邀请了五次，乐刻西安全明星教练Carson终于做客了我们工作室，1h的节目里，让我们深刻感受一个02年的白皮体育生，如何从初出茅庐的团操教练到单项目内训师、视频展示者；如何在THE ONE比赛中从新秀组到菁英组，从成都到武汉再到家乡西安，这一路的付出和汗水，只有他自己能体会。

我们夸他是明星教练，他却说自己很普通，因为教练本身只是一份普通的职业；但我们还是觉得他是个明星，正因为这样平凡的职业，带给了会员们太多的快乐和汗水，在乐刻西安的舞台上，他永远都值得那一束属于明星的追光。