運動のコアである、「柔軟体操」「筋トレ」「有酸素運動」。それぞれ非常に大事なエキササイズですが、間違った方法やフォームでやってしまうと、怪我に繋がります。今回のエピソードでは、怪我に繋がるエキササイズと、危険度の高いエキササイズの正しいやり方をご紹介します！