Zenora 正念練習:一齊呼吸,感受,生活

廣東話Podcast- EP12【個人/媽媽】 感覺能量不足嘅時候,先認清自己嘅核心價值,為自己找一個平衡點 🌳附上練習小建議♥️


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【核心價值】聽落去好似好廣泛,其實每個人最重視嘅嘢都唔一樣,不如為自己搵3-5個真正嘅核心價值。

當你遇到困難嘅時候,先問問自己有冇偏離價值?

將思緒整理,找一個更好嘅平衡點⚖️


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歡迎大家留言俾意見或建議,我會慢慢吸收,再改進的!



「Zenora」,晨光下靜靜呼吸的森林、母親溫柔的陪伴、與靈魂同頻的空氣。


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Zenora 正念練習:一齊呼吸,感受,生活By Zenora _mindfulness_hk