Guck mal, wer da meditiert

– vielleicht nicht im Lotussitz, aber mitten im Leben.

Disclaimer gleich mal vorweg: Die ersten Minuten dieser Folge könnten dich wahlweise in tiefe Entspannung oder direkt ins Powernapping schicken. Kein Wunder – wir klingen anfangs wie zwei frisch gebuchte Stimmen für eine Einschlaf-App. Bleib trotzdem dran: Es wird wacher, witziger – und definitiv weniger flauschig.

In dieser Folge nehmen wir euch mit in unsere ganz persönlichen Erfahrungen mit Meditation. Micha erzählt von seinem morgendlichen Ritual – stilles Sitzen, warmer Kakao, bewusste Präsenz. Und ich, Nirmala, spreche darüber, wie selbst die kleinen Momente des Alltags – das Zähneputzen, das Warten, das Zuhören – zu Meditation werden, wenn wir sie wirklich wahrnehmen.

Es geht nicht um perfekte Praxis oder esoterischen Ehrgeiz.

Sondern darum, dem Leben mit offenen Augen zu begegnen.

Denn, wie ich es sage:

„Meditation ist alles, was wir mit wachem Blick und offenem Herzen betrachten – selbst wenn’s nur der letzte Schluck kalter Kaffee ist.“

Diese Folge ist eine Einladung zum Dasein, zum Innehalten, zur sanften Innenraumerkundung.

Mit ein bisschen Tiefe, ein bisschen Humor – und viel ehrlichem Sein.

Vielleicht meditierst du längst?

Du hast es nur nicht so genannt.