En este episodio de Gestión Emocional Conciente, hablaremos sobre cómo podemos ser más conscientes de nuestras emociones y aprender a gestionarlas de manera efectiva. Exploraremos diferentes técnicas de mindfulness que nos ayudarán a identificar nuestras emociones y a regularlas de una manera más saludable. Además, compartiremos algunos consejos prácticos para aplicar la gestión emocional consciente en nuestra vida diaria.

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