Hej, I det här avsnittet får du ta del av en guidad meditation med mig ca 4 minuter lång som sen övergår i en meditation där hjärtsutramantrat framförs av tibetanska munkar. Hjärtsutrat är en del av Prajñāpāramitā Sūtra-Visdomens fullkomlighetssutra. Sutrat fokuserar på visdom och tomhet för att nå högre insikt och upplysning.

Hoppas du får god användning av denna meditation.

Kanske har du tankar om övningen och då du kan nå mig på [email protected] eller skriv ett inlägg på vår facebooksida Insikter på livets stig. Du hittar oss också på Instagram på sidan insikter_pa_livets_stig.

Allt Gott

Bo Hamberg

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.