✔︎ 過食の要因の多くは低血糖による身体の反応

▶︎ 管理栄養士の篠塚氏の掲載記事

✔︎ 血糖値が乱高下を抑えると食欲低下が可能

▶︎ 身体は常に一定の血糖値になるよう働くため

✔︎ 理性や根性で食事管理を行うのはナンセンス

▶︎ 食欲のメカニズムを理解して健康的な取組みを