In dieser Podcastfolge habe ich eine Meditation für dich und deinen Start in den Tag. Plane dazu, wenn möglich, 20 Minuten ein die ganz dir gehören, in denen du ungestört bist und es dir richtig gemütlich machst. Bequeme Kleidung, eine gute Sitzgelegenheit - idealerweise auf einem Sitzkissen, vielleicht magst du eine Kerze anzünden und dir einen Tee machen. Vielleicht magst du die Meditation aber auch im Liegen machen. Feel free. Es ist dein Start in den Tag <3

Wie wir in den Tag starten, prägt den weiteren Verlauf des Tages. Also genieß die Zeit mit dir und nimm dich und deine Bedürfnisse ernst.

Ich wünsche dir nun ganz viel Freude mit der Meditation und einen guten Start in den Tag.

Mach´s gut. Mamasté deine Lisa