Yn y bennod yma mae Mel, Mal a Jal yn trafod gwrywdod gwenwynig.

Boed mewn bywyd personol neu yrfa, pa effaith mae dod wyneb yn wyneb ac agweddau fel yma wedi'i gael arnyn nhw?

Mae'r dair yn rhannu straeon personol a thrawiadol am eu profiadau, a'n ystyried beth allwn ni gyd ei wneud i herio arferion trafferthus.

Tanysgrifiwch i glywed pob pennod ar BBC Sounds.