Das Herz steht im Mittelpunkt dieser Folge „Von A bis Zen“. Bettina spricht mit Meditationslehrerin Maria Froschhauser über die tiefe Verbindung von Zen Praxis und innerer Öffnung.

Im Gespräch wird deutlich, warum wahre Herzöffnung nicht ohne Erdung möglich ist und welche zentrale Rolle das Hara dabei spielt. Maria führt durch die vier Herzqualitäten Freude, Güte, Mitgefühl und Gelassenheit und zeigt auf, wie sie im Alltag lebendig werden können. Außerdem kommt zur Sprache, welche Rolle Hingabe in der Zen-Praxis spielt - das absichtslose, vollständige Einlassen auf den gegenwärtigen Moment.

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